A neuropátia a perifériás idegrendszert (PNS) érintő betegség. A PNS vezérli a testmozgásokat, az érzéseket és az automatikus funkciókat, például a vérnyomást és az izzadást. Ha idegei sérültek, akkor a tünetek sokasága megjelenhet a sérült idegek típusától függően. A lábak neuropátiája a lakosság 2,4% -át érinti, és az 55 év felettiek 8% -a tapasztalja a betegséget. A cukorbetegség vezető ok, de a neuropátia öröklődhet, vagy fertőzés, más betegség és trauma okozhatja. Ezért fontos, hogy orvosával együttműködve kezelje a kezelést.
Lépések
1/3 rész: Életmódbeli változtatások
1. lépés Rendszeresen sétáljon
Próbáljon hetente legalább háromszor kint sétálni. Vagy végezzen olyan gyakorlatot, amely biztonságos és kényelmes az Ön számára. Megkérheti orvosát, hogy ajánljon megfelelő edzésrendet. A testmozgás javítja a vérkeringést és táplálja a sérült idegeket. A séta csökkenti az általános vércukorszintet, és megkönnyíti a cukorbetegség kezelését. Ha sikeresen kontrollálja a cukorbetegségét, a neuropátia csökken.
Ha küzd azzal, hogy időt szán a gyakorlásra, ne feledje, hogy apró lépésekkel teheti meg az aktivitást. Például kitakaríthatja a házat, játszhat a kutyával, vagy kézzel moshatja autóját. Mindezek hatására vér áramlik
2. lépés Áztassa be a lábát
Töltsön fel egy kis edényt vagy kádat meleg vízzel, és adjon hozzá 1/4 csésze Epsom -sót minden csésze vízhez. Ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen 100 fok feletti. Tegye a lábát a tartályba vagy a kádba úgy, hogy a víz ellepje. A víz melege ellazíthat, és elterelheti a figyelmet a lábfájdalomról. És az Epsom -sók magnéziumot tartalmaznak, amely ellazíthatja az izmokat.
Ha fertőzése vagy duzzanata van, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt Epsom -sókba áztatja
Lépés 3. Csökkentse vagy kerülje az alkoholt
Az alkohol mérgező lehet az idegeire, különösen akkor, ha azok már sérültek. Egy hét alatt négy italra kell korlátozódnia. A neuropátia egyes formáit valójában az alkoholizmus okozza, ezért el kell távolítania az alkoholt, ha bármilyen neuropátiája van. Ha abbahagyja az ivást, enyhítheti tüneteit, és megelőzheti a további károkat.
Ha az alkoholizmus a családjában fut, akkor lehet, hogy egyáltalán nem akar inni. Fontolja meg az alkohol teljes elhagyását a biztonság és az egészség megőrzése érdekében
4. lépés Vegyünk ligetszépe olajat
Ez a vadvirágban található természetes olaj pirula formájában kapható. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy javasoljon egy speciális adag ligetszépe olajat. Tanulmányok kimutatták, hogy a benne található zsírsavak javíthatják a neuropátia tüneteit. Ezek a zsírsavak javítják az idegműködést.
A jótékony zsírsav (GLA) egyéb forrásai közé tartozik a borágóolaj és a fekete ribizli olaj
5. lépés. Próbálja ki az akupunktúrát
Az akupunktúra egy hagyományos kínai orvoslás, amelyben a tűket meghatározott nyomáspontokra helyezik. Ezeknek a nyomáspontoknak vagy akupunktusoknak a stimulálása a szervezetben endorfinokat szabadít fel, amelyek csillapítják a fájdalmat. Az akupunktúrás orvos négy -tíz tűt szúr be az akupunktúrákba, és hagyja ott körülbelül fél órát. Hat -tizenkét ülésre lesz szüksége három hónap alatt.
A találkozó előtt ellenőrizze az akupunktúrája hírnevét. Győződjön meg arról, hogy a létesítmény és a tű steril, hogy elkerülje a vér által terjedő betegségeket
6. lépés Fontolja meg a kiegészítő és alternatív terápiákat
Az akupunktúra mellett kipróbálhatja a meditációt és az alacsony intenzitású transzkután elektromos idegstimulációt (TENS) a neuropátia tüneteinek enyhítésére. A TENS eljárás kis akkumulátort használ a szondák feltöltésére, amelyek olyan helyeken vannak elhelyezve, ahol fájdalmat tapasztal. A szondák és az akkumulátor egy áramkört hoznak létre, amelyen keresztül elektromos áram halad át, hogy stimulálja a területet. Tanulmányok kimutatták, hogy a TENS hatékony bizonyos típusú neuropátiás fájdalom kezelésében, bár további kutatásokra van szükség.
A meditációs módszerek közül kipróbálhatja a séta meditációt, az ülő meditációt, a Qigongot vagy a Tai Chit. Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres meditációval csökken a fájdalom
Rész 2 /3: Orvosi kezelések használata
1. lépés. Vegye be az orvos által előírt gyógyszereket
A neuropátia kezelésére számos gyógyszer áll rendelkezésre. Kezelőorvosa a neuropátiáját okozó egészségügyi rendellenességek kezelésére összpontosít, amelyek csökkentik a tüneteket és javítják a lábak idegműködését. Orvosa előírhatja:
- Amitriptilin: Ez a gyógyszer, amelyet eredetileg antidepresszánsként használtak, hatékonyan kezeli a neuropátiás fájdalmat. Kezdje a legalacsonyabb adaggal, napi 25 mg -mal. Az adagot fokozatosan napi 150 mg -ra emelheti. Mindig vegye be a gyógyszert lefekvés előtt. Ezt a gyógyszert nem szabad felírni, ha öngyilkossági kockázata van.
- Pregabalin: Ezt a nyugtatót általában cukorbetegség által okozott perifériás neuropátiával járó fájdalmakra írják fel. Kezdje a lehető legalacsonyabb adaggal, és növelje azt orvosa javaslata szerint. A maximális adag 50-100 mg, naponta háromszor szájon át. A maximális adag idővel 600 mg/nap -ra emelhető, de az ezt meghaladó adag nem hatékony.
- Duloxetin: Ezt a gyógyszert általában a cukorbetegség okozta neuropátiás fájdalommal járó fájdalomra írják fel. Az adagolás orálisan 60 mg -mal kezdődik. Az adag megduplázható, és orvosa két hónap múlva felülvizsgálja a kezelést. Míg megduplázhatja az adagot, a legtöbb napi 60 mg feletti adag ritkán hatékonyabb, és valójában más problémákat is okozhat.
- Kombinált terápiák: Orvosa javasolhatja több gyógyszer kombinációját, mint például a TCA, a venlafaxin vagy a tramadol. Ezek jobb eredményeket tudnak nyújtani a neuropátia esetében, mint bármelyik gyógyszer önmagában.
2. lépés. Az opiátokat az előírt módon használja
Orvosa hosszú hatású opiátokat írhat fel a neuropátia fájdalmainak kezelésére. Ezt általában egyénileg határozzák meg, mert a mellékhatások közé tartozik a függőség (függőség), a tolerancia (idővel kevésbé hatékonyak) és a fejfájás.
Immunszuppresszív szereket, például ciklofoszfamidot is fel lehet írni olyan krónikus típusú neuropátia (diszimmun neuropátia) kezelésére, amelyek rezisztensek lehetnek más kezelésekkel szemben
3. lépés. Beszéljen orvosával a műtétről
A neuropátia okától függően orvosa dekompressziós műtétet javasolhat. Ez felszabadítja a beszorult idegek nyomását, ami lehetővé teszi azok megfelelő működését. A dekompresszív műtétet gyakran a carpalis alagút szindróma kezelésére végzik. De bizonyos típusú örökletes neuropátia, amelyek problémákat okoznak a lábfejben és a bokában, szintén előnyösek lehetnek a dekompressziós műtétből.
Az amiloid perifériás neuropátia májtranszplantációval kezelhető, mivel az ilyen típusú neuropátia metabolikus májproblémák okozta
Rész 3 /3: Az egészség javítása
1. lépés: Vegyen be több vitamint az étrendbe
Ha Ön nem cukorbeteg és nincs más felismerhető szisztémás betegsége, akkor a neuropátiát az E, B1, B6 és B12 vitamin hiánya okozhatja. Beszéljen azonban orvosával, mielőtt vitamin -kiegészítőt szed. Orvosának diagnosztizálnia kell a neuropátia okát, mielőtt tanácsot ad a kiegészítőknek vagy gyógyszereknek.
Ahhoz, hogy több vitamint kapjon az egészséges táplálkozásból, fogyasszon sok zöld leveles zöldséget, tojássárgáját és májat
2. lépés: Vegye át a cukorbetegség irányítását
A neuropátia általában sok évvel a cukorbetegség diagnosztizálása után alakul ki. A jó diabéteszes kontroll megakadályozhatja vagy megállíthatja a neuropátiát. De a fejlesztés után előfordulhat, hogy nem lehet teljesen visszafordítani az állapotot. Orvosa a cukorbetegség kezelésére és a neuropátia okozta fájdalom szabályozására összpontosít.
Fontos, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét. A célcukorszint 70-130 mg/dl éhgyomorra, és 180 mg/dl alatt két órával a reggeli után. A vérnyomását is kontroll alatt kell tartania
3. lépés: A sérülések és a fekélyek kialakulásának megelőzése
Kevesebb érzést és érzést észlelhet neuropátiás lábában. Így hajlamosabb lehet sérülésekre, például vágásokra, szúrásokra vagy karcolásokra. Mindig viseljen zoknit vagy cipőt, ha bent vagy a szabadban tartózkodik. A lábak ismételt sérülése könnyen fekélyképződéshez vezethet, amelyet nehéz gyógyítani. Azt is meg kell kérnie orvosától, hogy rendszeres látogatások alkalmával vizsgálja meg a lábát.
- Használjon laza lábbelit, például egy hátsó papucsot, de kerülje a cipőt, szandált vagy papucsot, amely kevés támogatást nyújt. A szűk cipő veszélyeztetheti a megfelelő vérellátást a lábfej nyomópontjain, és fekélyek kialakulásához vezethet ezeken a területeken.
- Tartsa körmeit jó hosszúságban. Ez megakadályozza a köröm benövését. Csak óvatosan kell vágni. A véletlen vágások elkerülése érdekében ne használjon pengéket.
4. lépés Tartsa tisztán a kialakult fekélyeket
Mossa le a fekély területét meleg sós vízzel. Vegyünk egy darab steril gézt, és öntsünk rá egy kis sóoldatot. Ezzel tisztítsa meg az elhalt szöveteket a fekély felett. Ezután szárítsa meg a területet, és fedje le a fekélyt steril kötéssel. Ügyeljen arra, hogy az öltözködést naponta egyszer vagy kétszer cserélje, gyakrabban, ha nedves lesz. Ha kellemetlen szag van a fekélyből, azonnal forduljon orvosához, mert a rossz szag fertőzésre utal, ami súlyos lehet.
Azonnal tájékoztassa orvosát, hogy fekélye van. Ha kicsik, könnyen kezelhetők kötszerekkel és antibiotikumokkal. A nagy fekélyeket azonban nehéz gyógyítani. Ezek akár a lábujjak vagy lábak amputációjához is vezethetnek
Lépés 5. Irányítsa a fájdalmat
A neuropátiás fájdalom súlyossága széles skálán mozog. Ha enyhe vagy közepes fájdalmat tapasztal, vegyen be vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítókat. vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal kezelhető. 400 mg ibuprofent vagy 300 mg aszpirint vehet be naponta kétszer -háromszor.
Ne felejtse el bevenni a peptikus gyógyszereket, mert a fájdalomcsillapítók (Ibuprofen stb.) Irritálják a gyomrot. Például 150 mg ranitidint vehet be naponta kétszer étkezés előtt
6. Lépjen orvoshoz a mögöttes okok miatt
A vese-, máj- vagy endokrin betegségek miatti neuropátia az alapbetegség kezelésével korrigálható. Ha idegkompressziója vagy helyi problémái vannak, fizioterápiával vagy műtéttel javítható.
Mindig beszéljen orvosával a tapasztalt neuropathiáról, és mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne
Tippek
- A betegség lehet akut vagy krónikus. Akut neuropátia esetén azonnali orvosi vizsgálat szükséges.
- Lehet, hogy enyhítheti a tüneteket a hidratálás növelésével vagy kompressziós harisnya viselésével.
