A forró citromos italok nagyon nyugtatóak lehetnek, különösen akkor, ha nem érzi jól magát. A forró víz és a gőz ellazíthatja és megnyugtathatja a torokfájást. A citrom magas C -vitamin tartalommal rendelkezik, ami hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez. Számos természetes összetevőt adhat a forró citromos italokhoz, hogy további egészségügyi előnyökkel járjon. A legnépszerűbbek közé tartozik a méz, a gyömbér és a fahéj. A méz csillapíthatja a torokfájást, a gyömbér segíthet a mellkasi torlódások enyhítésében, a fahéj aromája pedig az eltömődött melléküregek megnyitásában.
Hozzávalók
Mézes citromital
- 1 evőkanál (15 ml) citromlé
- 2 evőkanál (30 ml) méz
- 1/2 csésze (60 ml) forró víz (vagy több)
Szolgál: 1
Citrom gyömbér ital
- 4 evőkanál (60 gramm) frissen reszelt gyömbérgyökér
- 1-2 citrom, frissen facsart
- 1 liter (936 ml) forró víz
Szolgál: 6-8
Fahéjas forró Toddy
- 1 teáskanál (5 ml) méz
- 2 uncia (60 ml) forró víz
- 1 rúd fahéj
- 1 szelet citrom
- 3 egész szegfűszeg
- Csipet szerecsendió
- 1,5 uncia (45 ml) bourbon (opcionális)
Szolgál: 1
Lépések
Módszer 1 /3: Mézes citromital készítése torokfájás csillapítására
Lépés 1. Préseljen fél citromot
Vágjon félbe egy friss citromot. Nyomja össze az egyik citromfélét egy evőkanálon, amíg meg nem töltötte. Tegyen egy evőkanál gyümölcslevet egy bögrébe. A citromlé magas C -vitamin tartalommal rendelkezik, ami hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez.
- A citromlé antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, és segíthet a láz törésében és a torokfájás enyhítésében.
- Ellenőrizze, hogy nem került -e citrommag a bögrébe. Ha lát ilyet, távolítsa el őket.
2. lépés. Mérje ki a mézet
Tegye a két evőkanál mézet a bögrébe a citromlével. A méz, antibakteriális tulajdonságaival együtt, kabátot és csillapítja a torokfájást.
3. lépés Forraljon fel ½ csésze (60 ml) vizet
Töltsön fel egy teáskannát vagy edényt ½ csésze (60 ml) vízzel. Tedd a tűzhelyre nagy tűzön, amíg forrni nem kezd. Vegye le a vízforralót vagy az edényt a tűzről.
Lépés 4. Öntse a forró vizet a citromra és a mézre
A víz felforralása után óvatosan öntsük rá a bögrében lévő citrommal és mézzel. Óvatosan keverje össze az összetevőket. Hagyja az italt körülbelül öt percig hűlni, mielőtt elkezdi inni.
- Ízlés szerint mindig adhat hozzá több citromlevet, mézet vagy forró vizet.
- Ha betegségben szenved, a forró víz segíthet ellazítani a torokizmokat.
