A fekete mag házi gyógymód, más néven fekete kömény vagy fekete kömény. Hagyományosan emésztési betegségek, légzőszervi problémák és néhány más gyulladásos betegség kezelésére használják, bár több kutatást kell végezni annak megállapítására, hogy hatékony -e. A fekete mag használatához fel kell melegíteni a nyers magokat, és meg kell őrölni, mielőtt elfogyasztanák. Kombinálhatja őket mézzel, vízzel, joghurttal vagy más élelmiszerekkel is, vagy helyileg fekete bőr olajat vihet fel a bőrére.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A fekete mag előkészítése
1. lépés Lenyelés előtt melegítse fel a magokat
Nem ehet egész, nyers magokat. Fel kell melegíteni, hogy megvédje a gyomrot és jobb ízű legyen. Helyezze a magokat egy serpenyőbe, és kapcsolja be a tűzhelyet alacsony fokozatra. Pár percenként keverje meg a magokat.
Tudni fogja, hogy a magvak akkor készülnek el, amikor az íze enyhe. Miután körülbelül öt percig melegítette őket, kezdje el kóstolni őket. Ha még mindig kemény ízük van, tovább kell melegíteni
2. lépés Melegítés után őrölje meg a magokat
Vegye ki a magokat, és őrölje fel őket egy kávé- vagy fűszerdarálóban. Őrölje őket olyan kicsi méretűre, hogy könnyen lenyelje őket. A porszerű anyagba őrlés általában a legegyszerűbb módja a fogyasztásuknak.
Ezeket mozsárral és mozsárral is őrölheti
3. lépés Helyezze a port légmentesen záró tartályba
Az őrölt fekete magokat olyan edénybe kell helyezni, amely nem engedi be a nedvességet. Teheti őket pirulakapszulákba, vagy tarthatja a port egy üvegben, így könnyen hozzáférhet hozzájuk, amikor szüksége van rá minden nap.
4. lépés. Vásároljon fekete magolajat vagy feldolgozott magokat
Ha nem akarja fűteni és őrölni saját magjait, ehelyett vásárolhat már felhevített magokat vagy fekete magolajat. Ezeket megtalálhatja az interneten, vagy a természetes élelmiszerekben és természetes egészségügyi üzletekben.
Ne vásároljon olyan termékeket, amelyek nagy mennyiséget javasolnak. Csak kis mennyiségeket kell bevennie, például egy teáskanál, naponta 1-2 alkalommal
Pontszám
0 / 0
1. módszer kvíz
Ha megfelelően felmelegítik, milyen legyen a fekete mag íze?
Durva
Próbáld újra! Ha a fekete magvak kemény ízűek, azt jelenti, hogy tovább kell főzni őket. A nyers fekete magok kemény ízűek, de ez a főzés után elmúlik. Válasszon másik választ!
Édes
Nem egészen! Hacsak valamilyen okból nem ad hozzá cukrot vagy más édesítőszert, a fekete mag soha nem lesz édes ízű. Ez igaz, akár nyersen, akár főzve. Válasszon másik választ!
Savanyú
Dehogy! Függetlenül attól, hogy nyers vagy főtt, a fekete magok nem lesznek savanyú ízűek. Ha a tied igen, az azt jelentheti, hogy rossz terméket vásároltál. Van ennél jobb lehetőség!
Nyájas
Pontosan! A nyers fekete magok kemény ízűek. Azonban, ha egyszer megfőzi őket, nem kell sok ízűnek lenniük, így könnyen elfogyaszthatók. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. módszer a 3 -ból: Fekete mag lenyelése
1. lépés. Naponta kétszer fogyasszon el egy teáskanál fekete magot
Úgy gondolják, hogy a fekete mag számos betegség ellen véd. Általános javaslat, hogy naponta kétszer vegyen be egy teáskanál fekete magot.
Fekete olajat is használhat. A fekete magvak legtisztább formája azonban az, ha saját magjait dolgozta fel. Ez garantálja, hogy nem kap felesleges vagy káros adalékanyagokat
2. lépés Keverje össze a fekete mag olajat mézzel
Mérjünk ki egy teáskanál fekete mag olajat, és keverjük össze egy teáskanál nyers mézzel. Vegye ezt naponta egy -három alkalommal.
Hozzáadhat egy teáskanálnyi őrölt fekete magport is a keverékhez
3. lépés Készítsen fekete magvizet
Ha nem szeretné összetörni a magokat, hanem fel akarja melegíteni és fogyasztani, akkor fontolja meg vízben való forralást. Forraljon fel egy kis vizet egy teáskanál fekete maggal. Miután felforrt, hagyjuk párolni körülbelül öt percig. Ezután öntsük egy bögrébe, és igyuk meg, amikor már annyira kihűlt, hogy elfogyasztható legyen.
4. lépés Keverje össze a fekete mag olajat kefirrel vagy joghurttal
A fekete mag olajat hagyományosan a bél- és gyomorbetegségek kezelésére használják. Keverjen össze egy csésze kefirt, görög joghurtot vagy sima joghurtot egy teáskanál fekete mag olajjal. Ezt naponta kétszer fogyassza.
5. lépés Fekete magokat adjon az ételhez
Miután felmelegítette és összetörte a magjait, az őrölt magokat bármilyen ételbe helyezheti. Fontolja meg, hogy tegyen egy teáskanálnyit kenyérbe, zabpehelybe, turmixokba vagy bármi másba, amit eszik. Pontszám
0 / 0
2. módszer Kvíz
Ha biztos akar lenni abban, hogy a lehető legtisztább fekete magokat eszi, akkor először vásároljon…
Őrölt fekete magvak
Majdnem! Ha őrölt fekete magokat vásárol a boltból, akkor valószínűtlen, hogy szükségtelen adalékanyagok lennének benne. Van azonban egy jobb módja annak, hogy teljesen megbizonyosodjon arról, hogy tiszta fekete magokat eszik. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Fekete mag olaj
Próbáld újra! A bolti fekete mag olaj néha nemkívánatos adalékanyagokat tartalmaz. Egy kevésbé feldolgozott fekete magformával jobban jár, mint az olajjal. Próbáld újra…
Egész fekete magvak
Aha! A legjobb dolog az, ha egész fekete magvakat vásárol, és saját maga őröl. Így biztos lehet benne, hogy a por nem tartalmaz más fekete magot. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. módszer a 3 -ból: Fekete mag olaj használata helyileg
1. lépés: Masszírozza a fekete mag olajat a bőrére
A fekete mag olajnak lehetnek gyulladásgátló tulajdonságai, amelyek segíthetnek a pattanások vagy más bőrproblémák kezelésében. A szépségápolási rutin részeként naponta masszírozza be bőrébe a fekete mag olaját.
Ne feledje, hogy a fekete mag olaj minden helyi felhasználásához több minőségi kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy biztonságos és hatékony
2. lépés Dörzsölje a fekete mag olajat a mellkasára
A fekete magolajról úgy gondolják, hogy a hagyományos orvoslás segít a légzőszervi problémákban. Vékony réteg fekete olajat dörzsöljön a mellkasára. Ez lehetővé teszi, hogy beszívódjon a bőrébe és belélegezhető legyen.
3. Dörzsölje az olajat a halántékára
A fekete mag olaj enyhítheti a fejfájást. Masszírozza fekete magjait a halántékára. Megpróbálhat masszírozni néhány cseppet a fejbőrébe.
Rossz migrén esetén néhány csepp olajat is meglocsolhat az orrlyukaiba, ami lehetővé teszi a fekete mag olaj beszívását. Belégzése segíthet enyhíteni a fejfájást
Lépés 4. Kombinálja a zúzott fekete magot olívaolajjal, hogy segítsen a fülfájásban
A fekete mag is segíthet a fülfájásban. Vegyünk egy teáskanál fűtött és zúzott magot, és keverjük össze néhány csepp olívaolajjal. Keverjük össze, amíg össze nem áll. Tegyen körülbelül hét cseppet a fülébe reggel és este. Pontszám
0 / 0
3. módszer Kvíz
Az arcodra felkenve a fekete mag olaj leginkább harcolásra alkalmas…
Pattanás
Helyes! A fekete mag olaj gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek köszönhetően helyi pattanások elleni termékként használható. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Száraz bőr
Nem egészen! Bár a fekete mag olaj egy olaj, nem kifejezetten jó a száraz bőr hidratálására. Jobb, ha más olajat használsz a hidratáláshoz. Van ennél jobb lehetőség!
Megnagyobbodott pórusok
Próbáld újra! A fekete mag olajnak helyi előnyei vannak. Ez azonban nem zsugorítja a pórusokat, és nem is teszi őket kisebbnek. Válasszon másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!