A rozmaring olajat kulináris képességei mellett évszázadok óta használják gyógyászatilag, és a közelmúltbeli tanulmány számos leghíresebb felhasználását támasztotta alá. Akár a rövid távú memóriával, akár ízületi gyulladással, pattanásokkal vagy hajhullással küszködik, megtalálhatja ennek az erős illóolajnak a felhasználását. Ha tömény rozmaring olajat kever egy másik termékkel vagy olajjal, vagy diffundálja, akkor könnyebbé teheti az életét.
Lépések
Módszer 1 /3: Rozmaringolaj diffúziója
1. lépés Illóolajos diffúzorral adja hozzá a helyiség rozmaring illatát
Az olaj diffúzorokat gyakran használják olyan fizikai, pszichológiai és kognitív hatások elérésére, amelyeket egyes alapvető elemekről feltételeznek. Például sokan alvássegítőként használják a levendulaolajjal ellátott diffúzorokat. Úgy gondolják, hogy a rozmaringolaj lelkileg stimuláló, és más pozitív hatásokat is okozhat.
A legtöbb diffúzorhoz cseppeket kell hozzáadni a géphez, vagy olajpatronokat kell beszerezni a gyártótól
2. lépés. Diffúz rozmaringolaj a tudatosság és a munkamemória segítésére
Ha nehezen emlékszik apró részletekre, vagy ébren marad, bizonyítékok támasztják alá a rozmaring illóolaj memóriasegítőként való használatát. Az olaj illata segíti a kognitív funkciókat, javítja a hangulatot, emeli a pulzusszámot, és segíthet felfrissülni.
Bár ereje jól dokumentált, kerülje a rozmaringolajra való támaszkodást a tudatosság növelése vagy a memória segítése érdekében. Az illóolajat nem tesztelték hosszú távú használatra az idegrendszer működésének javítására. Időnként történő használata jobb megoldás
3. lépés Hagyja, hogy a rozmaring illóolaj a közelben diffundáljon, hogy tisztítsa meg a szinuszokat
A rozmaring illóolajat gyakran használják a krónikus torlódások csökkentésére és a köhögés enyhítésére. Ha hagyja, hogy a diffúzor rozmaring olajat bocsásson ki a lakóterébe, enyhítheti a köhögés fájdalmát, és feldarabolhatja a nyálkahártyát az orrmelléküregeiben.
4. lépés: Korlátozza a diffúzorok használatát, és ha kérdése van, forduljon orvosához
Még akkor is, ha teljesen egészséges, a legjobb, ha a diffúzorokat naponta néhány alkalommal, legfeljebb 30 percig használja. Ha krónikus légzési problémái vannak, érdemes elkerülni a diffúzorokat. Ha más egészségügyi problémái vannak, akkor kis mennyiségű hígított rozmaringolajat kell tesztelnie a bőrén.
- Ha kétségei vannak, keresse fel orvosát, hogy mit javasolnak.
- Ha házi kedvencei vannak otthonában, akkor a diffúzor használata előtt érdemes megvizsgálni a rozmaringolaj állatok ártalmatlanságát.
2. módszer a 3 -ból: Rozmaringolaj hígítása helyi használatra
1. lépés Válasszon hordozóolajat a rozmaringolaj hígításához
Az olajnak növényi alapúnak kell lennie, és magvakból vagy diófélékből kell készülnie. Online ellenőrizheti a rozmaringolajjal kompatibilis hordozóolajok listáját, és megvásárolhatja őket online vagy a helyi természetes élelmiszerek boltjában.
A mandula és a jojobaolaj mindkettő nagyon gyakori hordozóolaj, amely nem hagy zsíros bőrt, és fel fogja hígítani a rozmaring olajat
2. lépés: Adjon hozzá 9-18 csepp rozmaring olajat 1 ml uncia (30 ml) hordozóolajhoz
Ez az arány 1,5–3%-os hígítást eredményez, ami helyileg alkalmazható. Ezt a keveréket úgy készítheti el, hogy a két olajat egy kis üvegben egyesíti.
- A gyermekeknek és a terheseknek sokkal nehezebb hígításokat kell használniuk, unciánként csak 3-6 cseppet.
- Címkézze az üveget rozmaringolajként, valamint a használt hordozóolaj nevét.
Lépés 3. Ügyeljen arra, hogy a hordozóolaj megromolhat, ha túl hosszú ideig tárolják
Ellentétben az illóolajokkal, amelyek egyszerűen elveszítik erejüket az idő múlásával, a hordozóolajok tönkremehetnek, ha túl sokáig tartják őket. Mindig ellenőrizze a lejárati dátumot egy üveg hordozóolajon, és vegye figyelembe, hogy a szórt palackon található információ. Ha a hordozó meghibásodik, a teljes hígítást meg kell semmisíteni.
Ellenőrizheti az avasított hordozóolajat, ha kemény, keserű szagot érez, nem pedig a friss oldat édességét vagy szagtalanságát
4. lépés: Ne tegyen hígítatlan rozmaring olajat közvetlenül a bőrére
Az illóolaj túlságosan erős ahhoz, hogy a bőrére kenje hordozóolaj nélkül. Ez különösen igaz, ha érzékeny a bőre, szoptat vagy terhes, vagy ha az immunrendszere gyengült.
3. módszer 3 -ból: Rozmaringolaj helyi alkalmazása
1. lépés: Hígított rozmaringolajat teszteljen egy bőrfolton, mielőtt felhordja
Vannak, akik reagálnak a rozmaringolajra, ezért mindig jó ötlet, ha egy -két csepp hígítást felviszünk egy láthatatlan bőrfelületre, és hagyjuk 12–24 órán át ülni. nincs reakció.
Ha a bőre vörös, viszkető vagy göröngyös lesz, hagyja abba a rozmaringolaj használatát, és beszéljen erről orvosával
2. lépés. Adjon hozzá néhány csepp hígítatlan rozmaring olajat a samponhoz, hogy ösztönözze a haj növekedését
Míg a rozmaringolaj nem képes teljesen visszafordítani a kopaszodást, segíthet a megnövekedett haj mennyiségének növelésében. Egyszerűen hígíthat néhány csepp olajat a szokásos hajápolási termékekben a zuhany alatt, vagy hordozóolajjal viheti biztonságosan a fejbőrére.
- A rozmaringolaj legalább 6 hónapos használata hajnövekedést okozhat androgén alopecia vagy „férfi mintázatú kopaszság” esetén, jelezve ennek az illóolajnak az erejét, amely segíti a haj általános egészségét.
- Az olaj javíthatja a fejbőr keringését is.
Lépés 3. Dörzsölje a hígított rozmaringolajat a fájó ízületekre és izmokra
Helyi kenőcsként a rozmaringot gyakran használják ízületi fájdalmak és bőrgyulladások enyhítésére. Óvatosan kell eljárnia egy vagy két csepp használata esetén, és soha ne dörzsölje az olajat nyílt sebbe.
A rozmaring leveleket is fogyaszthatja, hogy enyhítse az emésztőrendszer enyhe gyulladását
Lépés 4. Adjon hozzá néhány csepp rozmaring olajat az arc- vagy testtisztítóhoz, hogy csökkentse a pattanásokat
Az olaj gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és vérkeringést javító tulajdonságai csökkenthetik a bőrpírt és segítenek a pattanások gyors megszüntetésében. A tisztább, ragyogóbb bőr érdekében akár hígított rozmaring olajat is hozzáadhat napi bőrápolási rendszeréhez.
5. lépés A fertőzés csökkentése érdekében vigyen fel néhány csepp hígított rozmaring olajat
Mint sok illóolaj, a rozmaringolaj is dokumentált antiszeptikus, amely csökkentheti a bőrfertőzés súlyosságát. Egy kis mennyiségű rozmaringolaj elpusztíthatja a fertőzést okozó baktériumokat. Kipróbálhatja a rozmaringolajat olyan problémákra is, mint a korpásodás, a bőrgyulladás és a körömfertőzés.
