Mielőtt a receptek és gyógyszerek gyakoriak lettek volna, sokan gyógyító tulajdonságokkal rendelkező növényeket használtak, hogy egészségesek maradjanak. Még néhány modern receptet is növényekből dolgoznak fel, és különböző összetevőket adnak hozzá. Míg egyes gyógynövények hatékonyságát még vizsgálják, számos gyakori betegség esetén kipróbálhatja a növényi alapú gyógyszer alkalmazását. A növény típusától és a szükséges kezeléstől függően vagy szájon át, vagy helyileg a bőrére kenheti. Mielőtt bármilyen gyógynövényt elkezdene szedni, beszélje meg orvosával, hogy elkerülje a negatív kölcsönhatásokat a gyógyszerekkel, és győződjön meg arról, hogy a növény biztonságosan használható.
Lépések
1 /2 -es módszer: Gyógynövények szájon át történő bevétele
1. lépés. Keresse meg a vadon élő növényeket, hogy megállapítsa, biztonságos -e gyógyászati felhasználásuk
Soha ne próbálja meg használni a növényt, ha nem biztos benne, mi az, mert káros toxinokat tartalmazhat. Ha nem biztos abban, hogy a növény gyógyhatású -e vagy sem, jegyezze fel a levél alakját, a virágokat, a magasságot és minden egyéb megkülönböztethető tulajdonságot. Keresse meg a növényleírást az interneten vagy a természetvédelmi útmutatóban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a növény biztonságos -e, vagy nem okoz -e mellékhatásokat.
- A növényföldi útmutatókat beszerezheti az interneten vagy a természetboltokban.
- Ha szeretne megismerkedni a vadon élő növényekkel, amelyeket használhat, utazzon tapasztalt vezetővel vagy gyógynövény -szakértővel, hogy segítsen rámutatni, milyen növények ehetők.
- A csendes -óceáni északnyugati takarmányozási útmutatót Douglas Deur is beszerezheti, hogy többet megtudjon a helyi növényekről, amelyeket ehet és gyógyhatású.
2. lépés: Próbálja ki a kamilla teát, hogy csökkentse a szorongást, és nyugodtnak érezze magát
Vegyünk 3-4 evőkanál (6-8 g) friss vagy szárított kamillavirágot, és tegyük őket 1 csésze (240 ml) forrásban lévő vízbe, hogy áztathassák őket. Hagyja a virágokat vízben körülbelül 5 percig, mielőtt megerőlteti őket. A teát még meleg állapotban tálalja, és lassan kortyolgatva enyhíti a szorongást.
- A kamilla befolyásolhatja más gyógyszerek hatását, ezért beszéljen orvosával, mielőtt felveszi étrendjébe.
- Bár nem sok tanulmány készült a kamilla tea hatásairól, az FDA továbbra is biztonságosnak tartja a fogyasztását.
- Előrecsomagolt kamillateát is vásárolhat számos élelmiszerboltban.
Lépés 3. Ha gyengeséget szeretne enyhíteni, vegyen gyömbért
A gyömbérgyökeret hosszú évek óta használják a gyomorrontás csillapítására és a hányinger megszüntetésére. Próbáljon meg naponta 2-3 teáskanál (8-12 g) friss gyömbért fogyasztani, hogy jobban érezze magát a gyomrában, vagy forró vízben áztassa gyömbéres tea készítéséhez. Folytassa a gyömbér szedését, amíg nem érez több kellemetlenséget.
- Lehet, hogy gyömbér -kiegészítőket is talál az egészséges élelmiszerboltban. Vegyen 125–250 mg gyömbért naponta legfeljebb 4 alkalommal, legfeljebb 2 hétig, hogy segítsen a hányinger kezelésében.
- A gyömbér puffadást, gázt vagy gyomorégést okozhat.
- A gyömbér hatékonyságát még tesztelik, ezért előfordulhat, hogy nem működik az Ön számára.
4. Használja a fokhagymát a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésére
A fokhagyma gyakori gyógynövény, amelyet számos konyhában használnak, és egyesek úgy vélik, hogy segíthet fenntartani az egészséges koleszterin- és vérnyomásszintet. Vegyen be fokhagyma -kiegészítőt, vagy vegyen be 1 gerezd friss fokhagymát a napi étrendbe, hogy javítsa a szív egészségét.
- Egyes tesztek kimutatták, hogy a fokhagyma egyes embereknél hatástalan lehet a koleszterinszint csökkentésében, ezért előfordulhat, hogy nem működik Önnek.
- A fokhagyma gyomorrontáshoz vagy puffadáshoz vezethet.
5. lépés Gingko levél kivonat a memória javítására
A Gingko, más néven gingko biloba egy Kínában őshonos fa, amelyről azt állították, hogy javítja a mentális éberséget és a memóriát. A Gingko számos formában kapható, beleértve a teát, a kapszulákat és a folyékony kivonatokat. Kezdje azzal, hogy naponta 120 mg adag gingko kivonatot vesz be, hogy megnézze, hogyan működik, és beszéljen orvosával, ha növelni szeretné.
- A Gingko levél kivonat segíthet asztmában, hörghurutban és fáradtságban is.
- A gingkolevél gyomor- és fejfájást okozhat. Ennek mellékhatásai is lehetnek vérhígítókkal.
- A gingko szedése előtt beszéljen kezelőorvosával, ha szoptat vagy terhes.
Figyelem:
Ne fogyasszon gingko magot, mert olyan toxint tartalmaz, amely görcsrohamokhoz vagy halálhoz vezethet.
6. Használja a valerian gyökeret álmatlanság vagy szorongás ellen
A valerian egy gyakori virágzó növény, amely Európában és Ázsiában őshonos, és gyökereit arra használták, hogy segítsenek az embereknek könnyebben elaludni. Keresse meg a valerian gyökér kiegészítőt a helyi gyógyszertárban. Körülbelül 30-60 perccel lefekvés előtt vegyen be 450 mg adag valerian gyökeret, hogy jobban tudjon elaludni.
- A valerian gyökere fejfájást, szédülést vagy gyomorproblémákat okozhat.
- A túl nagy adag másnap reggel álmossághoz vezethet. Kerülje a 900 mg vagy annál magasabb kiegészítők használatát.
- Még mindig folynak tanulmányok a valerian gyökér hatékonyságáról az alvássegítésben.
Lépés 7. Készítsen teát szederlevélből hasmenés kezelésére
Bár mindig élvezheti a szeder növény bogyóit, a levelek enyhíthetik a gyomrot is. Használja 2 1⁄2 71 g uncia (71 g) friss szederlevél vagy 1 uncia (28 g) szárított levél a tea elkészítéséhez. Hagyja a leveleket forrásban lévő vízben 5-10 percig áztatni, mielőtt leszűrné őket. Élvezze a teát, amíg forró a hasmenés elleni tulajdonságai miatt.
A szederlevél tea elveszíti hatékonyságát, ha nem ugyanazon a napon használja, amikor elkészíti
2/2 módszer: Gyógynövények helyi alkalmazása
1. lépés Helyileg használja a levendulát a viszketés és a duzzanat enyhítésére
A levendula egy gyakori virág, amely illatáról ismert, de gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megakadályozzák a viszketést a poloskacsípések, égési sérülések és kiütések miatt. A friss levendulaleveleket kézzel összetörni, és a folyadékot közvetlenül az érintett területre felvinni, enyhíteni. Alkalmazza újra a levendulát, amikor újra viszketni kezd, hogy enyhítse a fájdalmat.
- Töltsön meg egy üveget szárított levendulalevéllel, majd merítse olívaolajba. Hagyja a leveleket 6-8 hétig áztatni, mielőtt leszűrné őket, hogy infúziós olajat készítsen, amelyet később bőrproblémákra is felvihet.
- A levendula taszíthatja a harapó rovarokat is, például a szúnyogokat és kullancsokat.
2. lépés Használjon teafaolajat antiszeptikus kezelésként
A teafaolaj egyfajta illóolaj, amelyet különböző fákból nyernek ki, és gyulladásgátló és fertőtlenítőszerként használták. Vigyen fel néhány csepp teafaolajat közvetlenül egy kis vágásra vagy sebre, hogy megtisztítsa. A teafaolajat felviheti egy higiéniai gézdarabra is, és 5 percig a vágás ellen tarthatja, hogy az olaj beszívódhasson.
- Ha súlyos vágása van, amely nem állítja meg a vérzést, vagy a seb fertőzöttnek tűnik, azonnal forduljon orvoshoz.
- A teafaolaj hatékonyságát még kutatják, ezért előfordulhat, hogy nem működik jól.
- A teafaolajat a legtöbb gyógyszertárban vásárolhatja meg.
Lépés 3. Tegye az aloe verát égési sérülésekre vagy kiütésekre, hogy megnyugtassa őket
Az aloe vera egy népszerű pozsgás növény, amelynek vastag levelei vannak, nyugtató géllel. Távolítsa el az aloe növény egyik levelét, és kanállal nyomja ki a gélt a végéből. Vigye fel a gélt közvetlenül égési sérülésekre vagy kiütésekre, hogy lehűljön és kevésbé fájdalmas legyen. Amikor az aloe megszárad, újra alkalmazhatja a terület megnyugtatására.
- Forduljon orvoshoz, ha égési sérülése vörös, vagy látszólag nem gyógyul magától.
- Az aloét használhatja a leégés enyhítésére is.
- Ahelyett, hogy aloe növényből származó friss gélt használna, vásárolhat aloe gélt a helyi gyógyszertárból.
Lépés 4. Tegyen egy fűzfa borogatást a kelésekre vagy tályogokra, hogy csökkentse őket
A fűzfa levelek összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek csökkenthetik a bőrbetegségek méretét. Gyűjtsön össze egy marék friss, zöld fűzfa leveleket, és mártsa őket 1 csésze (240 ml) forrásban lévő vízbe 10 percig. Szűrje le a leveleket a vízből, és áztasson be egy ruhát. Vigye fel a ruhát közvetlenül a forrásra vagy tályogra, hogy enyhítse azt.
Tipp:
Egy marék fűzfa gallyát is áztathat 1 csésze (240 ml) forró vízben, hogy keserű, hasmenés elleni italt készítsen.
Lépés 5. Próbálja meg az aranyrudat használni a bőr fekélyein a gyógyulás elősegítése érdekében
Távolítsa el a leveleket és virágokat egy aranylábú növényről, és áztassa őket forró vízben 5-10 percig, amíg el nem kezdenek bomlani. Távolítsa el a leveleket és virágokat, és tekerje be vékony, tiszta ruhába, mielőtt a gyógyítani kívánt területhez tartaná. Hagyja az aranyrudat a helyén 2 órán keresztül, hogy hatni tudjon és elkezdje gyógyítani a sebet.
A Goldenrod allergiás reakciókat okozhat, ha általában parlagfű érinti Önt
Tippek
Ha nincs hozzáférése friss gyógynövényekhez, akkor gyógynövény -kiegészítőket találhat a helyi gyógyszertárban vagy gyógyszertárban
Figyelmeztetések
- A gyógynövények használata előtt mindig konzultáljon orvosával, mivel azok mellékhatásokat okozhatnak más, jelenleg szedett gyógyszerekkel.
- Soha ne fogyasszon növényeket, ha nem biztos benne, hogy melyek azok.
- Sok növényt és gyógynövényt még nem teszteltek teljesen, ezért hatásuk eltérő lehet.
- Ha az állapota rosszabbodik, kérjen orvosi segítséget az elsődleges egészségügyi szolgáltatótól.
