A csakrakövek használata megvilágosító módja lehet annak, hogy megpróbálja gyógyítani a testét anélkül, hogy gyógyszert használna vagy terapeutahoz fordulna. Úgy gondolják, hogy ezek a kövek stimulálják a különböző csakrákat vagy a gerincen elhelyezkedő energiakerekeket, amelyek fizikai és érzelmi testi problémákhoz kötődnek. A csakrakövek hatékony használatához meditáljon velük, fektesse a testére, és fejlessze a különböző csakrák megértését.
Lépések
Módszer 1 /3: Meditálás a kövekkel
1. lépés Kérje meg barátját, hogy segítsen meditálni
Sokkal könnyebb rávenni valakire a köveket, mint magára fektetni. Kérdezz meg valakit, akiben megbízol, például egy közeli barátodat vagy családtagodat, hogy hajlandó -e veled meditálni, és a köveket a testedre fektetni.
2. lépés. Keressen egy privát, csendes helyet
Válasszon időpontot és helyet a meditációhoz, ahol nem lesz zavaró tényező. Indítás előtt feltétlenül csukja be az ajtót, és kapcsolja ki a telefont.
Próbáljon meg meditálni egy vendég hálószobában vagy egy szobában/térben, ahol érezheti a pihenéshez szükséges energiát. Megpróbálhatja kint is menni, ha jó az idő
SZAKÉRTŐ TIPP
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Lépés 3. Feküdjön kényelmesen a hátára
Feküdjön kényelmes, sík felületre a meditációhoz kiválasztott térben. Egy ágy, kanapé vagy szőnyegpadló jó választás.
4. lépés. Fókuszáljon arra, hogy minden kő energiáját befogadja
Kérje meg barátját, hogy egyenként helyezzen minden követ a testére. A köveket a megfelelő területekre kell helyezni, hogy stimulálják a csakráikat. Ahogy minden kő a testére kerül, összpontosítson a kő színére és energiájára. Képzeld el, ahogy az energia behatol a testedbe, és eljut az adott csakrához.
5. Feküdjön csendben húsz percig
Miután minden köve a testén van, feküdjön mozdulatlanul vagy beszélve húsz percig mozdulatlanul. Tartsa csukott szemmel, és koncentráljon arra, hogy mély lélegzetet vegyen az orrán keresztül, majd a szájon keresztül. Hagyja, hogy minden gondolat, amely a fejébe pattan, jöjjön és menjen; próbálj meg nem ragaszkodni hozzájuk.
2. módszer a 3 -ból: A kövek lerakása a testére
1. lépés Vásároljon csakraköveket online vagy egy kristályboltban
Az online hozzáférés a legegyszerűbb módja annak, hogy megvásárolja a csakra köveit. Keressen a „csakra kő készletek” vagy „csakra kövek” kifejezésre jó hírű webhelyeken, például az Amazon.com vagy az Etsy.com webhelyen, és keresse át a felmerülő különböző lehetőségeket. Bemehet egy kristály- vagy drágakőüzletbe is, ha az összes kövét külön -külön szeretné kiválasztani.
2. lépés Helyezzen vörös vagy fekete követ az ágyékára
Kezdje azzal, hogy rubint, fekete turmalint vagy vörös jáspiskövet helyez az ágyék területére. Ezt a területet gyökércsakrának nevezik, amely befolyásolja, hogy mennyire érzed magad megalapozottnak és szexuálisan kényelmesnek érzed magad.
Ezt a követ is elhelyezheti a lábainál az ágyék helyett
Lépés 3. Tegyen egy narancssárga követ a medencéjére
Dolgozzon fel a következő csakrához, amely a szakrális csakra. Helyezzen narancssárga követ, például borostyán vagy karneol a medencéjére. Ez a csakra leginkább az érzelmi egészséghez és a kreativitáshoz kapcsolódik.
4. lépés Állítson egy sárga vagy arany követ a köldöke fölé
Ezután helyezzen sárga apatitot, citrint vagy más hasonló színű követ a napfonat csakrára. Ez a csakra közvetlenül a köldök fölött található, és erősen foglalkozik a személyes erővel.
5. Helyezzen zöld vagy rózsaszín követ a szíve fölé
A Morganite és a Dioptase egyaránt jó kőválaszték a negyedik csakrához, amely a szívcsakra. Ez a csakra kezeli a szeretet és a gyűlölet érzelmeit.
6. lépés Tegyen egy kék követ a torkára
Pihenjen egy kék követ, például larimar vagy lapis lazuli, a nyak közepén. Itt található a torokcsakra, amely hajlamos az igaz kifejezésre.
7. lépés Állíts egy lila követ a homlokodra
Menj egy charit vagy purpurit kővel a harmadik szem csakrához. Helyezze a követ a homlokának közepére, közel a szemöldökéhez. Ez a csakra azzal a képességével foglalkozik, hogy pszichés és spirituális értelemben „lát”.
Lépés 8. Nyomjon fehér, tiszta vagy lila követ a fej tetejére
Vegyen egy ametisztet vagy nirvána kvarcot, és óvatosan nyomja a fej tetejére. Ezután helyezze a követ a feje fölé az ágyra vagy a padlóra. A tudást és a magasabb tudatosságot befolyásolja ennek a csakra állapotnak nevezett csakra állapota.
9. lépés. Kérje meg valaki, hogy fordított sorrendben távolítsa el a köveket
Miután befejezte a köveket, fordított sorrendben le kell venni őket a testéről. Kezdje a fehér kővel a korona területén, és haladjon lefelé a testen.
3. módszer a 3 -ból: A csakrák megértése
1. lépés. Ösztönözze a gyökércsakrát, hogy megbirkózzon az ellenőrzés vagy a fegyelem hiányával
Ha azon kapja magát, hogy túlzottan dühösen reagál az apró dolgokra, vagy nem tudja kézben tartani az életét, akkor problémái lehetnek a gyökércsakrájukkal. Próbálja meggyógyítani ezt a csakrát, ha térbeli és szervezetlen érzésből biztonságosba akar menni.
Ennek a csakrának a gyógyítása pozitív hatással lehet bizonyos fizikai problémákra is, mint például a krónikus hátfájás, vastagbélproblémák és prosztata problémák
2. lépés Gyógyítsa meg szakrális csakráját, ha kevés energiája és motivációja van
Ha problémái vannak a szakrális csakrával, gyakran letargiát és/vagy csalódást tapasztalhat. Problémái lehetnek a hibáztatással, a bűntudattal, a pénzzel vagy a kapcsolatokkal is, és „jaj nekem” hozzáállása van.
A csakrával kapcsolatos problémák gyakran fizikai problémákat okoznak, például húgyhólyag -fertőzést, szabálytalan menstruációt és izomfeszültséget
3. Lépjen erőt és magabiztosságot egy egészséges napfonat csakrával
Lehet, hogy a napfonat csakráddal küzdesz, ha gyakran ideges pillangók vannak a gyomrodban. Ön is érzékeny lehet mások kritikájára, és nehézségei vannak a bizalommal.
Ennek a csakrának a gyógyítása segíthet fizikai problémákban, például étkezési zavarokban, emésztési zavarokban és ízületi gyulladásban
4. lépés: Gyógyított szívcsakrával sugározz szeretetet
Ha túlságosan ragaszkodsz másokhoz, vagy úgy tűnik, nem tudsz eléggé kapcsolatot teremteni másokkal, akkor problémád lehet a szívcsakráddal. Ennek a csakrának a gyógyítása megváltoztathatja a keserűség és a magány érzését az együttérzés, a megbocsátás és a remény érzésévé.
Az olyan fizikai problémák, mint az asztma, az emlőrák és a szívbetegségek mind ehhez a csakrához kapcsolódnak
5. Lépés a torokcsakrájába a kommunikáció javítása érdekében
Ha nem gyakran gondolkodik, mielőtt megszólal, vagy ha nehéz megfogalmazni, akkor lehet, hogy dolgoznia kell a torokcsakráján. Az ezzel a csakrával való küzdelem néha azt jelenti, hogy képtelen vagy őszinte véleményedet elmondani, vagy magadért beszélni.
A torokcsakra gyógyítása segíthet olyan fizikai állapotokban, mint a krónikus torokfájás, fogászati problémák vagy pajzsmirigy -problémák
6. lépés: Növelje a felfogóképességet és a nyitottságot a harmadik szem csakrájával
Ha nem bízol a "bélben", akkor lehet, hogy valami blokkolja a harmadik szem csakrádat. A gyakori rémálmok ezzel a csakrával is problémákat jeleznek. Azt is tapasztalhatja, hogy problémái vannak azzal, hogy megfelelőnek érzi magát és nyitott.
Úgy gondolják, hogy ez a csakra befolyásolja a szédülést, a vakságot és a neurológiai problémákat
7. lépés. Ösztönözze koronacsakráját az etika és a spiritualitás fejlesztésére
Lehet, hogy meg kell gyógyítania koronacsakráját, ha elveszettnek, zavartnak és céltalannak érzi magát. Ez a csakra magában foglalja az Ön személyes értékeit, hitét és képességét, hogy lássa a „nagy képet”.
