Tanulmányok azt mutatják, hogy a mellrák a második leggyakoribb daganatos megbetegedés a nők körében, bár a férfiak is mellrákot kaphatnak. Bár az emlőrák nagyon gyakori, valószínűleg nagyon megijedt, ha változásokat észlelt a melleiben, vagy ha a családban előfordult mellrák. Szakértők szerint az emlőrák tünetei személyenként eltérőek lehetnek, de a gyakori tünetek közé tartozik a csomó, a mell megvastagodása vagy duzzanata, a mellfájdalom, a szokatlan váladék és a bőr körül kialakuló elváltozások. Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy mellrákja lehet, mert a korai felismerés növelheti a sikeres kezelés esélyeit.
Lépések
Rész 1 /3: A melltudatosság növelése
1. lépés: Értse meg az emlő önvizsgálat hasznosságára vonatkozó változó kutatásokat
Korábban minden nőnek havi emlő önvizsgálatot (BSE) ajánlottak. 2009-ben azonban számos nagy tanulmány közzététele után az Egyesült Államok Megelőző Szolgálatai Munkacsoport azt javasolta, hogy ne tanítsák a nőket következetes és formális önvizsgálatok elvégzésére. Ezek a kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a BSE nem csökkentette a mortalitást és nem növelte a talált rákos megbetegedések számát.
- Az American Cancer Society és az USA Preventative Services Task Force ajánlásai szerint a BSE -t a nők belátása szerint kell megtenni, és tájékoztatni kell őket a BSE korlátairól. Talán a legfontosabb, hogy ezek a szervezetek hangsúlyozzák, mennyire fontos, hogy a nők tisztában legyenek azzal, hogy mi a normális a mellszövetükben.
- Más szóval, a BSE megteszi és nem helyettesítheti a rendellenességek kimutatására irányuló orvosi vizsgálat helyét. Mindazonáltal a BSE elvégzése segíthet abban, hogy jobban tudatosítsa a mellek normális állapotát, és segíthet orvosának a változások észlelésében. A BSE -t soha nem szabad az orvos által végzett klinikai emlővizsgálat helyettesítő eszközének tekinteni.
Lépés 2. Végezzen vizuális BSE -t
Ezt bármikor megteheti, bár jó, ha érdemes a menstruáció után, amikor a mellei kevésbé gyengék és duzzadtak. Próbálja meg minden hónapban körülbelül ugyanabban az időben. Tükör előtt üljön vagy álljon ing vagy melltartó nélkül. Emelje fel és engedje le a karját. Keresse meg az emlőszövet méretének, alakjának, érzékenységének és megjelenésének, valamint a környező területnek, különösen a hónaljnak vagy a hónaljnak a méretét, alakját, érzékenységét és megjelenését. Ezek a változások a következők lehetnek:
- Foltos és foltos bőr, mint a narancs (peau d'orange) bőre.
- Új bőrpír vagy pikkelyes kiütés.
- Szokatlan emlőduzzanat vagy érzékenység.
- A mellbimbó elváltozásai, például visszahúzódás, viszketés vagy bőrpír.
- Mellbimbó váladék, ami lehet véres, tiszta vagy sárga.
Lépés 3. Végezzen kézi BSE -t
Az ideális idő a BSE elvégzésére, ha még mindig menstruál, amikor a mellei a legkevésbé érzékenyek, tehát általában néhány nappal a menstruáció befejezése után. A vizsgálatot akár fekve is elvégezheti, ahol a mellszövet jobban elterjedt, így vékonyabb és könnyebben tapintható, vagy zuhanyzóban, ahol a szappan és a víz segíthet abban, hogy ujjai simábban mozoghassanak a mellbőrön. Kovesd ezeket a lepeseket:
- Feküdjön laposan, és tegye a jobb kezét a feje mögé. A bal kezének első három ujjával tapintassa ki (érezze) a jobb mellén lévő mellszövetet. Ügyeljen arra, hogy az ujjak párnáit használja, ne csak a tippeket.
- Három különböző nyomásfokozattal érezze a szövetet a bőr alatt, a mell közepén, és mélyebb nyomással érezze a szövetet a mellkasfal közelében. Mielőtt továbblépne, minden egyes nyomásfokozatot alkalmazzon minden területen.
- Kezdje egy képzeletbeli vonallal, amelyet lehúz az oldaláról a hónaljból, és haladjon felfelé és lefelé. Kezdje a gallércsontnál, és haladjon lefelé, amíg el nem éri a bordáit. Menj át a tested közepére, amíg csak a szegycsontot (mellcsontot) nem érzed. Fontos, hogy megvizsgálja a teljes mellét, ezért próbáljon kicsit módszeres lenni a BSE -ben.
- Ezután fordítsa meg ezt a folyamatot, és tegye a bal kezét a feje alá, és végezze el ugyanazt a vizsgálatot a bal mellén.
- Ne feledje, hogy a mellszövete kiterjed a hónalj melletti területre. A mell ezen területét gyakran faroknak nevezik, és csomókat vagy rákot is okozhat.
4. Légy kényelmes a melleiddel
Tudja, hogyan néznek ki és érzik magukat. Ismerkedjen meg velük és azok szerkezetével, körvonalaival, méretével stb. Jobban tudja kommunikálni a változásokat orvosával.
Javasolja a partnerének, hogy közölje az esetlegesen észlelt változásokat. Párja észreveheti a mellszövetében tapasztalt különbségeket, amelyeket figyelmen kívül hagyhatott, mivel más szögből láthatják a testét
5. lépés Ismerje meg kockázati tényezőit
Vannak, akiknél nagyobb az esélye a mellrák kialakulásának, mint másoknak. Ne feledje azonban, hogy csak azért, mert e kategóriák egy vagy többébe tartozhat, nem ítéltetett emlőrákra; ez azonban azt jelenti, hogy jobban tudnia kell a melleiről, és rendszeres klinikai emlővizsgálatot és mammográfiát kell végeznie. Néhány tényező, amely magasabb kockázatot jelez:
- Nem: A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki mellrák, mint a férfiaknál.
- Kor: Kockázatnövekedés az életkorral. A legtöbb emlőrákos ember 45 év felett van.
- Menstruáció: Ha 12 éves kora előtt menstruálni kezdett, vagy 55 évesnél idősebb korában lépett be a menopauzába, akkor a kockázata kissé megnő.
- Terhesség és szoptatás: A korai terhesség vagy a többes terhesség egyaránt csökkentheti a kockázatot, akárcsak a szoptatás. Ha nincs gyermeke vagy teherbe esik 30 éves kora után, növeli a mellrák kialakulásának kockázatát.
- Életmódbeli tényezők: Az elhízás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás mind az emlőrák kockázati tényezői.
- Hormonpótló terápia (HRT): A jelenlegi vagy korábbi alkalmazás növelheti az emlőrák kockázatát. Ez azonban még mindig vitatott, a tanulmányok rendszeresen megjelennek mellette és ellen, ezért a legjobb, ha nyílt megbeszélést folytat az orvosával a személyes kockázatokról, egyéb lehetőségekről és az ellenőrzésről.
6. lépés Ismerje személyes és családi kórtörténetét
Vannak olyan kockázati tényezők is, amelyek kifejezetten Önnel, családtörténetével és genetikájával kapcsolatosak, többek között:
- Személyes kórtörténet: Ha korábban már diagnosztizálták az emlőrákot, fennáll annak a veszélye, hogy a rák újra előfordulhat ugyanabban vagy ellentétes emlőben.
- Családtörténet: Nagyobb az esélye a mellrák kialakulásának, ha családja egy vagy több tagja mell-, petefészek-, méh- vagy vastagbélrákban szenved. A kockázata megduplázódik, ha van egy elsőfokú rokona (nővére, anyja, lánya), aki beteg.
- Gének: A BRCA1 -en és a BRCA 2 -n talált genetikai hibák drámaian megnövelhetik az emlőrák kialakulásának kockázatát. A genomleképező szolgálattal való kapcsolatfelvétel alapján eldöntheti, hogy rendelkezik -e ezekkel a génekkel. Általában az esetek 5-10% -a összefügg az öröklődéssel.
2. rész a 3 -ból: Specifikus tünetek felismerése
1. lépés. Figyeljen a mell méretének vagy alakjának változására
A daganat vagy fertőzés duzzanata torzíthatja az emlőszövet alakját és méretét. Ez a változás gyakran csak az egyik emlőn fordul elő, de úgy tűnik, hogy mindkét oldalon.
2. lépés. Jegyezze fel a mellbimbó szokatlan kisülését
Ha jelenleg nem szoptat, akkor a mellbimbóból nem szabad folyni. Ha folyás van, különösen a mellbimbó vagy a mellszövet összenyomása nélkül, forduljon orvoshoz további vizsgálatokhoz.
3. lépés. Keresse meg a duzzanatot
Különösen a mell, a kulcscsont vagy a hónalj körüli duzzanatot kell keresni. Vannak agresszív és invazív típusú emlőrákok, amelyek duzzanatot okozhatnak ezeken a területeken, mielőtt csomót érezhetnek az emlőszövetben.
4. lépés. Figyelje meg, hogy nincs -e bemélyedés az emlőszövetben vagy a mellbimbó elváltozásai
A mellben lévő daganatok vagy növekedések a bőr vagy a mellbimbó közelében megváltoztathatják a szövet alakját.
Bizonyos esetekben a mellbimbó kifordul, vagy a mellbimbó felett gödröcskét észlel
5. lépés. Jelezze a bőr megvastagodását, bőrpírját, melegségét vagy viszketését
A gyulladásos emlőrák, bár ritka, különösen invazív és agresszív rákfajta. Előfordulhat a mell fertőzéséhez hasonló tünetekkel, például meleg, viszkető vagy vörös szövetekkel. Ha az antibiotikumok nem oldják meg gyorsan a problémát, azonnal forduljon mellsebészhez.
6. Légy tudatában annak, hogy a fájdalom nem normális
Ha fájdalmat érez a mellszövetében vagy a mellbimbó területén, amely nem oldódik gyorsan, orvoshoz kell fordulnia. Az emlőszövet általában nem fájdalmas, és a fájdalom fertőzésre, növekedésre, csomóra vagy daganatra utalhat. Az emlőfájdalom azonban általában nem a rák jele.
Ne feledje, hogy ha még mindig menstruál, vagy terhes, akkor a hormonok ingadozása következtében átmeneti mellfájdalmat, kellemetlenséget, érzékenységet tapasztalhat. Ha azonban fájdalmat érez, és ez tartós, és nem függ a menstruációs ciklusától, akkor is konzultáljon orvosával
7. lépés. Ismerje fel a fejlett emlőrák jeleit
Ne feledje, hogy ezeknek a jeleknek a megjelenítése nem feltétlenül jelenti azt, hogy mellrákja van. Mindannyian jó okok arra, hogy orvoshoz menjenek további kivizsgálás céljából. Ilyen tünetek a következők:
- Fogyás.
- Csontfájdalom.
- Légszomj.
- A mell fekélyesedése, ami azt jelenti, hogy vörös, viszkető, fájdalmas és gennyes vagy tiszta folyadék szivároghat.
3. rész a 3 -ból: Orvosi szűrés alatt állnak a mellrák miatt
1. Lépjen be egy klinikai emlővizsgálatba
Amikor részt vesz az éves fizikai vagy kismedencei vizsgán, kérje meg kezelőorvosát, hogy manuálisan ellenőrizze a melleit minden gyanús csomó vagy egyéb elváltozás tekintetében. Az orvosok képzettek az emlővizsgálat elvégzésére, és tudják, mire kell figyelni. Ezért soha ne próbálja meg felváltani ezt a vizsgát, bár néha kényelmetlen és kínos, saját önvizsgálatával.
- Kezelőorvosa először a melleinek megjelenését ellenőrzi. Megkérik, hogy emelje fel a karját a feje fölé, majd akassza le az oldalai mellé, miközben az orvos megvizsgálja a mell méretét és alakját. Ezután fizikális vizsgálaton kell átesnie. Amíg lefekszik a vizsgálóasztalra, orvosa ujjaival fogja megvizsgálni a teljes mellterületet, beleértve a hónaljat és a kulcscsontot is. A vizsga csak néhány percig tartson.
- Ha kényelmetlenül érzi magát, kérheti, hogy egy nővér vagy családtag jelen legyen a szobában a vizsgán. Ha női beteg férfi orvoshoz fordul, ez a legtöbb esetben szokásos eljárás. Ha szorongást érez, vegyen mély lélegzetet, és emlékeztesse magát, hogy ez elengedhetetlen része az egészségének figyelemmel kíséréséhez.
2. lépés Szerezzen szűrő mammográfiát
A mammográfia egy kis sugárzású röntgenfelvétel, amelyet az emlőszövetek vizsgálatára használnak, és gyakran kimutatja a csomókat, mielőtt érezheti őket. Az Országos Mellrák Alapítvány egy -két évente szűrő mammográfiát ajánl 40 éves és idősebb nőknek. A 40 évnél fiatalabb, de emlőrák kockázati tényezőkkel rendelkező nőknek konzultálniuk kell orvosukkal a mammográfia gyakoriságáról. Még akkor is, ha nincsenek ismert kockázati tényezői vagy tünetei, ajánlott a rendszeres mammográfia néhány évente a fizikai részeként.
- A mammográfia során a mellét egy platformra helyezzük, és evezővel összenyomjuk, hogy kiegyenlítsük a mellszövetet, a röntgenfelvétel alatt mozdulatlanul tartsuk a szövetet, és lehetővé tegyük az alacsonyabb energiájú röntgen használatát. Nyomást fog érezni, és némi kellemetlenséget tapasztalhat, de ez csak átmeneti. Az akarat mindkét mellre kerül, így a radiológus mindkét oldalt összehasonlíthatja.
- Bár az orvos potenciális rákos növekedést kereshet mammográfiával, a teszt meszesedéseket, fibroadenomákat és cisztákat is kimutathat.
3. lépés Ha további csomókat vagy egyéb gyanús változásokat észlel, végezzen további vizsgálatokat
Ha Ön vagy kezelőorvosa egy csomót vagy bármi mást észlel, amely riasztócsengőt okoz, például a mellbimbó kisülését vagy a bőr puffadását, akkor további vizsgálatokon kell átesnie, hogy megállapítsa az okát, és hogy van -e mellrákja. Ezek a vizsgálatok magukban foglalhatják
- Diagnosztikai mammográfia: emlőröntgen a csomó értékelésére. Ez több időt vehet igénybe, mint a szűrő mammográfia, mert több képre lesz szükség.
- Ultrahang: Az ultrahangos hullámokat a mell képének előállítására használják. A jelenlegi bizonyítékok szerint ezt a tesztet legjobban mammográfiával együtt használni. Bár nem invazív és egyszerű, az ultrahang sok hamis pozitív és hamis negatív eredményt fog adni. Ezt a képalkotó vizsgálatot azonban gyakran használják nagyszerű eredményekkel a gyanús daganat tűbiopsziájának irányításához.
- Mágneses rezonancia képalkotás (MRI): Ez a teszt mágneses mezők segítségével készít képeket a mellről. MRI -t végezhet, ha a diagnosztikai mammográfia nem zárja ki a daganatot vagy a növekedést. Ezt a képalkotó technikát gyakran ajánlják azoknak a nőknek is, akiknek nagy a kockázata a mellrák kialakulásának, például azoknak a nőknek, akiknek családtörténete vagy genetikai hajlama van.
4. lépés. Vegyen biopsziát
Ha a mammográfia és az MRI daganatot vagy növekedést észlel, orvosa javasolhat ultrahang-vezérelt tűbiopsziát, hogy meghatározza mind a sejtnövekedés típusát, mind a rák kezelésére szükséges sebészeti beavatkozást vagy kemoterápiás kezelést. A biopszia során egy nagyon kis szövetdarabot eltávolítanak a mell gyanús területéről, és elemzik. Ezt az eljárást általában nagyobb tűvel végzik el a zsibbadt bőrön keresztül. A legtöbb mellszövet biopszia járóbeteg eljárás, és nem kell éjszakát töltenie a kórházban. Csak műtéti biopszia (más néven lumpektómia) esetén kerül helyi érzéstelenítésbe.
- Szöveti biopszia szükséges a kezelési lehetőségek eldöntése előtt a rák természetének meghatározása érdekében. Bár a biopszia tűnhet, és valóban ijesztő, fontos tudni, hogy a mellszövet sejtjei rákosak -e, majd dönteni kell a kezelés módjáról. Minél korábban észlelik az emlőrákot, annál nagyobb a túlélési arány.
- Fontos (és biztató!) Megjegyezni, hogy a nők 80% -ánál mellbiopsziát végeznek, NINCS emlőrák.
5. lépés. Várja meg az eredményeket
A biopsziák és a vizsgálatok eredményeire várni stresszes és szorongó időszak lehet. Az emberek különböző módon birkóznak meg. Vannak, akik szórakoztató tevékenységekkel szeretnék elterelni a figyelmüket, és elfoglaltak. Mások hasznosnak találják, ha olvasnak a mellrákról, és megpróbálják megismerni az összes rendelkezésre álló lehetőséget, ha a diagnózis pozitív. Vannak, akik a várakozási időt arra is használják, hogy elmélkedjenek az életükön, és (újra) felmérjék prioritásaikat és kapcsolataikat.
- Mozogjon sokat, és táplálkozzon egészségesen, hogy megőrizze energiáját és szellemét. Kérjen szociális támogatást barátaitól, kollégáitól vagy családtagjaitól, akik hasonló helyzeteket tapasztaltak, és akik képesek lehetnek betekintést és javaslatokat adni a hatékony megküzdéshez.
- Ha megszállottnak érzi magát, túlterheltnek érzi magát vagy olyan depressziósnak érzi magát, hogy mentális és fizikai jóléte veszélyben van, értesítse erről egészségügyi szolgáltatóját. Hasznos lehet felvenni a kapcsolatot egy mentálhigiénés szakemberrel vagy tanácsadóval, hogy beszéljen arról, mit érez a diagnózisra várva.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Nyugodtan beszélje meg egészségét és jólétét orvosával és családjával. Ezt egyre többet kell tennie, különösen idősebb korában. Ha odafigyelünk a jó általános egészségre, megfelelő táplálkozással, rendszeres tevékenységekkel és a stressz kezelésével csökkenthetjük számos betegség, köztük a rák kockázatát.
- Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz magadért, ha aggódsz az emlőrák miatt, ha jobban tudatosítod, mi a normális a saját emlőszövetedben. Így jobban meg tudja határozni, ha valami nem teljesen „helyes”.
Figyelmeztetések
- Forduljon orvosához a diagnózishoz. Nem diagnosztizálhatja otthon a mellrákot. Tehát mielőtt túlságosan aggódna vagy aggódna, szerezze meg a helyes döntéshozatalhoz szükséges válaszokat.
- Ha nem elégedett az orvosától kapott válaszokkal, kérjen második véleményt. Ez a tested és az életed. Jó gyakorlat hallgatni belső hangjára az egészségével kapcsolatban, és más véleményt kérni az ügyben.