A mellkasi fájdalom nem feltétlenül utal szívproblémára. Azon 5,8 millió amerikai közül, akik évente felkeresik a sürgősségi betegeket a mellkasi fájdalom miatt, 85% -uk olyan diagnózist kap, amely nem kapcsolódik a szívhez. Mivel azonban sok probléma mellkasi fájdalmat okozhat - a szívrohamtól a savas refluxig -, mindig forduljon orvoshoz a lehető leghamarabb, hogy megállapítsa az okot. Addig is vannak módok a fájdalom enyhítésére önállóan, miközben várják a szakmai figyelmet.
Lépések
1. módszer a 6 -ból: Mellkasi fájdalom enyhítése szívrohamból
1. lépés Ismerje fel a szívroham tüneteit
A szívroham akkor következik be, amikor a szívét vért tápláló artériák eltömődnek, és elzárják a véráramlást. Ez károsítja a szívet, és szívrohamhoz kapcsolódó mellkasi fájdalmat okoz. A szívroham során tapasztalt mellkasi fájdalom tompának, sajgónak, szorítónak, feszesnek vagy erős nyomásnak mondható. A mellkas közepére összpontosít. Hogy megbizonyosodjon arról, hogy szívrohama van, keresse meg egyéb tüneteit:
- Légszomj
- Hányinger vagy hányás
- Szédülés vagy szédülés
- Hideg izzadás
- Fájdalom a bal karban, állkapocsban és a nyakban.
2. lépés. Azonnali sürgősségi ellátást kell kérni
Hívja a sürgősségi szolgálatot, vagy kérjen meg valakit, hogy vigye a sürgősségi osztályra. Minél gyorsabban tudják megszüntetni az elzáródást az orvosok, annál kevesebb kárt okozhat a szívnek.
3. Ha nem allergiás, vegyen be aszpirint
A legtöbb szívrohamhoz vezető elzáródás a vérrögképződést okozó vérlemezkék (vérsejtek) eredménye, amelyeket a koleszterin lepedékképződése vonz. Még egy kis mennyiségű aszpirin is elnyomja a vérlemezkék jelenlétét a vérben, elvékonyítva a vért és a vérrögöket.
- Tanulmányok azt mutatják, hogy az aszpirin tabletta rágása hatékonyabb a vérrög kezelésére, enyhíti a mellkasi fájdalmat és megelőzi a károsodást, mint a lenyelés.
- Lassan rágjon be egy 325 mg -os aszpirin tablettát, miközben várakozik a sürgősségi ellátásra.
- A lehető leghamarabb vigye be az aszpirint a rendszerébe.
4. Lépjen a lehető legkényelmesebben
Nem szeretne mozogni vagy semmit tenni a véráramlás érdekében, mivel ez további károsodást okozhat a szívben. Üljön le kényelmes helyzetbe, és tegyen meg mindent, hogy nyugodt maradjon. Lazítsa meg vagy vegye le a korlátozó ruházatot, és próbálja meg a lehető legjobban pihenni.
2. módszer a 6 -ból: A mellkasi fájdalom enyhítése a pericarditisből
1. lépés Ismerje meg a pericarditis tüneteit
A szívburokgyulladás akkor fordul elő, ha a szívburok (a szív körüli membrán) duzzadt vagy irritált, általában vírusfertőzés miatt. Az ebből eredő mellkasi fájdalom általában éles, szúró fájdalomnak tűnik a mellkas közepén vagy bal oldalán. Egyes betegeknél azonban a fájdalom inkább tompa nyomás, amely az állkapocsra és/vagy a bal karra terjed. Ez a fájdalom súlyosbodhat légzéssel vagy mozgással. A pericarditis néhány tünete nagyon hasonlít a szívrohamra:
- Légszomj
- Szívdobogás
- Alacsony fokú láz
- Fáradtság vagy hányinger
- Köhögés
- Duzzadt lábak vagy has
2. lépés. Azonnal forduljon orvoshoz
Bár a pericarditis gyakran enyhe és magától megoldódik, nehéz megkülönböztetni a tüneteit és a szívroham tüneteit. Súlyosabb esetekké is fejlődhet, amelyek műtétet igényelhetnek a tünetek enyhítésére. Azonnali felügyeletre és diagnosztikai vizsgálatokra van szüksége, hogy kiderítse, mi okozza a fájdalmat.
- Hívja a sürgősségi szolgálatot, vagy kérjen meg valakit, hogy vigye a legközelebbi sürgősségi helyiségbe.
- A szívrohamokhoz hasonlóan a korai kezelés a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk az állapot súlyosbodását.
Lépés 3. Enyhítse a fájdalmat, ha felül és előrehajol
A szívburok két szövetréteggel rendelkezik, amelyek gyulladáskor összedörzsölődnek, ami mellkasi fájdalmat okoz. Ebben a helyzetben ülve csökkentheti a szöveti súrlódást és az ebből eredő fájdalmat, miközben orvosi ellátásra vár.
4. lépés. Vegyen be aszpirint vagy ibuprofent
Egy nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer, például aszpirin vagy ibuprofen alkalmazása csökkenti a szöveti gyulladást. Ez viszont csökkenti a súrlódást a szívburok két rétege között, és enyhíti a mellkasi fájdalmat.
- Ezen gyógyszerek szedése előtt konzultáljon orvosával.
- Orvos jóváhagyásával vegye be ezeket a gyógyszereket naponta háromszor étkezés közben. Naponta összesen két -négy gramm aszpirint vagy 1200–1800 mg ibuprofent kell bevennie.
5. lépés Pihenjen sokat
A pericarditis általában vírusos fertőzés eredménye. Úgy kezelheti, mint a közönséges hideget, hogy felgyorsítsa a gyógyulást és gyorsan megszüntesse a fájdalmat. A pihenés és az alvás elősegíti az immunrendszer hatékonyabb működését, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
3. módszer a 6 -ból: A mellkasi fájdalom enyhítése a tüdőbetegségekből
1. lépés. Ismerje fel a tüdőbetegségek súlyosságát
Ha a lábad megduzzadt, vagy hosszú ideig ültél, például tengerentúli repülőgépen, vérrögök képződhetnek, és elterjedhetnek a tüdőartériáidban, elzáródást okozva. A tüdőbetegségek mellkasi fájdalmat okoznak, amely súlyosbodhat, amikor lélegzik, mozog vagy köhög.
- A lehető leggyorsabban menjen a sürgősségi helyiségbe.
- A tüdőbetegségek sürgősségi műtétet igényelhetnek a tünetek enyhítésére.
2. lépés. Keresse meg a tüdőgyulladás tüneteit
A tüdőgyulladás olyan fertőzés, amely a tüdő légzsákjait érinti. Gyulladnak, és folyadékkal töltődhetnek fel, ami köhögéskor látható váladékot és nyálkát eredményez. A mellkasi fájdalmat a következők kísérhetik:
- Láz
- Köhögés nyálka vagy váladék
- Fáradtság
- Hányinger és hányás
Lépés 3. Forduljon orvoshoz, ha a tüdőgyulladás tünetei súlyosbodnak
Enyhe esetekben egyszerűen pihenhet otthon, és megvárhatja, amíg az immunrendszer leküzdi a fertőzést. De ha a fertőzés súlyosbodik, életveszélyessé válhat, különösen gyermekeknél és időseknél. Keresse fel orvosát, ha:
- Légzési nehézségei vannak
- A mellkasi fájdalom jelentősen romlik
- 102 F (39 C) vagy magasabb láza van, amely nem csökken
- A köhögés nem csillapodik, különösen, ha gennyet köhög
- Legyen különösen óvatos a két év alatti gyermekekkel, a 65 év feletti felnőttekkel és bárki mással, akinek immunrendszere gyengült.
4. lépés. Kérjen gyógyszert orvosától
Ha bakteriális fertőzés okozta a tüdőgyulladást, az orvos antibiotikumokat (azitromicint, klaritromicint vagy eritromicint) írhat fel a fertőzés leküzdésére és a gyógyulás felgyorsítására. Még akkor is, ha az antibiotikum -kezelés nem választható a fertőzés számára, továbbra is gyógyszert adhat Önnek a mellkasi fájdalom kezelésére, vagy csökkenti a fájdalmat rontó köhögést.
5. lépés Vigyázzon a tüdőembólia és a pneumothorax tüneteire
Tüdőembólia akkor fordul elő, amikor elzáródás alakul ki a tüdő (tüdő) artériában. Pneumothorax (összeomlott tüdő) akkor fordul elő, amikor a levegő a tüdő és a mellkasfal közötti térbe szivárog. Mindkét állapot súlyos légszomjat vagy az ujjak és a száj kékes elszíneződését okozza.
Az olyan kényes betegeknél, mint az idősek vagy a tartós asztmás betegek, a tüdőgyulladás okozta intenzív köhögés néha tüdőblokádot vagy szakadást okozhat a tüdőben
6. lépés Azonnal forduljon orvoshoz tüdőembólia és pneumothorax miatt
Ha tüdőembóliára vagy pneumothoraxra gyanakszik, azonnal forduljon orvoshoz. A mellkasi fájdalom mellett mindkét állapot súlyos légszomjat vagy az ujjak és a száj kékes elszíneződését okozza.
Mindkét állapot azonnali orvosi ellátást igényel. A mellkasüregbe szivárgó vér vagy a belélegzett levegő gyorsan összegyűjtheti és összenyomhatja a tüdőt. Ezek az állapotok önmagukban nem oldódnak meg, de orvosi segítséget igényelnek. Hívja a sürgősségi szolgálatot, vagy menjen a sürgősségi helyiségbe a lehető leggyorsabban
4. módszer a 6 -ból: A mellkasi fájdalom enyhítése savas refluxból
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy savas refluxos
A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav irritálja a gyomor és a nyelőcső közötti kapcsolatot, és ellazítja. Ekkor a sav a gyomorból a nyelőcsőbe emelkedik, ami égő fájdalmat okoz a mellkasban. A savas refluxban szenvedő betegeknél hányingert vagy olyan érzést is tapasztalhatnak, mint az étel a mellkasban vagy a torokban. Néha savas ízt hagy a szájban.
- Az állapotot általában zsíros vagy fűszeres ételek váltják ki vagy súlyosbítják, különösen akkor, ha étkezés után feküdt le.
- Az alkohol, csokoládé, vörösbor, paradicsom, citrusfélék, borsmenta, koffeintartalmú termékek és kávé savképződést és refluxot okozhat.
2. lépés Üljön fel vagy álljon fel
Amikor érzi ezt az ismerős égő érzést, kerülje a fekvést. A savas reflux a nyelőcsőben történik, és a fekvés ösztönzi a gyomorsavat, hogy átáramoljon rajta. Üljön fel, hogy a sav ne kerülhessen könnyen a nyelőcsőbe.
Megpróbálhat néhány gyengéd mozdulatot is, például hintát hintázni vagy sétálni. Ez segíthet az emésztés javításában
Lépés 3. Vegyen be egy savkötőt
A Tums, a Maalox, a Pepto-Bismol és a Mylanta vény nélkül kapható antacidok, amelyek gyorsan enyhíthetik a gyomorégés tüneteit. Vegye ezeket a gyógyszereket étkezés után vagy a tünetek kezdete után. Találhat antacidákat is, amelyeket étkezés előtt lehet bevenni, hogy teljesen megelőzze a gyomorégést. Olvassa el figyelmesen a címkén található utasításokat, és vegye be a gyógyszereket az utasításoknak megfelelően.
4. lépés. Gondoljon arra, hogy gyógyszert szed a savtermelés csökkentésére
Míg az antacidok megakadályozzák a refluxot, a Prilosec és a Zantac a gyomor savtermelését gátolja.
- A Prilosec egy vény nélkül kapható protonpumpa -gátló, amely leállítja a gyomor savtermelését. Vegyen be 1 tablettát legalább egy órával étkezés előtt, hogy lelassítsa a savas refluxot. Feltétlenül olvassa el figyelmesen a betétet, hogy megértse, hogyan befolyásolja ez a gyógyszer az általános emésztést.
- A Zantac hatásai ugyanazt a hatást érik el, ha blokkolják a hisztamin receptorokat. Tegyen egy tablettát egy pohár vízbe, és várja meg, amíg fel nem oldódik. A savtermelés csökkentése érdekében 30-60 perccel étkezés előtt igya meg a keveréket.
5. lépés Készítsen egyszerű, házi kezelést
A szódabikarbóna és a víz keveréke "nátrium -hidrogén -karbonát" néven is ismert, és nagyon hasznos lehet a savas refluxos fájdalom enyhítésében. Egyszerűen keverjen össze 1 vagy 2 evőkanál szódabikarbónát egy pohár vízbe, és igya meg, amikor mellkasi fájdalmat érez a savas reflux miatt. A szódabikarbónában található bikarbonát segít semlegesíteni a savat.
6. lépés: Próbálja ki a gyógynövényes kezelést
Készítsen egy csésze kamilla vagy gyömbér teát, vagy adjon hozzá gyömbérgyökeret az ételeihez. Ez a két gyógynövény segíthet az emésztésben, és nyugtató hatással van a gyomorra.
- A DGL-édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) kivonat segíthet bevonni a nyelőcső nyálkahártyáját, és megelőzheti a savas reflux károsodását és fájdalmát.
- Vegyen be 250-500 mg kapszulát naponta háromszor, rágva vagy egy órával étkezés előtt vagy két órával étkezés után. Ha ezt hosszú ideig szedi, keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a káliumszintjét. Az édesgyökér csökkentheti a szervezet káliumtartalmát, ami szívdobogást és aritmiát okozhat.
- Vásároljon deglycyrrhizinált kapszulákat a mellékhatások, például a duzzanat megelőzésére.
Lépés 7. Fontolja meg az akupunktúrás kezelést
Számos tanulmány szerint az akupunktúra pozitív hatással lehet a gyomor -bélrendszeri betegségek kezelésére. Egy 6 hetes vizsgálatban a savas refluxos betegek hagyományos kínai akupunktúrát kaptak a test 4 meghatározott pontján. Az akupunktúrás csoport eredménye hasonló volt a hagyományos gyógyszeres kezeléssel kezelt csoporthoz. Mondja meg az akupunktúrás szakembernek, hogy hetente naponta egyszer a következő területekre összpontosítson:
- Zhongwan (CV 12)
- Kétoldalú Zusanli (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
8. lépés. Szükség esetén kérjen orvosától vényköteles erősségű gyógyszert
Ha úgy találja, hogy a vény nélkül kapható kezelések és otthoni jogorvoslatok nem segítenek, szükség lehet vényköteles segítségre. A Prilosec vény nélkül kapható gyógyszert receptre is gyártják, és segíthet enyhíteni a fájdalmát.
Ügyeljen arra, hogy kövesse a gyógyszerbetét tanácsát az emésztésben tapasztalható változásokról
5. módszer a 6 -ból: A mellkasi fájdalom enyhítése pánik- vagy szorongásos rohamból
1. lépés Ismerje meg, mi a pánik vagy szorongás rohama
Ezeket a támadásokat nagyrészt nyugtalanság, idegesség, félelem vagy stressz érzi. A támadások megismétlődésének megelőzése érdekében a betegeknek viselkedési terápiát és esetleg pszichiátriai gyógyszereket kell kapniuk. Az erősen érzelmi állapotok megnövelhetik a légzésszámot, és a mellkasi izmokat fájdalomig megterhelik. Ezenkívül a nyelőcsövet vagy a koszorúér (szív) görcsöket is okozhatják, amit a mellkasában érezne. A mellkasi fájdalom mellett a következőket tapasztalhatja:
- Fokozott légzés
- Fokozott pulzusszám
- Rázás
- Szívdobogás (érzés, hogy a szíved kiugrik a mellkasodból)
2. Lélegezzen mélyen és lassan
A hiperventiláció görcsöket okozhat a mellkasi izmokban, az artériákban és a nyelőcsőben. A lassú, mély légzés csökkenti a légzésszámot, csökkenti a fájdalmas görcsök esélyét.
- Számoljon háromig a fejében minden belégzéskor és minden kilégzéskor.
- Szabályozta a légzését, ahelyett, hogy hagyta, hogy a levegő be- és kiáramoljon a testéből. A légzés szabályozásával átveheti az irányítást a szorongás vagy a pánik iránt.
- Ha kell, használjon légzésmennyiség -korlátozó eszközt, például egy papír ebédzsákot, amelyet a szájához és az orrához tart, hogy korlátozza a szervezetbe jutó levegő mennyiségét. Ez megszakíthatja a hiperventiláció ciklusát.
Lépés 3. Használjon relaxációs technikákat
Egy friss tanulmány szerint a masszázsterápia, a hőterápia és a pihentető szobaterápia hatásosak az általános szorongásos zavarok kezelésében. Ezen relaxációs technikák 12 hetes kúrája után az alanyok csökkentették a szorongás és a depresszió tüneteit.
- Tervezzen egy 35 perces masszázst, amely a közvetett myofascialis felszabadulásra (triggerpontok) összpontosít. Kérje meg a masszázsterapeutát is, hogy összpontosítson a váll, a nyaki, a mellkasi és az ágyéki gerinc, a nyak és a fej hátsó része, valamint a fenék tetején lévő csontos terület izomkorlátozására.
- Találjon kényelmes pozíciót a masszázsasztalon, takaró vagy törölköző segítségével végezze el a szükséges beállításokat.
- Olyan zenét játsszon, amely ellazít, és lassan, mélyen lélegezzen.
- Kérje meg a masszázsterapeutát, hogy használjon svéd masszázstechnikákat az izomcsoportok között az átmenethez.
- Kérje meg a masszázsterapeutát, hogy tegyen meleg törülközőt vagy melegítőpárnát az izmokra. Amikor átmegy az izomcsoportok között, távolítsa el a hőt, hogy hideg átmeneteket tapasztaljon a csoportok között.
- Vegyen lassan, mély lélegzetet az ülés alatt.
4. Lépés ütemezése pszichiáterrel
Ha a pánikrohamok zavarni kezdik az életét, és a relaxációs technikák nem működtek, akkor szükség lehet szakember segítségére. Forduljon pszichiáterhez, hogy beszéljen a szorongás lehetséges okairól. Az egy az egyben terápia folyamatos rutinja a legjobb módja a tünetek enyhítésének.
A terapeuták néha benzodiazepineket vagy antidepresszánsokat írnak fel azoknak az embereknek, akik pánikrohamot tapasztalnak. Ezek a gyógyszerek kezelik a tüneteket a támadás során, és megakadályozzák a jövőbeni tüneteket
6. módszer a 6 -ból: Costochondritis vagy izom -csontrendszeri mellkasi fájdalom enyhítése
1. lépés: Legyen képes megkülönböztetni a costochondritist és a mozgásszervi fájdalmat
A bordák a "chondrosternal" ízület porcán keresztül kapcsolódnak a szegycsonthoz. Amikor ez a porc meggyullad - általában a megerőltető tevékenység miatt -, akkor érezheti a mellkasi fájdalmat a costochondritis miatt. A testmozgás a mellkasi izmokat is megterhelheti, ami mozgásszervi fájdalmat okozhat, amely costochondritis -nek tűnik. A fájdalom lehet éles, fájó, vagy a mellkasra nehezedő nyomás. Általában csak akkor érzi ezt, amikor mozog vagy lélegzik. Azonban a mellkasi fájdalom e két oka az egyetlen, amely reprodukálható, ha kézzel nyomást gyakorol a területre.
- A mozgásszervi és a porc ízületi fájdalom közötti különbség megállapításához nyomja meg a szegycsont (a mellkas közepén lévő csont) körüli bordákat.
- Ha fájdalom van a szegycsont mellett, akkor valószínű, hogy costochondritisben szenved.
2. lépés. Vegye át a pultos fájdalomcsillapítót
A nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen enyhítik a porc- és izomfájdalmak okozta fájdalmat. Ezek a gyógyszerek elnyomják a gyulladásos folyamatot - akár a porcban, akár az izmokban -, csökkentve a fájdalmat okozó állapotokat.
Vegyen be 2 tablettát vagy tablettát vízzel és étellel. Az étel segít megelőzni a gyomor irritációját
Lépés 3. Pihenjen sokat
Az ilyen állapotokból származó fájdalom önkorlátozó, ami azt jelenti, hogy idővel elmúlik, nem pedig elhúzódik. Pihentetnie kell azonban a megfeszített izmokat és a bordaízületeket, hogy esélye legyen a sérült szövet gyógyulására. Ha nem akarja teljesen abbahagyni az edzést, legalább csökkentse azokat a gyakorlatokat, amelyek stresszt okoznak a mellkas területén.
4. lépés: Nyújtson előtte, ha gyakorol
Ha nem feszíti ki megfelelően az izmait a megerőltető tevékenység előtt, akkor megállás után feszességet és fájdalmat érez. Ez az utolsó dolog, amit szeretne, ha porc- vagy izomfájdalmat tapasztal. Az edzések megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy nyújtja a mellkas izomcsoportjait:
- Emelje fel egyenesen a karját a feje fölé, majd nyújtson hátra és oldalra, amennyire csak tud. Tényleg hagyja, hogy a mellkas izmai kitáguljanak és ellazuljanak.
- Miközben a sarokkal néz, nyújtsa ki teljesen a karját, és tegye egyik kezét minden falra. Mozgassa távolabb egymástól a kezét, hagyja, hogy a mellkasa közelebb kerüljön a falhoz.
- Ha a lábát a földre ülteti, erősen fogja meg a nyitott ajtó oldalát. Döntse előre a mellkasát, tartsa fel a testét, és fogja meg az ajtókeretet. Az ajtókeretben tartva egyszerűen előre is léphet.
5. lépés Használjon melegítő párnát
A hő hatékony terápia lehet a folyamatos izom- vagy ízületi problémákra, és enyhítheti az ilyen típusú mellkasi fájdalmat. Helyezze a hőpárnát a mikrohullámú sütőbe, és melegítse az utasításoknak megfelelően. Helyezze időszakosan a fájdalmas területekre, hogy ne égjen le. A meleg feloldja az izmok feszültségét és elősegíti a gyógyulást. Az izmok további lazítása érdekében masszírozhatja a területet, miután felmelegítette az ujjait.
Ha meleg fürdőt vesz egy csésze Epsom -sóval a vízben, az enyhítheti a fájdalmat a porcokban és az izmokban
6. lépés Ha a tünetek továbbra is fennállnak, kérjen időpontot egy egészségügyi szakemberhez
Ha folyamatosan megerőlteti a mellizmait, ne várja el, hogy a fájdalom gyorsan elmúlik. Ha azonban a fájdalom még sok pihenés után is fennáll, akkor időpontot kell egyeztetnie orvosával.
