Az elhúzódó köhögés teljesen szerencsétlenséget okozhat, és valószínűleg a lehető leggyorsabban szeretne megszabadulni tőle. A megfázás és az influenza gyakori mellékhatásai, de allergiák, asztma, savas reflux, száraz levegő, dohányzás, sőt egyes gyógyszerek is okozhatják. Szerencsére sokféle módon lehet gyorsan megszabadulni a köhögéstől. Ez a wikiHow számos gyógymódot kínál a köhögés megszüntetésére, beleértve néhány természetes gyógyszert is.
Lépések
Rész 1 /3: Természetes köhögés elleni szerek használata
1. lépés. Használjon mézet
A méz hatékony módja a köhögés elnyomásának és a torokfájás csillapításának. Ha teheti, adjon hozzá gyömbérport a gyors enyhülés érdekében. Számos tanulmány kimutatta, hogy a méz legalább olyan hatékonyan csökkenti a köhögést, mint a vény nélkül kapható gyógyszerek, és néha hatékonyabb is. A méz segíti a szőrzetet és megnyugtatja a nyálkahártyákat. Nagyon hasznos lehet közvetlenül lefekvés előtt, ha a köhögés megnehezíti az alvást.
- Felnőtteknek és gyermekeknek jó, de ne adjon mézet 1 év alatti gyermekeknek, mivel növelheti a csecsemő botulizmus kockázatát.
- A mézet közvetlenül is beveheti. Próbáljon ki 1 evőkanálot néhány óránként, amíg a köhögés továbbra is fennáll. Egy másik lehetőség az, hogy 1 evőkanál vagy többet adunk egy pohár meleg, citromos teához.
- Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a méz ugyanolyan hatékony, mint a köhögéscsillapító, mint a dextrometorfán, az összetevő, amelyet gyakran használnak a vény nélkül kapható köhögéscsillapítókban.
2. lépés Igyon édesgyökér teát
Az édesgyökér tea megnyugtatja a légutakat, enyhíti a gyulladást és fellazítja a nyálkát. Az elkészítéshez tegyen 2 evőkanál szárított édesgyökeret egy bögrébe, és öntsön 8 uncia forrásban lévő vizet a bögrébe. Pároljuk 10-15 percig. Igyon naponta kétszer.
- Ne igyon édesgyökér teát, ha szteroidokat szed, vagy veseproblémái vannak.
- A hatóanyag, a Glycyrrhiza negatív mellékhatásokat okozhat néhány ember számára, különösen a magas vérnyomásban szenvedők számára. Keresse meg a DGL -t vagy a deglicirritizált édesgyökeret az egészséges élelmiszer- vagy gyógyszertárban. Ez ugyanolyan hatékony.
3. Próbálja ki a kakukkfű teát
Néhány országban, például Németországban, a kakukkfüvet különféle légúti betegségek kezelésére használják. A kakukkfű segít ellazítani a torokizmokat és csökkenti a gyulladást. Forraljon vizet, és tegye a vizet és 2 teáskanál tört kakukkfüvet egy csészébe 10 percre. Szűrje le ivás előtt.
- Adjon hozzá mézet és citromot az extra nyugtató tulajdonságok érdekében. Segíthet az íz kellemesebbé tételében is.
- Ne használjon kakukkfűolajat belsőleg. Használjon friss vagy szárított kakukkfüvet.
4. lépés. Élvezze a kemény édességet
Ha nincs kéznél köhögéscsepp, vagy inkább távol szeretne maradni a gyógyhatású cukorkáktól, általában megnyugtathatja és megállíthatja a köhögést, ha szív egy darab édességet.
- A száraz köhögés, amely nem termel váladékot, szinte bármilyen kemény édességgel megállítható. A kemény cukorka hatására több nyál termelődik, és többet nyel le, ezáltal elnyomja a köhögést.
- Ha nedves köhögése van, amely váladékot termel, a citromcseppek általában jól működnek.
- A kemény cukorka hatékony köhögés elleni gyógyszer 6 éves és idősebb gyermekek számára. Ne adjon kemény édességet vagy pasztillát a 3 év alatti gyermekeknek, mert megfulladhatnak.
5. lépés. Próbálja ki a kurkuma
A kurkuma hagyományos köhögés elleni gyógyszer, amelyet sokan hatékonynak találtak a köhögés ellen. Próbáljon fél teáskanál kurkumaport keverni egy pohár meleg tejben. Kipróbálhatja a kurkuma port és egy teáskanál mézet is száraz köhögésre. A kurkuma tea elkészítéséhez adjunk hozzá egy evőkanál kurkumaport 4 csésze forrásban lévő vízhez. Hagyjuk meredni, majd szűrjük le. Keverje össze némi citrommal és mézzel a további köhögéscsillapító tulajdonságok érdekében.
6. lépés. Borsmenta és gyömbér feloldása citromlében
A gyömbér segít a nyálka fellazításában. Mind a gyömbér, mind a borsmenta elnyomhatja a torok hátsó részén fellépő irritációt, amely köhögést okoz. Adjon hozzá mézet ehhez a keverékhez a még hatékonyabb orvoslás érdekében.
- Adjunk hozzá 3 evőkanál apróra vágott gyömbért és 1 evőkanál szárított borsmenta 4 csésze vízhez. Forraljuk fel a vizet, majd csökkentsük a hőt. Pároljuk, amíg le nem csökken, majd leszűrjük. Hagyjuk néhány percig hűlni, majd adjunk hozzá egy csésze mézet, keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik. Vegyen 1 evőkanál néhány óránként. Hűtőszekrényben legfeljebb 3 hétig tárolható.
- Egy darab borsmenta cukorkát csepegtethet citromlébe. Melegítsük egy kis serpenyőben, amíg a cukorka fel nem oldódik. Próbáljon mézet is hozzáadni. Adjunk hozzá 1 evőkanál 15 ml) mézet ehhez a keverékhez, és keverjük össze.
Lépés 7. Próbálja ki az illóolajokat
Az illóolajok gőzzel való kombinálása segít belélegezni az olajokat, és kihasználni az előnyöket. Próbálja ki a teafaolajat és az eukaliptuszolajat, amelyekről ismert, hogy megnyugtatják a légutakat és megnyitják a járatokat. Vírusellenes, antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segítenek a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.
- Forraljon vizet, és tegye egy tálba. Hagyja hűlni körülbelül egy percig. Adjon hozzá 3 csepp teafaolajat és 1-2 csepp eukaliptuszolajat. Keverjük össze. Hajoljon, és takarja le a fejét egy törülközővel, hogy elzárja a gőzt. Lélegezzen mélyen 5-10 percig naponta 2-3 alkalommal. Csak ügyeljen arra, hogy ne hajoljon elég közel a vízhez, hogy megégethesse arcát a gőzön.
- Ne vegyen be teafaolajat belsőleg. Lenyelve mérgező.
8. lépés Készítsen bourbon alapú köhögés elleni szirupot
Ha érdekli a hatékony köhögés elleni szirup, amely szigorúan csak felnőtteknek szól, keverjen egy kis whiskyt a bögre meleg citromos vízbe. Bár az alkohol valószínűleg nem lesz hatással a köhögésére, segíthet ellazulni.
- Keverjen össze 2 uncia (60 ml) bourbon whiskyt, 2 uncia (60 ml) citromlevet és 2–4 uncia (60–125 ml) vizet egy mikrohullámú sütőben használható bögrében.
- Melegítse a mikrohullámú sütőben 45 másodpercig.
- A keverékhez keverjünk 1 evőkanál (15 ml) mézet, és mikrohullámú sütőben további 45 másodpercig.
9. lépés: Próbáljon ki egy hagyományos koreai népi gyógymódot
Ha a megfázás vagy influenza okozta köhögésben szenved, próbáljon ki egy adagot ebből a hagyományos koreai megfázás elleni gyógyszerből. A szárított jujubest fűszerekkel, mézzel és számos más hasznos összetevővel ötvözi.
- Keverjen össze 25 szárított jujubelt (szeletelve), 1 nagy ázsiai körtét (negyedelve és magva), egy 3 hüvelykes (7,6 cm) darab gyömbért (szeletelve), 2-3 fahéjrudat és 3 liter (2,8 liter) vizet. egy nagy serpenyőt. Fedjük le és melegítsük közepes-magas fokozaton, amíg forrni nem kezd.
- Csökkentse a hőt közepes-alacsonyra, és hagyja 1 órán át forralni.
- Szűrjük le a levét, és dobjuk ki a többi hozzávalót.
- Adjon hozzá 1-2 evőkanál (15-30 ml) mézet a tea édesítéséhez. Élvezze a meleg bögre ezt a gyógyszert, hogy megnyugtassa a torkát és perceken belül megállítsa a köhögést. Az egyik legegyszerűbb dolog, amit tehetsz, hogy megpróbálod ellazítani a tested és mélyeket lélegezni.
10. lépés: Sós vízzel gargalizáljon
A sós vizet a torokfájás enyhítésére használják, de köhögés esetén is segíthet, mivel a duzzanat lecsökken, és eltávolítja a váladékot. Keverjen össze 1/4 - 1/2 teáskanál sót 8 uncia meleg vízben, teljesen oldja fel, majd gargalizálja 15 másodpercig. Köpje ki a gargalizálót, és ismételje, amíg az összes víz el nem fogy.
11. lépés: Próbálja ki az almaecetet
Az almaecet jó módja annak, hogy gyógyszerek nélkül megszabaduljon a köhögéstől. Melegítheti és ihatja, mint a teát egy teáskanál mézzel, vagy hidegen iszhatja almalével.
Rész 3 /3: Megszabadulni a köhögéstől gyógyszerekkel
1. lépés. Vegyen be egy dekongesztálószert
A dekongesztánsok segítenek enyhíteni a köhögést azáltal, hogy csökkentik az orrdugulást, kiszárítják a nyálkát a tüdőben és kitágítják a légutakat. A dekongesztánsokat sokféleképpen szedheti, például pirulákat, folyadékokat és orrspray -ket.
- Keressen pirulákat és folyadékokat, amelyek hatóanyaga a fenilefrin és pszeudoefedrin.
- A dekongesztánsok túlzott használata kiszáradáshoz és száraz köhögéshez vezethet.
- Csak 2-3 napig használjon orrspray-t. Ennél több torlódást okozhat a "visszapattanó hatásnak" köszönhetően. A szervezet függővé válhat a dekongesztánsoktól, ha túlzottan használja őket.
2. lépés: Próbálja ki a gyógyszeres torkos pasztillákat
Próbálja ki a mentolos köhögés elleni cseppeket, mivel általában a leghatékonyabbak. Ezek a cukorkák zsibbadják a torkát, korlátozva a köhögési reflexet, és hamarabb véget vetnek a köhögési rohamnak.
- Nedves köhögés esetén a horehound pasztillák gyakran hasznosnak bizonyulnak. A Horehound egy keserédes gyógynövény, amely köptető tulajdonságokkal rendelkezik, így gyorsabban hoz létre több váladékot, így hamarabb vége lehet a köhögésnek. Terhes nők nem használhatnak horehoundot.
- Száraz köhögés esetén használhat csúszós szil pasztillát is. Ezek a pasztillák a csúszós szilfa kérgéből készülnek. A bennük lévő anyagok bevonják a torkot, ezáltal korlátozzák a köhögési reflexet és véget vetnek a hackelésnek. Terhes és szoptató nők nem használhatnak csúszós szilfát.
Lépés 3. Használjon gyógyszeres mellkasi dörzsölést
A mentolos vagy kámfor tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszeres mellkasi dörzsölésnek képesnek kell lennie a legtöbb száraz és nedves köhögés megállítására.
- Ezeket a dörzsöléseket csak helyileg kell alkalmazni, és nem biztonságosak lenyelni.
- Ne használjon gyógyszeres mellkasi dörzsölést csecsemőkön.
4. lépés: Próbálja ki a köhögéscsillapítót
A vény nélkül kapható köhögéscsillapítót legjobban az éjszaka közepén fellépő nedves köhögésre lehet használni.
- A köhögéscsillapítók leállítják a köhögést okozó nyálka áramlását, és felszólítják az agyat, hogy korlátozza a köhögési reflexet. Jó ötlet, ha ideiglenesen le kell állítania a köhögést, hogy éjszaka aludjon, vagy más okból, de nem szabad a köhögéscsillapítókra hagyatkoznia a köhögést okozó betegség időtartama alatt, mivel ezek okozhatják a nyálka beszorulását a tüdőbe., növeli a bakteriális fertőzés kialakulásának kockázatát.
- Keressen köhögéscsillapítót, amely dextrometorfánt, folkodint vagy antihisztaminokat tartalmaz.
- Legyen óvatos, hogy milyen gyógyszert használ, ha fő tünete a köhögés. A köhögés elleni szerekben található antihisztaminok és dekongesztánsok keményíthetik és kiszáradhatják a nyálkahártyát, ami megnehezíti a légutak eltávolítását.
- Ne adjon köhögés elleni gyógyszert 4 év alatti gyermekeknek.
5. lépés Használjon köptetőszert
A köptető elvékonyítja a nyálkát, így köhöghet. A köptetők nagyszerűek, ha köhögésed sűrű váladékkal jár.
Ne adjon köhögés elleni gyógyszert 4 év alatti gyermekeknek, mert súlyos mellékhatásokat okozhatnak
Rész 3 /3: Megszabadulni a köhögéstől más módokon
1. lépés: Fogyasszon folyadékot
A hidratálás nedves és száraz köhögés esetén egyaránt fontos. A folyadékok segítenek elvékonyítani a torkába csöpögő nyálkát, ami köhögést okoz. Bármilyen ital jó, kivéve az alkoholt vagy a koffeint tartalmazó italokat (amelyek kiszáradhatnak), valamint a savas citrusleveket és italokat (amelyek irritálhatják a torkát).
- Naponta legalább nyolc 250 ml pohár víznek kell megfelelnie, miközben köhög.
- Köhögés kezelésére 3 hónapos és 1 éves korú gyermekeknél: adjon a gyermeknek 1-3 teáskanál (5–15 ml) meleg, tiszta folyadékot, például almalét naponta négyszer a köhögés csillapítására. Ez azon folyadékok mellett, amelyeket általában isznak, például anyatejet vagy tápszert.
2. Lélegezze be a meleg vízgőzt
Vegyen egy forró zuhanyt és lélegezze be a gőzt. Ez segíthet fellazítani az orrdugulást, ami lecsöpöghet a mellkasába és köhögést okozhat. Segít a száraz levegő hidratálásában is, ami szintén köhögést okozhat. Éjszaka futtasson párásítót, és lélegezze be a meleg gőzt.
- Ez a módszer segít megfázás, allergia és asztma okozta köhögésben.
- A párásítókat rendszeresen ki kell tisztítani. Ellenkező esetben több kárt okozhatnak, mint hasznot. A penész, más gombák és baktériumok felhalmozódhatnak a gép belsejében, és a gőz mellett a levegőbe kerülhetnek.
3. lépés. Változtassa meg a köhögés módját
Ösztönösen kezdhet nagy, kiadós köhögéssel, amint fellép a köhögési roham, de ezeknek a nagy köhögéseknek a lassú felépítése valójában segíthet abban, hogy gyorsabban megszabaduljon a köhögéstől. Ez különösen akkor hasznos, ha nedves köhögése van. Amikor a köhögési roham elkezdődik, kezdjen egy sor apró, könnyű köhögéssel. Ezek a köhögések nem termelnek sok nyálkát. A kis köhögéssorozat végén végezzen egy nagy köhögést. Az apró köhögés mozgatja a nyálkát a légcsatornája teteje felé, a nagy köhögés pedig elegendő erővel rendelkezik ahhoz, hogy a nyákot kihozza.
Köhögés ezzel a módszerrel megakadályozza, hogy a torka irritáltabb legyen. Mivel az irritált torok nagyobb valószínűséggel okoz folyamatos köhögést, a torkának kevésbé irritáltnak kell lennie ahhoz, hogy gyorsabban megszabaduljon a köhögéstől
4. lépés: Távolítsa el a levegőben lévő irritáló anyagokat
A krónikus köhögést gyakran a levegőben lévő irritáló anyagok okozzák vagy súlyosbítják. Ezek az irritáló szerek krónikus sinus irritációt okozhatnak, ami krónikus köhögéshez vezethet a felesleges nyálka miatt. A legnyilvánvalóbb irritáló szer, amelyet el kell kerülni, a dohányfüst.
A parfümökről és az illatosított fürdőszobai spray -kről is ismert, hogy krónikus köhögést váltanak ki, és legalább köhögésük idején kerülni kell őket, ha azt szeretné, hogy a köhögés gyorsabban távozzon
Tippek
- Ne feledje, hogy az antibiotikumokat ritkán, ha valaha is használják köhögés kezelésére. Az antibiotikumok elpusztítják a baktériumokat, és nem tesznek mást, így hatástalanok a vírusos köhögés vagy olyan köhögés ellen, amelyet nem betegség okoz. Az orvos csak akkor ír fel antibiotikumot, ha gyanítja, hogy köhögése bakteriális fertőzés tünete.
- Ha légzési nehézségei vannak, használjon inhalátort, vagy tartsa kéznél.
- A folyadékok, például a kávé vagy a fekete tea, gátolhatják az immunrendszer működését.
- Ha vízzel próbál hidratálni, igyon meleg vizet, mert a hideg víz irritálja a torkát.
- Pihenjen minél többet. Kerülje a hosszú sétákat, kocogást vagy testmozgást, amíg jobban nem érzi magát.
- Ha a köhögés nem szűnik meg egy hét alatt, menjen és kérjen orvosi tanácsot.
- Alvás közben tartsa felemelt fejét és felső testét, ez csökkenti a köhögést, és jobban pihenhet.
- Igyon forró vizet mézes kurkuma és bors.
- Melegítsünk fel egy kis tejet, és adjunk hozzá csokoládét, ne kakaót. Tedd bele egy kis kurkuma és méz. Keverje meg. Igyon lassan, mert felmelegíti a torkát. Ha nem szereted a csokoládés tejet, teát is ihatsz.
- Vegyen köhögés elleni gyógyszert egész nap és közvetlenül lefekvés előtt. A lefekvés előtti adag segít jobban aludni.