4 módszer az orrnyálkahártya torlódásának csökkentésére

Tartalomjegyzék:

4 módszer az orrnyálkahártya torlódásának csökkentésére
4 módszer az orrnyálkahártya torlódásának csökkentésére

Videó: 4 módszer az orrnyálkahártya torlódásának csökkentésére

Videó: 4 módszer az orrnyálkahártya torlódásának csökkentésére
Videó: Doctor: Tried And True Methods For Sinus Relief Are Still Best 2024, Március
Anonim

Orrdugulás vagy „fülledt orr” akkor jelentkezik, amikor az orrszöveteink és az ereink megduzzadnak folyadéktól (nyálka). Az orrdugulás leggyakoribb tünete az orrváladék vagy az „orrfolyás”. Az orrdugulásnak számos lehetséges oka lehet, beleértve a baktériumok vagy vírusok (hideg), száraz levegő, allergia, gyógyszerek vagy asztma okozta fertőzéseket. Jó ötlet felkeresni orvosát, hogy megtudja, mi okozza az orrdugulást, de ha a tünetei nem túl súlyosak, akkor néhány egyszerű stratégiával dekongesztálhatja az orrát.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Az orrnyálkahártya elvékonyodása

Orrnyálkahártya -torlódás 1. lépés
Orrnyálkahártya -torlódás 1. lépés

1. lépés Naponta többször vigyen fel meleg mosogatórongyot az orrára és az arcára

A hő megnyitja az ereket, és megkönnyíti a folyadék távozását. Helyezzen mosogatórongyot meleg vízbe, de ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl forró, nehogy megégjen a bőre. Karikázza ki a felesleges vizet, majd tegye a mosogatórongyot az arcára és az orrára. Pihenjen körülbelül öt -tíz percig, majd vegye le a mosogatórongyot.

Az orr dekongestációja 2. lépés
Az orr dekongestációja 2. lépés

2. Lélegezze be a gőzt egy meleg fürdőből vagy zuhanyzóból

A zuhanyzóból vagy kádból származó gőz belégzése segíthet az orrnyálkahártya elvékonyításában is. Vegyen egy meleg zuhanyt vagy kádat, és szívja be a meleg párás levegőt. 10-15 percig is ülhet a fürdőszobában, ahol forró víz folyik a kádban vagy a zuhanyzóban. A gőz betölti a helyiséget, és fellazítja az orrjáratok nyálkáját.

Orrdugulás csökkentése 3. lépés
Orrdugulás csökkentése 3. lépés

3. lépés Használjon párásítót vagy párologtatót

A száraz levegő a hálószobában és a ház többi részében súlyosbíthatja az orrdugulást. Egy párásító vagy párologtató segíthet a vízgőz levegőbe juttatásában, ami segít csökkenteni a szárazságot. Próbáljon éjszaka párásítót használni, hogy növelje a levegő nedvességtartalmát és elősegítse a nyálka elvékonyodását.

Az orr dekongestációja 4. lépés
Az orr dekongestációja 4. lépés

4. Légy hidratált

A sok víz fogyasztása elvékonyítja a nyálkahártyát, és segít megelőzni a szinuszok elzáródását. Napi nyolc pohár vizet igyon meg a megfelelő hidratálás biztosítása érdekében. Kortyoljon vizet egész nap, és élvezzen más hidratáló italokat, például gyümölcslevet, koffeinmentes kávét és koffeinmentes gyógyteákat.

2. módszer a 4 -ből: A nyálka eltávolítása az orrból

Öblítse le orrát 5. lépés
Öblítse le orrát 5. lépés

1. lépés Óvatosan fújja az orrát

Ha keményen és gyorsan fújja az orrát, megszabadulhat a csíráktól és a nyálkahártyától az orrlyukaiból, de a magas nyomás vissza is kényszerítheti az orrába és az orrmelléküregekbe. Ehelyett finoman fújja az orrát, hogy több nyálka kerüljön ki az orrából. Puha szövet segítségével zárja be az egyik orrlyukat úgy, hogy az ujját az orrának egyik oldalához nyomja, és óvatosan fújja ki a nyitott orrlyukat.

Az orr dekongestációja 6. lépés
Az orr dekongestációja 6. lépés

2. lépés Üljön fel

Bár lehet, hogy feküdjön le pihenni, amíg beteg, a lefekvés megnehezítheti a szinuszok lefolyását. A lefekvés helyett felülés segít az orr kiürítésében. Felül kihúzza a folyadékot az orrából, és megkönnyíti a tisztítását. Próbáljon párnákat használni, hogy támassza fel a fejét éjszaka, és akkor is, amikor pihen.

Orrdugulás csökkentése 7. lépés
Orrdugulás csökkentése 7. lépés

Lépés 3. Mossa ki a nyálkát egy neti edénnyel

Ha langyos vizet önt az orrába, segíthet megszabadulni a nyálkahártyától. Próbáljon neti edényt használni, amely egy tartály, amellyel sós vizet önthetünk egy hosszú, vékony kifolyón keresztül az orrba.

  • Töltse fel a neti edényt langyos víz és só oldatával. Ez a megoldás a természetes testszöveteket és folyadékokat utánozza. Keverjen össze körülbelül 1 uncia langyos vizet 1 teáskanál sóval, hogy elkészítse a neti edény oldatát.
  • A neti edény használatához döntse fejét oldalra a mosogató fölé, és tegye a neti edény kifolyóját a felső orrlyukba. Lélegezzen a szájon keresztül, és óvatosan öntse az oldatot a felső orrlyukába, hogy a folyadék az alsó orrlyukon keresztül folyjon. Ismételje meg a másik oldalon.
  • Minden használat után öblítse le a készüléket steril, forralt vagy szűrt vízzel.

3. módszer a 4 -ből: Duguláselhárító gyógyszerek alkalmazása

Orrdugulás torlódása 8. lépés
Orrdugulás torlódása 8. lépés

1. Légy tudatában annak, hogy a dekongesztáns gyógyszereknek és spray -knek komoly mellékhatásai lehetnek

Ha bármilyen gyógyszert szed, vagy ha valamilyen betegsége van, akkor beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen vény nélkül kapható gyógyszert vagy orrspray -t kipróbálna. Például, ha prosztata -megnagyobbodása, glaukóma, szívbetegsége, magas vérnyomása vagy pajzsmirigy -betegsége van, használat előtt kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, mert minden dekongesztáns, beleértve a spray -ket is, ronthatja ezeket az állapotokat. Kezelőorvosa tanácsot adhat Önnek arról, hogy melyek azok a gyógyszerek, amelyek nem megfelelőek Önnek. Ne feledje, hogy a dekongesztánsok lehetséges mellékhatásai a következők:

  • Az orrnyálkahártya irritációja, amely orrvérzést is tartalmazhat
  • Bőrkiütés
  • Fejfájás
  • Száraz száj
  • Nyugtalanság vagy szorongás
  • Remegés (ellenőrizhetetlen remegés és remegés)
  • Alvási problémák (álmatlanság)
  • Gyors és/vagy szabálytalan szívverés
  • Észreveszi, hogy a szíve dobog a mellkasában (szívdobogás)
  • Fokozott vérnyomás
Az orr dekongestációja 9. lépés
Az orr dekongestációja 9. lépés

2. lépés. Fontolja meg a vény nélkül kapható dekongesztáns szedését

A vény nélkül kapható dekongesztánsok (azok, amelyek nem igényelnek receptet) fő összetevői a fenilefrin és a pszeudoefedrin. Úgy működnek, hogy összehúzzák az orr ereit. Ez csökkenti, hogy mennyi vér áramlik át a területen, így az orrban lévő duzzadt szövetek összezsugorodnak, és a levegő könnyebben átjuthat.

  • A fenilefrin tabletta, folyadék (spray) vagy oldószalag formájában kapható szájon át. Ezenkívül számos megfázás/influenza elleni gyógyszer összetevője. Kövesse a palack használati utasítását.
  • A pszeudoefedrin szokásos tabletta, 12 órás nyújtott hatóanyag-leadású (hosszú hatású) tabletta, 24 órás nyújtott hatóanyag-leadású tabletta és szájon át bevehető oldat (folyadék). Kövesse a csomagoláson található utasításokat.
Dugulás torlása 10. lépés
Dugulás torlása 10. lépés

Lépés 3. Próbálja ki a köhögéscsillapító orrspray -t

Az orrspray segít megszüntetni a torlódást azáltal, hogy összezsugorítja az orr ereit és csökkenti a duzzanatot. Kérdezze meg orvosát a vényköteles orrspray-ről, vagy vásároljon vény nélkül kapható orrspray-t. Az orrspray -tartály használata:

  • Óvatosan fújja az orrát, hogy megtisztítsa a nyálkától a gyógyszer alkalmazása előtt.
  • Használat előtt rázza fel a tartályt.
  • Tartsa egyenesen a fejét, és lassan lélegezzen ki. (A fej hátrahajtása fokozott felszívódást eredményezhet a szervezetben, és fokozhatja a mellékhatásokat.)
  • Használja ujját a szabad kezén, és zárja be az orrlyukat azon az oldalon, ahol nem kapja meg a gyógyszert.
  • Helyezze a tartály hegyét az orrlyukába, és nyomja le, miközben lassan belélegzik az orrán keresztül. Ismételje meg ezeket a lépéseket a másik orrlyuknál is.
  • Próbálja meg nem tüsszenteni vagy fújni az orrát közvetlenül a spray használata után.
Orrdugulás csökkentése 11. lépés
Orrdugulás csökkentése 11. lépés

4. lépés: Korlátozza az orrspray használatának időtartamát

Ne használjon orrspray -t három napnál tovább. Ha az orrspray -t több mint három napig használja, az visszapattanó torlódáshoz vezethet, amely állapot visszaáll.

Ha a torlódás több mint három napig tart, használjon orrspray -t az első három napban, majd váltson orális dekongesztánsra. Ne használja mindkettőt egyszerre, mert ez növelheti a mellékhatások kockázatát

4. módszer a 4 -ből: Orvosi segítség kérése

Orrdugulás csökkentése 12. lépés
Orrdugulás csökkentése 12. lépés

1. lépés. Tájékoztassa kezelőorvosát minden tünetéről

Kezelőorvosa részletesen feljegyzi az Ön jelenlegi tüneteit és korábbi kórtörténetét, valamint a kapcsolódó tüneteket/jeleket, például lázat, fejfájást, köhögést, légszomjat stb.

  • A vizsga során orvosa ceruzával megnézi az orr belsejét, ellenőrzi a fülét, hogy nincs -e benne folyadékgyülem, megérinti az arccsontját és/vagy a homlokát a sinusérzékenység szempontjából, és érzékeli -e a nyak körüli duzzadt nyirokcsomókat.
  • Orvosa vérvizsgálatot is elrendelhet, hogy ellenőrizze a szervezetében jelen lévő immunvívő sejtek számát (WBC). Ha emelkedett, akkor valószínű, hogy van fertőzés vagy valami gyulladást okozó, például allergia.
  • Orvosa az ENT orvosához (fül-, orr- és torokorvoshoz) utalhatja az áttételt, ha további szakértelemre vagy vizsgálatokra van szükség.
Orrdugulás csökkentése 13. lépés
Orrdugulás csökkentése 13. lépés

2. lépés Kérdezze meg orvosát a vényköteles gyógyszerekről

A legtöbb orrnyálkahártya -szer recept nélkül is megvásárolható. A torlódás okától függően más gyógyszerekre is szükség lehet. Például a szinuszfertőzések antibiotikumokat igényelhetnek a baktériumok elleni küzdelemhez, míg az asztma és más súlyos gyulladásos rendellenességek esetén szteroidok alkalmazása szükséges.

Orrdugulás csökkentése 14. lépés
Orrdugulás csökkentése 14. lépés

Lépés 3. Hívja orvosát, ha bármilyen súlyos tünetet észlel

Bizonyos esetekben a torlódás súlyosbodhat, vagy más súlyos tünetekkel járhat. Azonnal hívja orvosát, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

  • Az orrdugulás több mint tíz napig tart.
  • Magas láza van, és/vagy több mint három napig tart.
  • Az orrváladék zöld, és sinus fájdalom (arccsont vagy homlok körüli fájdalom) vagy láz kíséri. Ez bakteriális fertőzés jele lehet.
  • Asztmája, tüdőtágulása van, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek elnyomják az immunrendszert, például szteroidokat. Ez növelheti a fertőzések kockázatát.
  • Vér van az orrfolyásában, vagy fejsérülés után tartósan tiszta folyás van. A tiszta folyadék vagy vér az agyadból származhat fejsérülés után.

Tippek

  • Ügyeljen arra, hogy sokat pihenjen, és vigyázzon magára, ha beteg.
  • Forduljon orvosához, ha a helyzet nem javul, vagy ha javul, majd ismét rosszabbodik. Szükség lehet gyógyszerre a teljes gyógyuláshoz.

Ajánlott: