Tanulmányok azt mutatják, hogy az élesztőfertőzések gyakran követnek egy adag antibiotikumot, mivel amellett, hogy elpusztítja a betegségeket okozó baktériumokat, a gyógyszer elpusztítja a hüvelyét is. A jó hír az, hogy ugyanazok a gyakorlatok, amelyek normál körülmények között megakadályozzák az élesztőfertőzéseket, megvédhetnek Önt antibiotikumok szedése során is. A szakértők megjegyzik, hogy bizonyos étrendi változtatások, jó higiénia és megfelelő ruhák viselése mind segíthet megelőzni azokat a körülményeket, amelyek az élesztőgombák kialakulását okozzák.
Lépések
1/3 rész: Étrendi változtatások
1. Próbáljon sima joghurtot enni
A joghurtfogyasztásról ismert, hogy annyira hasznos a gombás fertőzések megelőzésében, hogy sok orvos azt tanácsolja pácienseinek, hogy az antibiotikum recept felvétele után álljanak meg az élelmiszerboltban. Ez azért van, mert a joghurt Lactobacillus acidophilus baktériumot tartalmaz, amely a hüvelyben él, és kiegyensúlyozott kémiai összetételt tart fenn. A Lactobacillus acidophilus kimerül az antibiotikumok hatására, és a joghurt fogyasztása helyreállítja azt, és segít megelőzni a Candida albicans - élesztő - növekedését.
- Amikor joghurtot vásárol, ellenőrizze a címkét, és győződjön meg arról, hogy az összetevők listájában Lactobacillus acidophilus szerepel. Nem minden kereskedelmi forgalomban kapható joghurt rendelkezik vele, de a legtöbb sima joghurt igen. A kefir hasznos baktériumokat is tartalmazhat.
- A legjobb eredmény érdekében minden nap egy vagy két adag joghurtot fogyasszon, amikor antibiotikumot szed. Az sem árt, ha folytatja a sok joghurtot, ha befejezte a szedését, mivel az antibiotikumok csak az egyik bűnös, ami élesztőfertőzéshez vezet.
Lépés 2. Fogyasszon erjesztett ételeket
A joghurt lehet a legnépszerűbb választás az egészséges baktériumok feltöltésében, de messze nem az egyetlen. Az erjesztett élelmiszerek, mint a kimchi, a savanyú káposzta, a kombucha és az erjesztett tea, és még sok más is tartalmaz probiotikumokat, azokat az élő szervezeteket, amelyekre szervezetünknek szüksége van ahhoz, hogy egészségesek és kiegyensúlyozottak maradjanak, hogy az élesztő ne nőjön ki az ellenőrzés alól.
- Mivel a probiotikumok az emésztőrendszer szabályozásában is segítenek, sok gyártó hozzáadta azokat olyan termékekhez, amelyekben természetesen nem fordul elő. Az élelmiszerboltokban sajt, gyümölcslevek, gabona- és granola rudak találhatók probiotikumokkal.
- Vegye be a probiotikum -kiegészítőket alternatívaként. Ha nem nagy rajongója a joghurtnak vagy a savanyú káposztának, akkor vegyen fel egy üveg probiotikum -kiegészítőt. Ezek ugyanazokat az egészséges baktériumokat tartalmazzák, mint a joghurt, ezúttal tabletták formájában. Az antibiotikum -kezelés során vegye be az ajánlott adagot.
Lépés 3. Próbálja ki a fokhagymát
A fokhagyma gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek elpusztítani az élesztőt, amely fertőzésekhez vezet. Ha sok fokhagymát eszik, miközben antibiotikumot szed, az segíthet megakadályozni a fertőzést. A fokhagyma -kiegészítők szedése egy másik út, és napokig megakadályozza a fokhagyma leheletét.
Néhány nő közvetlenül a hüvelyre alkalmazza a fokhagymát, amikor úgy érzi, hogy a fertőzés kezdete. Ennek kipróbálásához tekerjünk egy hámozott fokhagymagerezdet egy kis darab sajtkendőbe. Kössük le, farok marad a végén. Helyezze be a hüvelybe úgy, hogy a farok a hüvelyen kívül lógjon a könnyű eltávolítás érdekében. Hagyja néhány órát vagy egy éjszakát, majd dobja ki
Lépés 4. Vegyen probiotikus vagy goldenseal kiegészítőket
Bizonyos kiegészítők segíthetnek a gombás fertőzések elhárításában is. A probiotikus kiegészítők például javítják az általános immunrendszert és a bél egészségét, míg az aranyér egy másik természetes gyógymód, amelyről sokan úgy találták, hogy segít megelőzni az élesztőfertőzést. Mielőtt ezt vagy bármely más gyógynövény -kiegészítőt szedne, forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendben van -e más gyógyszerekkel együtt.
Lépés 5. Korlátozza a cukorbevitelt
A megnövekedett cukorszint extra élesztőnövekedést okozhat. Kerülje a magas cukortartalmú ételeket vagy üdítőitalokat. Ragaszkodjon gyümölcshöz és nyers mézhez, ha valami édesre van szüksége.
6. Lépés. Fontolja meg, hogy kerülje az élesztővel erjesztett ételeket
Kevés bizonyíték támasztja alá azt az elképzelést, hogy az alkoholos italok, kenyerek és más élesztőből készült ételek élesztőfertőzéshez vezethetnek. Nem árt korlátozni ezek bevitelét, de nem feltétlenül segít.
2. rész a 3 -ból: Életmód újragondolása
1. lépés Viseljen pamut fehérneműt
A pamut lélegző anyag, amely megakadályozza az extra nedvesség összegyűjtését. Ha szereted a szatén és csipkés fehérneműt, fontold meg, hogy antibiotikum kezelés közben cseréld le pamutra. Ha csinos fehérneműt kell viselnie, győződjön meg róla, hogy pamut béléssel rendelkezik.
2. lépés: Kerülje a szűk, izzadt vagy nedves ruházat viselését
A szűk nadrág, harisnyanadrág vagy elasztikus alsónemű, vagy olyan anyagok, amelyek nem engedik a levegő keringését a hüvely környékén, nedvessé tehetik a területet - tökéletes körülmények az élesztő szaporodásához. Cserélje le ezeket a ruhákat, hogy szárazon maradjon, és segítsen megelőzni a fertőzést.
- Viseljen lazább stílusokat a vékony farmerrel szemben.
- Válasszon ruhát vagy szoknyát, ha lehetséges.
- Viseljen laza edzőruhát a szűk edző nadrág helyett.
- Váltson fürdőruhából és öltözzön száraz ruhába, amint lehet úszás után. Ugyanez vonatkozik az izzadt edzőruházatra edzés után.
Lépés 3. Használjon óvszert szex közben
A spermának más a pH -ja, mint a hüvely belsejének, ezért az óvszer nélküli szexuális egyensúly megzavarhatja az egyensúlyt. Ha hajlandó változtatni a dolgokon, miközben antibiotikumot szed, fontolja meg egy ideig az óvszer használatát.
Rész 3 /3: A jó higiénia gyakorlása
1. lépés. Kerülje a lemosást
Még akkor is, ha nem szed antibiotikumot, a lemosás a hüvelyben olyan állapotokhoz vezethet, amelyek elősegítik az élesztőgombák növekedését. A tasakok általában vegyszereket tartalmaznak, amelyek elpusztítják a jó baktériumokat, és teret engednek a rossz dolgok átvételének. A duzzanat megváltoztathatja a hüvely pH -értékét is.
- Fürdés helyett csak meleg vízzel mosson.
- Kerülje az erős szappanok vagy testmosók használatát.
2. lépés: Kerülje a parfümök vagy női spray -k használatát
A hozzáadott illatú termékek irritációt okozhatnak. Ne tegyen parfümöt és spray -t a hüvelyére. Ha feltétlenül illatot kell adnia, használjon vízből és gyengéd illóolajból készült spray -t, például néhány csepp levendulát.
3. lépés: Illatmentes betéteket használjon tampon helyett
A tamponok ösztönözhetik az extra élesztő növekedését. Ha a menstruációja antibiotikum -kezelés alatt van, váltson párnára. Csak győződjön meg arról, hogy illatmentesek, mivel a vegyi alapú parfüm irritálhatja a hüvelyét.
4. lépés A mosdó használata után alaposan törölje le magát
Törölje elölről hátra, hogy elkerülje a baktériumok átjutását az anális területről a hüvelybe, ami ösztönözheti a fertőzést. Ügyeljen arra, hogy a hüvelyi terület tiszta és száraz maradjon.
5. lépés Csak illatmentes, fehér WC -papírt használjon
A hüvelyére felvitt színezékek és illatanyagok az élesztőgombák növekedéséhez vezethetnek.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Figyelmeztetések
- Ha élesztőfertőzés tünetei alakulnak ki, forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban gombafertőzésről van szó. Más hüvelyi állapotok hasonló tüneteket mutathatnak.
- Ha bizonyos gyógyszereket szed vérnyomás vagy cukorbetegség kezelésére, konzultáljon orvosával az élesztőfertőzések megelőző intézkedéseiről. Sok ilyen gyógyszer növelheti a gombás fertőzés kockázatát.
- Az élesztőfertőzések egyéb kockázati tényezői közé tartozik a spermicidek vagy fogamzásgátló szerek alkalmazása nagy mennyiségű ösztrogén mellett, legyengült immunrendszer, hormonális változások és más krónikus állapotok, például az ellenőrizetlen cukorbetegség.
