A mellkasi torlódás kényelmetlen és kellemetlen, de szerencsére sokféleképpen lehet fellazítani a tüdő nyálkáját és megszüntetni a torlódást. Próbáljon gargalizálni sós vízzel, lélegezzen be gőzt, és tartsa testét jól hidratáltnak. Ha ezek az otthoni jogorvoslatok nem működnek, akkor vegyen be vény nélkül kapható köptetőt. Ha a torlódás súlyosbodik, keresse fel orvosát, és kérjen közvetített inhalátort vagy más vényköteles orvosi kezelést.
Lépések
3. módszer: Nyálkahártya fellazítása
1. lépés: Belélegezze a gőzt egy tál forró vízből, vagy hosszú, párás zuhany alatt
A gőz hője és nedvessége elősegíti a nyálka feldarabolását és feloldását a tüdő és a torok mélyén. Vegyen egy forró zuhanyzót, vagy töltsön egy edényt nagyon forró vízzel, és köhögés nélkül lélegezzen be annyi gőzt, amennyit csak tud. Lélegezzen gőzzel legalább 15-20 percig naponta 1-2 alkalommal, amíg a tünetei el nem múlnak.
Ha gőzt lélegez be egy tál forró vízzel, tegye arcát a tál fölé, és tegyen egy törülközőt a fejére, hogy csapdába ejtse a gőzt. Tartsa ott az arcát legalább 15 percig, és lélegezzen mélyen
2. lépés Alvás közben tegyen egy párásítót a szobájába
A párásítók feltöltik a levegőt nedvességgel, amely a tüdőbe kerülve fellazíthatja a torlódásokat és megnyithatja a légutakat. A páratartalom segíthet az orrjáratok kinyitásában is, így sokkal könnyebben lélegezhet. A készüléket úgy helyezze el, hogy nedvességét az ágya teteje felé szórja, és ügyeljen arra, hogy a fejétől 1,8–3,0 m -re legyen.
- A párásító használata akkor a legnagyobb pozitív hatású, ha a házban a levegő száraz.
- Ha éjszakánként használja a párásítót, akkor 3-4 naponta, vagy amikor kiszárad, újra kell töltenie.
Lépés 3. Gargalizáljon sóoldattal 1-2 percig a torlódások enyhítésére
A gargalizálás hatékony módja a légutak nyálka szétválasztásának. Keverd össze 1⁄2 csésze (120 ml) meleg víz és 1–2 evőkanál (12,5–25 g) só. Keverje össze a keveréket, hogy kissé feloldódjon a só, majd vegyen egy falatot. 1–2 percig gargarizálja a torkán, amennyire csak tudja, majd köpje ki a sós vizet.
Naponta 3-4 alkalommal gargarizáljon, amíg a torlódás meg nem szűnik
4. lépés Vigyen fel egy forró csomagot a felső mellkasára, ha túlterheltnek érzi magát
Feküdjön le felemelt fejjel, és tegye a forró csomagot vagy ruhát a szegycsontra. Csúsztasson egy ruhadarabot a forró csomag alá, hogy gátként szolgáljon, és megakadályozza a forrázást. Hagyja, hogy a hő átjárja a bőrét 10-15 percig. Ismételje meg ezt naponta 2-3 alkalommal, hogy a lehető legtöbb nyálka kerüljön ki a tüdőből.
- A forró csomagolás vagy a gőzölgő forró kendő alkalmazása a torkán és a mellkasán segít enyhíteni a torlódásokat és felmelegíteni a légutakat. Ez is fellazítja a nyálkát, így könnyebben köhöghet ki.
- Forró csomagot vásárolhat a helyi gyógyszertárban vagy gyógyszertárban.
- Pároló kendő készítéséhez nedvesítse meg a kéztörlőt vízzel, és tegye a mikrohullámú sütőbe 60–90 másodpercre.
5. lépés Használja a kézi masszírozót a hátán és a mellkasán, hogy enyhítse a torlódásokat
Helyezze a masszírozót a tüdő azon részére, ahol a legnagyobb torlódást érzi (pl. A mellkas felső részén, ha hörghurutja van). Azt is megkérheti valakire, hogy alkalmazza a masszírozót a hátára, ha maga nem tudja elérni. Alternatív megoldásként tartsa kezeit csupasz helyzetben, és csapja össze a mellkasát, hogy fellazítsa a dolgokat.
- Azt is kérheti egy barátjától vagy szeretettől, hogy csukott kézzel tapsolja meg a hátát a tüdeje fölött.
- Attól függően, hogy hol található a torlódás, dőlés- vagy fekvő helyzetbe kerülése segíthet a tüdő leeresztésében. Például, ha torlódása van a tüdő alsó hátsó részén, menjen a lefelé tartó kutya- vagy gyermekpózba, és tapsolja meg valaki a hátát.
Lépés 6. Éjszakai pihenéskor emelje fel a fejét 2-3 párnával
Ha fejét felemeli, az orrban és a felső torokban lévő nyálka leereszkedik a gyomorba. Ez lehetővé teszi, hogy jól aludjon, és ne ébredjen fel rendkívül zsúfoltan. Támasszon több párnát a fej és a nyak alá, hogy a feje kissé magasabb legyen, mint a törzs.
Emelje fel a matrac fejét is, és csúsztasson alá egy 5 × 10,2 cm -es vagy 4 × 4 hüvelyk (10 cm × 10 cm) fadarabot, hogy tartósabban felemelje a matracot
Lépés 7. Csináljon 5–8 szabályozott köhögést, hogy a nyálkahártya kiszabaduljon, miután meglazult
Üljön le egy székre, és vegyen mély lélegzetet, amíg a tüdeje megtelik levegővel. Feszítse meg a gyomorizmokat, és kösse össze háromszor egymás után a hasizmokat. Minden köhögéskor „ha” hangot adjon ki. Ismételje meg ezt 4-5 alkalommal, amíg a köhögése produktív lesz.
A köhögés a szervezet módja a felesleges nyálka eltávolítására a tüdőből. Egészségtelen az ellenőrizetlen köhögés vagy a hackelés (sekélyen köhög a torkából). De a mély, szabályozott köhögés eltávolíthatja a nyálkát és megkönnyítheti a torlódást
2. módszer a 3 -ból: A torlódások megelőzése étellel és itallal
1. lépés Fogyasszon gyógyteát és más forró, koffeinmentes italokat
A forró folyadékok segítenek feloldani a mellkas torlódását okozó nyálkát. Készítsen egy csésze gyógyteát, hogy igyon naponta 4-5 alkalommal. Adjon hozzá egy kis mézet az édességhez és a köhögés csillapításához.
2. lépés Fűszeres ételeket fogyasszon, hogy megszüntesse a torlódásokat
Bizonyos ételek elősegíthetik a nyálka feldarabolását a mellkasban. Ezek az ételek arra ösztönzik a szervezetet, hogy kiürítse a nyálkahártyát azáltal, hogy irritálja az orrjáratokat, és vékony, vizes nyálkahártyát választ ki, amely könnyen kiürül, és amely más, vastagabb nyálkahártyát is magával visz. Próbálja meg növelni a fűszeres ételek fogyasztását, hogy megkönnyítse a mellkasi torlódást. Vedd fel ezeket az ételeket az ebéd- és vacsoramenübe 3-4 napig a torlódás enyhítése érdekében.
Lépés 3. Tartsa a testét hidratálva ivóvízzel egész nap
A sok víz fogyasztása különösen hasznos a mellkasi torlódások megszüntetésében, különösen akkor, ha a víz forró. Ha nem fogyaszt elegendő folyadékot, a mellkas és a torok nyálka alvadhat és megvastagodhat, ami ragadósabbá és nehezebbé válik. Igyon vizet egész nap és étkezés közben, hogy segítsen elvékonyítani a szervezet nyálkáját.
Nincs meghatározott számú pohár, amelyet az embereknek meg kell inniuk a nap folyamán, mivel az ivott mennyiség sok tényezőtől függ. Ahelyett, hogy pohár vizet számolna, csak igyon, ha szomjas
3 /3 -as módszer: A torlódások kezelése orvosilag
1. lépés Vegyen be egy vény nélkül kapható köptetőt, hogy segítsen szervezetének nyálkahártya -köhögésben
A köptetők olyan gyógyszerek, amelyek szétbontják a nyálkát, és megkönnyítik a köhögést és a testből való kiürülést. Számos vény nélkül kapható köptető kapható a drogériákban, köztük olyan márkák, mint a Robitussin és a Mucinex, amelyek dextrometorfánt és guaifenesint tartalmaznak. Mindkettő széles körben elérhető márka, amelyek könnyen megtalálhatók, és mindkét gyógyszer rendkívül hatékonyan gátolja a nyálkaképződést. A gyógyszert a csomagoláson feltüntetett módon vegye be.
- Naponta legfeljebb 1200 mg guaifenesint vehet be. Mindig teli pohár vízzel vegye be.
- A köptetők nem biztonságosak a 6 évesnél fiatalabb gyermekek számára, ezért kérdezze meg kezelőorvosát a gyermekbiztos alternatíváról.
Lépés 2. Keresse fel orvosát, ha a mellkas torlódása 1 hét alatt nem szűnt meg
Ha a tünetek egyik módszerrel sem javulnak, keresse fel orvosát, és írja le a tünetek súlyosságát és időtartamát. Érdeklődjön antibiotikum -injekcióról, orrspray -ről, pirulákról vagy vényköteles vitamin -terápiáról a makacs vagy mély mellkasi torlódások megszüntetése érdekében.
Látogassa meg az orvost is, ha súlyosabb tünetei jelentkeznek, például láz, légszomj vagy kiütés, vagy ha zihál
Lépés 3. Kerülje a köhögéscsillapító gyógyszerek szedését, ha zsúfolt
A szuppresszánsokat a köhögés minimalizálására használják, de sajnos megvastagíthatják a mellkas nyálkáját. A vastag, nehéz nyálkahártyát nehéz lesz felköhögnie. Kerülje a szuppresszánsok vagy a szuppresszánsok és a köptetők kombinációjának szedését, mivel súlyosbíthatja a mellkasi torlódást.
Ne feledje, hogy a köhögés normális és egészséges, ha mellkasi torlódása van, ezért nem kell minimalizálnia vagy leállítania
4. lépés. Ne vegyen be antihisztaminokat, ha köhögéskor nyálka jelenik meg
Kerülje a dekongesztánsokat is, mint például a Sudafed, ha nyálkát köhög. Mindkét típusú gyógyszer kiszáradhatja a nyálkahártyát a tüdőben, és megnehezítheti a köhögést. Néhány köhögés elleni gyógyszer antihisztaminokat tartalmaz, ezért olvassa el a címkét, mielőtt OTC köhögés elleni gyógyszert fogyaszt.
- A köhögést, amely fellazítja a mellkas nyálkáját, produktív köhögésnek nevezik.
- Teljesen normális, hogy a vízelvezetés sárga vagy világoszöld, ha megfázott vagy influenzás. Ha azonban más színű, forduljon orvoshoz.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Kerülje a dohányzást vagy a használt füst belélegzését, miközben torlódást tapasztal. A cigarettafüstben található vegyszerek irritálják az orrjáratokat, és szükségtelenül köhögést okoznak. Ha dohányos, és nem tud leszokni, tartson szünetet a dohányzásról, miközben megpróbálja megszüntetni a mellkasi torlódást.
- A mellkasi torlódás tüdőgyulladássá válhat, ha nem gondoskodnak róla időben. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem alakul ki fertőzés!
- Ha a nyálka felköhögésével küzd, kérje meg, hogy valaki koppintson a hát bal és jobb oldalára. Egy ütő művelet fellazítja a nyálkát, és megkönnyíti a köhögést.
Figyelmeztetések
- Ne vezessen gépjárművet erős orális gyógyszer, például Nyquil bevétele után. Ezt csak lefekvés előtt kell bevenni, hogy jobban tudjon aludni az éjszakában.
- Ha csecsemője vagy kisgyermeke mellkasi torlódásban szenved, ne adjon neki gyógyszereket, amíg nem konzultált orvosával.
