A tinktúrák egyfajta gyógynövény kivonat, amelyet a kisebb betegségek enyhítésére és az egészségügyi előnyök biztosítására használnak. Ezeket a kivonatokat úgy készítik el, hogy a gyógynövényeket folyadékban, például alkoholban vagy glicerinben áztatják. A legtöbb esetben a tinktúrát szájon át fogja bevenni a nyelv alá. Ennek ellenére van néhány más módja is a tinktúrák használatának, beleértve a helyi alkalmazásokat és a gargalizálást. Figyelmeztetni kell arra, hogy a tinktúrák íze nagyon erős lehet. Ha nehezen veszi be a tinktúrát, próbálja hígítani.
Lépések
Rész 1 /4: Tinktúra kiválasztása
1. lépés. Beszéljen orvosával, ha jelenleg bármilyen gyógyszert szed
Egyes gyógynövény -kiegészítők csökkenthetik bizonyos gyógyszerek hatékonyságát, vagy nemkívánatos mellékhatásokat okozhatnak. A tinktúra használata előtt kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos -e az Ön számára.
- A fekete cohosh, echinacea, macskagyökér, orbáncfű, ginzeng, gingko balboa és lázcsillapító tinktúrák súlyos hatásokat okozhatnak, ha néhány közös gyógyszerrel, például acetaminofennel, antidepresszánsokkal, prednizonnal és warfarinnal együtt szedik.
- Ha terhes, jó ötlet, hogy kezelőorvosa hagyja jóvá a tinktúrákat vagy természetes gyógymódokat, mielőtt használná őket.
- A tinktúrákat csak kisebb betegségek és állapotok esetén szabad használni. Ha súlyos vagy életet megváltoztató állapota van, beszéljen inkább orvosával.
2. lépés. Válasszon egy tinktúrát, amely biztosítja a kívánt előnyöket
A különböző gyógynövények különböző előnyökkel járnak. Az Önnek megfelelő tinktúra megtalálásához beszéljen orvosával, természetgyógyászával vagy gyógynövényészével. Tinktúrákat vásárolhat az egészséges élelmiszerekben vagy gyógynövényboltokban. Néhány népszerű tinktúra:
- Echinacea a megfázás hosszának csökkentésére.
- A kamilla és a levendula elősegíti az alvást, a relaxációt és a fájdalomcsillapítást.
- Rozmaring és körömvirág kisebb karcolások és vágások kezelésére.
- Borsmenta gyomorfájás kezelésére.
- Gyömbér a gyulladás csökkentésére és a megfázás kezelésére.
- Kakukkfű köhögés és légúti fertőzések kezelésére.
3. Vásároljon ecetet vagy glicerin alapú tinktúrát, ha nem használhat alkoholt
A tinktúrák túlnyomó többsége alkohollal készül, mivel ez olyan hatékony oldószer. Bár egy adag tinktúrában az alkohol mennyisége nagyon kicsi, találhat vízzel, almaecettel vagy növényi glicerinnel készített tinktúrákat. Használja ezeket, ha terhesség vagy egészségi állapot miatt nem használhat alkoholt.
Az alkoholt elpárologtathatja úgy is, hogy a teljes adagot forró vízhez vagy teához adja. Ivás előtt hagyja állni körülbelül 5 percig. Az alkoholnak többnyire el kell tűnnie
4. lépés. A tinktúrákat hűvös, sötét helyen tárolja, amíg készen áll a használatra
A szekrény vagy fiók jó hely a tinktúrák tárolására. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek kitéve fénynek, hőnek vagy fagyásnak. Az alkohol alapú tinktúrák örökké tartanak a megfelelő körülmények között.
Az almabor alapú tinktúrák körülbelül egy évig tartanak. A növényi glicerin és a vízbázisú tinktúrák 3-5 évig tartanak
2. rész a 4 -ből: A megfelelő adag megtalálása
1. lépés Vegyen be 2 cseppet felnőtteknek és 12 év feletti gyermekeknek
Csepegtető az a mennyiség, amely egy cseppet megtölt. Nagyjából 30 csepp. Az Ön adagja a használt tinktúra típusától függően változhat. Olvassa el a tinktúra címkéjét az adagolással kapcsolatos pontosabb információkért.
Általában naponta legfeljebb 3 adag tinktúrát vehet be. Beszéljen orvosával vagy gyógynövény -szakemberrel, hogy megtalálja az Önnek megfelelő adagolási ütemtervet
2. lépés Határozza meg a gyermek adagját az életkor alapján
A 12 év alatti gyermekek általában cseppekben kapják az adagot, nem csepegtetésben. A gyermekek általában napi 2-3 adagot kaphatnak. A gyermekek adagja általában a következő:
- 12-18 hónap: 7 csepp
- 18-24 hónap: 8 csepp
- 2-3 év: 10 csepp
- 3-4 év: 12 csepp
- 4-6 év: 15 csepp
- 6-9 év: 24 csepp
- 9-12 év: 30 csepp (vagy 1 csepp)
3. lépés. Beszéljen orvosával, mielőtt tinktúrát adna egy év alatti gyermeknek
Ez biztosítja, hogy a baba biztonságosan szedjen tinktúrákat. Vannak, akik azt javasolják, hogy a szoptató anyák vegyék be a tinktúrát a babájuknak, mivel az előnyök átjuthatnak az anyától a babaig. Ha szoptat, beszéljen orvosával, mielőtt tinktúrát szed.
Lépés 4. Hígítsa fel a tinktúrát, ha nem tudja kezelni az ízét
A tinktúráknak erős és keserű ízük lehet. Bár a tinktúra hígítása nem szükséges, segíthet abban, hogy jobb ízű legyen. Nyomja össze a tinktúra adagját egy tálba, körülbelül 28–57 g vízzel vagy gyümölcslével. Használhat néhány csepp citromot vagy mézet is. Keverje össze őket, mielőtt visszacsavarja a cseppentőbe.
Ne adjon mézet egy év alatti gyermekeknek
3. rész a 4 -ből: Tinktúra szájon át
1. lépés Helyezze a csepegtető végét a palackba
A tinktúra palack tetején lesz egy csepegtető, amelyhez egy izzó van rögzítve. Fogja meg a cseppentőt az izzónál fogva, és helyezze a másik végét a palackba.
Ha a tinktúra nem tartozik csepegtetővel, vásároljon cseppentőt a gyógyszertárban
2. lépés Nyomja össze a cseppentőt, és engedje fel, hogy megtöltse
Egyszeri préselést 1 „cseppentő” tinktúrának tekintünk. Függetlenül attól, hogy milyen hosszú a csepegtetője, 1 szorítás szinte mindig ugyanannyi tinktúrát biztosít, mivel az egyes csepegtetőkön lévő izzó azonos méretű.
Ne feledje, hogy a cseppentő tetején még mindig lehet levegő. Ez normális. Ne próbálja meg teljesen feltölteni a cseppentőt
Lépés 3. Nyomja össze a cseppentőt, hogy a nyelv alatt felszabaduljon az adag
A tinktúra akkor kerül a leghatékonyabban a rendszerbe, ha a nyelv alá kerül. A tinktúra íze nagyon erős lesz, de próbálja 10-30 másodpercig a nyelve alatt tartani, mielőtt lenyeli. Távolítsa el a cseppentőt a szájából.
- A felnőttek lenyomhatják az izzót, amíg az egész cseppet ki nem engedik. Ha gyermeknek adja be az adagot, rövid, gyengéd összenyomással szabadítsa fel a megfelelő számú cseppet.
- Ha növényi glicerint vagy vízbázisú tinktúrát használ, ne engedje, hogy a cseppentő megérintse a száját, különben baktériumokat terjeszthet a palackba. Ha mégis megérinti a száját, mossa le szappannal és meleg vízzel. Ez nem jelent problémát az alkoholos vagy ecetes tinktúrákkal, mivel ezek az oldószerek elpusztítják a legtöbb baktériumot.
4. lépés. Ismételje meg, hogy adjon magának még egy cseppet
Vegyen be annyi cseppet, amennyit az adag megkövetel. Ne felejtse el minden cseppentőt a nyelve alatt tartani néhány másodpercig lenyelés előtt.
5. lépés Igyon egy korty vizet, hogy megszabaduljon az ízétől
Ha az íz túl sok volt az Ön számára, akkor egy korty vizet inni, hogy eltávolítsa az ízét, miután beadott magának egy adagot. Ez azonban opcionális.
4. rész a 4 -ből: Tinktúrák használata speciális körülmények között
1. lépés Gargle egy forró vízzel kevert tinktúrát a torokfájás csillapítására
Hígítson fel egy teljes adag tinktúrát körülbelül 28–57 g forró (de nem forrásban lévő) vízben. Tartsa a keveréket a szájában, döntse hátra a fejét, és gargalizálja a keveréket a torkában körülbelül 10 másodpercig. Lenyelheti vagy kiköpheti, ha végzett.
Az echinacea, a goldenseal, a mirha és a zsálya jó tinktúrák az ilyen típusú kezeléshez
2. lépés. Néhány cseppet vigyen fel egy tiszta kaparásra vagy vágásra
Néhány tinktúra antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, mint például a rozmaring és a körömvirág. Kisebb karcolások, horzsolások és vágások esetén tegyen néhány cseppet a sebre és pattintsa le vattával. Egyszerűen helyezzen egy kötést a tetejére.
- Ez biztonságos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, bár konzultáljon orvosával, mielőtt 4 év alatti gyermekeknél használja.
- Mély vágások és nagyobb sebek esetén hagyja ki a tinktúrát. Hívja a 911 -et, vagy keresse fel orvosát.
- A cayenne tinktúra sebre helyezése segíthet megállítani a vérzést. A cayenne tinktúra használata előtt győződjön meg arról, hogy a seb nincs a test érzékeny területén, például a nemi szervén vagy az arcán. Leéghet.
Lépés 3. Adjon 2 cseppet forró vízhez, hogy pihentető teát készítsen
A teák segíthetnek megnyugtatni a torokfájást megfázáskor, vagy elősegíthetik a relaxációt a stresszes időszakokban. Melegítsünk fel vizet, és öntsük egy pohárba vagy bögrébe. Adjunk hozzá 2 csepp tinktúrát és keverjük össze. A tea azonnal kész lesz. Nem kell hagynia főzni.
- A kamilla, ashwagandha, levendula és citromfű tinktúrák pihentető és nyugtató teákat biztosítanak.
- Ha ezt a teát gyermeknek adja, ügyeljen arra, hogy a korának megfelelő adagot adja meg neki.
4. lépés Keverje össze a tinktúrákat, ha egyszerre többet használ
Ha egyszerre több tinktúrát használ, akkor biztonságosan összekeverheti őket egy üvegben vagy tálban, mielőtt összenyomná a szemcseppentőben. Keverjen össze minden tinktúrát egyenlő mennyiségben, hogy mindegyik teljes hatást érjen el.
- A megfázás és a megfázás kezelésére például keverhet édesgyökér, goldenseal és gyömbér tinktúrákat.
- A memória és az éberség javítása érdekében keverje össze a gingko balboa, a ginzeng és a gotu kola keverékét.
- Mivel az adagok a tinktúrák között változhatnak, ellenőrizze az egyes tinktúrák címkéit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az adagolás helyes.
