Ha illóolajokat szeretne használni aromaterápiára, és asztmája van, először beszéljen orvosával. Vannak potenciális előnyök, de meglehetősen kockázatos ezt tenni az asztma súlyosságától és típusától függően. A legtöbb légzési problémákkal vagy légzési problémákkal küzdő ember számára az aromaterápia nem lesz jó ötlet. Ennek ellenére itt sok mindent meg kell fontolni, ezért olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni arról, hogy az illóolajok megfelelőek -e Önnek, valamint ismertesse az asztma kezelésének legjobb módjait.
Lépések
1. kérdés a 8 -ból: Használhat illóolajokat, ha asztmás?
1. lépés. Az illóolajok használata előtt beszéljen orvosával
Az asztma mindenkit másképpen érint, és az aromaterápia mennyire lesz biztonságos az Ön számára, attól függően, hogy milyen asztmában szenved, mennyire súlyos, és hogy szenved -e bármilyen más betegségtől. Ha szívesen kipróbálná ezt, először keresse fel háziorvosát. Ez az egyetlen módja annak, hogy biztonságosan járjunk el.
- Ha orvosa szerint ez nem jó ötlet, hallgassa meg őket. Néhány ember számára az illóolajok valójában asztmás rohamot válthatnak ki, ezért nem érdemes kockáztatni.
- Ha orvosa szerint rendben van, először teszteljen minden olajat, amelyet használni szeretne, gyorsan szippantva a nyitott palackot. Ha ettől jobban érzi magát, valószínűleg biztonságos lesz használni. Ha nem, vagy ha reakciója van, ne használja ezt az olajat.
2. lépés Lassan kezdjen, ha diffúzort használ
A legtöbb asztmás ember diffúzort használ, ha aromaterápiát végez. Kezdje azzal, hogy 1-2 cseppet tesz a diffúzorba, és tartsa magánál az inhalátort, ha asztmás rohama van. Ha enyhe asztmája van, és gyulladáscsökkentő olajokat választ, amelyek segítenek ellazulni, előnyös lehet. Sajnos itt sok kockázat van, mivel az asztmát számos irritáló tényező kiválthatja, és még a legtisztább olajok is irritálóvá válhatnak, ha a levegőbe kerülnek.
2. kérdés a 8 -ból: Hogyan használhatom az olajokat, ha nincs diffúzorom?
1. lépés. Gyors szippantást vehet közvetlenül a palackból
Nincs semmi baj azzal, ha egyszerűen kinyitja az üveget, és ha akarja, közvetlenül belélegzi az olajat. Csak győződjön meg arról, hogy az üveggel az első alkalommal 15 cm -re vagy az orrától távolabb kezdi, mivel az illóolajok meglehetősen lehengerlőek lehetnek, ha az üveget az orrához ragasztja, anélkül, hogy tudná, hogyan reagál.
Öntsön néhány cseppet egy vattacsomóra, és szagolja meg, ha szeretné csökkenteni az aroma intenzitását. Ha ezt az utat választja, először a vattacsomóval 15 cm -re távolodjon el az orrától, hogy lássa, milyen érzéseket okoz
2. lépés. Próbálkozzon a gőz belélegzésével, ha az orrmelléküregei megteltek
Töltsön fel egy nagy tálat vagy edényt forró vízzel, és öntsön néhány csepp illóolajat a vízbe. Tartsa fejét a víz fölött, és vegyen néhány mély lélegzetet a gőzből. Ez különösen jó megoldás, ha az orra kissé fülledt, mivel a gőz segít tisztítani az orrmelléküregeket.
Nincs sok kutatás az asztma gőz belélegzésével kapcsolatban, de szilárd választás, ha a szinuszok eltömődtek
3. kérdés a 8 -ból: Ki részesül leginkább az asztmás aromaterápia előnyeiből?
1. lépés. A testmozgás okozta asztmában szenvedők nagyobb valószínűséggel részesülnek előnyben
Ha edzés okozta asztmája van, vagyis az asztmás rohamokat intenzív fizikai aktivitás váltja ki, akkor kevésbé valószínű, hogy rohamot kap a levegőben lévő irritáló anyagok miatt. Úgy tűnik, van néhány bizonyíték arra, hogy a testmozgás által kiváltott asztmában szenvedő emberek nem reagálnak jelentősen az aromaterápiára, bár az eredmények minden bizonnyal vegyesek. Ennek eredményeként valószínűleg az aromaterápia előnyeit élvezi, ha ebbe a csoportba tartozik.
Kipróbálhatja az aromaterápiát, mielőtt bármilyen tünete jelentkezik, vagy jóval azok elmúlása után. Ne törje ki az olajokat az asztmás roham közepén, még akkor sem, ha terhelés okozta asztmája van
2. lépés. Ha allergiás vagy foglalkozási asztmában szenved, ez valószínűleg nem segít
Ha vegyi anyagok, pollen vagy szennyező anyagok váltják ki az asztmát, az aromaterápia különösen kockázatos. Az illóolajok illékony szerves vegyületeket (VOC) tartalmaznak, ami fantasztikus módja annak, hogy reagáljanak a levegőben lévő vegyi anyagokkal, még akkor is, ha 100% -ban tiszták. Mivel az asztmát gyakran a levegőben lévő irritáló szerek váltják ki, az aromaterápia valószínűleg nem jó ötlet, ha nem edzés okozta asztmája van.
Ha valaha asztmás rohamot kapott, amikor kint volt, és megváltozott az időjárás, vagy ha allergiás szezon kezdetekor támadást kapott, akkor valószínűleg érzékeny lesz az illóolajokra, és valószínűleg a legjobb, ha távol marad
4. kérdés a 8 -ból: Hogyan segíthetnek az illóolajok az asztmában?
1. lépés: Néhány olaj gyulladáscsökkentő, ami segíthet a légzésében
Ha asztmája van, a légutak gyulladnak a kiváltó ok hatására. Egyes olajok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, így van esély arra, hogy az aromaterápia előnyös lesz, ha a légutak enyhén megduzzadnak.
Még mindig nem szabad használni az olajokat, ha a tünetek aktív kezelése közepén jár. Ha azonban kigyógyult az asztmás rohamból, és nem tud lélegezni, próbálja ki az olajokat. Az olajokat megelőzően is használhatja a lehetséges tünetek csökkentésére
2. lépés: Az aromaterápia segíthet, ha a stressz súlyosbítja az asztmát
Néhány ember számára a stressz hatalmas kiváltó oka az asztmának. A diffúz illóolajok bizonyítottan segítenek ellazulni, ezért logikus, hogy az aromaterápia előnyös lehet az Ön számára.
- Ha kissé stresszesnek érzi magát, de nincsenek légzési tünetei, akkor jó alkalom lehet aromaterápia elvégzésére. Az olajokat idő előtt is használhatja, ha gyanítja, hogy hamarosan stresszes lesz.
- Még mindig fennáll annak a kockázata, hogy az olaj irritálja a tüdőt, még akkor is, ha segít a stressz levezetésében. Csak tartsa a közelben az inhalátort, ha olajokat használ.
5. kérdés a 8 -ból: Mely illóolajok váltanak ki asztmát?
1. lépés. Elméletileg minden olaj asztmát válthat ki, még akkor is, ha segítene
Az illóolajban lévő molekulák és vegyületek drámaian megváltoznak, amikor a levegőbe kerülnek. Ha asztmája van, az azt jelenti, hogy érzékeny a levegő minőségének változására. Ennek eredményeként mindig fennáll annak a veszélye, hogy az illóolajok asztmát váltanak ki. Nehéz tudni, hogy mi okozza vagy nem indítja el az asztmát, ezért mindig fennáll a kockázat, amelyet nem tud elkerülni.
Még akkor is, ha maguk az olajok tökéletesen megfelelnek a tüdőnek, mindig lehetnek allergének vagy baktériumok a diffúzorban, amelyek az asztma fellépését okozzák. Ezért a diffúzorok közel sem olyan népszerűek, mint az asztmás emberek légtisztítói. Az asztma elleni küzdelem célja a levegő tisztán tartása, nem pedig dolgok hozzáadása
6. kérdés a 8 -ból: Az illóolajok megnyithatják a légutakat?
1. lépés: Ha a légutak bezárulnak, nem az illóolajok ideje
Aktív asztmás roham esetén üljön egyenesen, próbálja lelassítani a lélegzetét, és vegyen be 1 adagot az inhalátorból 30-60 másodpercenként. Tegyen meg mindent, hogy megnyugodjon, miközben visszanyeri a lélegzetét. Szükség esetén hívjon mentőt. Az illóolajok bizonyos előnyökkel járhatnak az asztmás betegek számára, de ezek nem kezelések, és nem javítják állapotukat asztmás roham alatt.
Az asztmás rohamok aromaterápiás megoldása nulla eset volt, ezért ne kísérelje meg a holisztikus kezelést asztmás roham alatt
7. kérdés a 8 -ból: Mely olajok a leghatékonyabbak asztma esetén?
1. lépés: A levendula csökkentheti a légutak gyulladását
Van néhány bizonyíték arra, hogy a levendula megnyugtatja a légutakat. Természetes gyulladáscsökkentő hatása van, így a légutak pozitívan reagálhatnak a levendulára. A levendula bizonyítottan pihentető tulajdonságokkal is rendelkezik, így ha élvezi az illatot, segíthet a stressz okozta asztmás tüneteken.
2. lépés. Az eukaliptusz aktiválhatja az idegrendszert és segíthet az asztmában
Az eukaliptusz illata kismértékben fokozhatja az immunrendszert, ami nagyszerűvé teszi, ha fejfájást kell gyógyítania vagy megfáznia kell. Van néhány bizonyíték arra is, hogy jót tesz a tüdőnek, így segíthet az asztmájában, ha élvezi az illatot.
3. lépés. A teafaolaj ígéretes lehetőség, ha ki akarja próbálni
A teafaolaj dinamikus és sokoldalú olaj. Antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megnyugtathatják a légutakat. Ennek eredményeként a teafa szilárd terápiás lehetőség lehet, ha asztmás.
A teafaolaj alkoholos terpéneket tartalmaz, amelyek különösen erős VCO -k. Ennek eredményeként ennek az olajnak vegyes hatásai lehetnek az Ön számára, ha nem edzés okozta asztmája van, mivel a terpének gyakori irritáló anyagok
8. kérdés a 8 -ból: Mi a legjobb módja az asztma kezelésének?
1. lépés: Dolgozzon orvosával egy kezelési terv kidolgozására
Különböző típusú asztmák léteznek, és az Ön állapotának súlyossága egyedi lesz. Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy figyelemmel kísérhesse az Ön állapotát és nyomon tudja követni a tüneteit, és kövesse az utasításokat, hogy ellenőrizze állapotát. Előfordulhat, hogy rendszeresen módosítania kell a kezelést, ezért rendszeres időpontokban tartsa fenn állapotát!
Legalább évente egyszer keresse fel orvosát, bár ha tünetei súlyosabbak, gyakoribb találkozót javasolhatnak
2. lépés Tartsa magánál az inhalátort, és vegye be a gyógyszert az utasításoknak megfelelően
A legtöbb asztmás ember számára az inhalátor az első védelmi vonal. Amikor úgy érzi, hogy asztmája fellángol, használja az inhalátort az orvos utasítása szerint, hogy megszüntesse a tüneteket. Ha bármilyen gyógyszert szed az asztmája ellen, vegye be azokat az orvos utasítása szerint, hogy a légutak nyitva és egészségesek maradjanak.
Ha nem szed semmilyen asztma elleni gyógyszert, és úgy gondolja, hogy további kezelésben részesülhet, kérdezze meg őket az LTRA -król. Ez a gyógyszercsoport rendkívül hasznos lehet az asztmás rohamok megelőzésében
Lépés 3. Tegyen meg mindent, hogy elkerülje a kiváltó tényezőket
Kövesse nyomon tüneteit az asztmás naplóban. Amikor úgy érzi, hogy fellángol az asztma, jegyezze fel, mit csinált és hol volt a támadás befejezése után. Minél több információval rendelkezik, annál könnyebb lesz kitalálni, hogy milyen viselkedés, illat vagy helyzet váltja ki az asztmát. Ezután tegyen meg mindent, hogy elkerülje a gyakori kiváltó okokat, hogy minimálisra csökkentse annak az esélyét, hogy komoly támadást kap.
