3 módszer a fejfájás gyógynövényekkel történő kezelésére

Tartalomjegyzék:

3 módszer a fejfájás gyógynövényekkel történő kezelésére
3 módszer a fejfájás gyógynövényekkel történő kezelésére

Videó: 3 módszer a fejfájás gyógynövényekkel történő kezelésére

Videó: 3 módszer a fejfájás gyógynövényekkel történő kezelésére
Videó: Mágikus trükk fejfájás ellen - megmutatom hogyan csináld 2024, Március
Anonim

Amikor lüktető, lüktető vagy szúró fájdalmat érez a fejében, általában diagnosztizálhatja magát. Fáj a fejed. Az elsődleges fejfájás a leggyakoribb, beleértve a feszültséget, a klasztert vagy a migrénes fejfájást. Míg a fájdalomcsillapítók rendelkezésre állnak e fejfájás kezelésére, sokan úgy döntenek, hogy természetes módon, gyógynövényekkel kezelik a fejfájásukat. Határozza meg a fejfájás típusát, és használjon gyógynövényt vagy aromaterápiát, amelyről ismert, hogy segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a gyulladást.

Lépések

Módszer 1 /3: Fejfájás azonosítása

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 1. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 1. lépés

1. lépés. Határozza meg, hogy feszültségi fejfájása van -e

Ez a leggyakoribb típusú fejfájás, és általában a fej mindkét oldalán jelentkezik, leggyakrabban a fej hátsó részén kezdődik. A fejfájás „elmozdulhat”, és befolyásolhatja a szemet. A fájdalmat leggyakrabban unalmasnak, vagy úgy érzik, mintha feszes szalag lenne a fejed körül.

A feszültségi fejfájást gyakran a fej és a nyak megfeszített vagy megfeszített izmai okozzák. Ezek a fejfájások összefügghetnek a stresszel, a depresszióval és a hangulatzavarokkal, a sérülésekkel és azzal a pozícióval, amelyen a fej hosszú ideig tart

2. lépés. Találja ki, hogy migrénes fejfájása van -e

Hajlamosak a fej egyik oldalán lenni, de mindkét oldalra elterjedhetnek. A fájdalom általában rosszabb a mozgás, a fény, a hangok hatására, és számos dolog kiválthatja, beleértve az ételt, a kábítószer -visszavonást, az alkoholt, a kávét vagy az alváshiányt. A migrénes fájdalom általában lüktető vagy lüktető.

A migrénes fejfájást gyakran hányinger, hányás, hang-, fény- és szagérzékenység kíséri. A migrén „aurákkal” vagy figyelmeztető jelekkel is járhat, amelyek közelednek a migrénhez. Ezek az aurák vizuálisak (fényvillanások, vakfoltok), érzékszervi (bizsergés az arcon, kézben) vagy szagokkal járnak. Az aurával vagy anélküli migrént hasonló módon kezelik

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 3. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 3. lépés

3. Döntse el, hogy van -e fürtös fejfájása

Ezek nagyon fájdalmasak, a fájdalmat általában élesnek, szúrónak vagy szúrónak nevezik. A klaszteres fejfájás csoportokban vagy klaszterekben fordul elő naponta többször, napokig, hetekig vagy hónapokig. Ezek általában ugyanabban az időben fordulnak elő a nap folyamán, de legfeljebb egy órát tartanak. A fürtös fejfájás általában napokig, hetekig vagy hónapokig elmúlik.

A fürtös fejfájást nem szabad otthon kezelni. Bár egyes gyógynövényes vagy aromaterápiás kezeléseket a professzionális kezelés mellett is lehet használni, önmagukban nem szabad őket alkalmazni

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 4. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 4. lépés

Lépés 4. Fontolja meg, ha más típusú fejfájása van

A fejfájás egyéb típusai közé tartozik a sinus fejfájás, amely a fej elején, gyakran az arc, a szem és a homlok környékén jelentkező fájdalommal jár. A sinus fejfájás fertőzésekkel és allergiákkal jár.

A fejfájás összefüggésbe hozható a fájdalomcsillapítók használatának abbahagyásával (visszapattanó fejfájás), lázakkal, vagy része lehet a menstruáció előtti szindrómának (PMS)

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 5. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 5. lépés

5. lépés. Forduljon orvoshoz, ha komoly aggodalma van

Ha olyan fejfájása van, amelyre úgy tűnik, nincs magyarázata a fokozott stressznek, az alváshiánynak, vagy csak „másnak” tűnik, ne habozzon, hamarosan forduljon egészségügyi szakemberhez. Ritkán a fejfájás súlyos betegség tünete lehet. Ezek a feltételek a következők:

  • Agyvérzések (vérzés az agyban)
  • Agydaganatok
  • Magas vérnyomás
  • Agyfertőzések vagy tályogok
  • Az intrakraniális nyomás növekedése
  • Oxigénhiány alvás közben (alvási apnoe)
  • Agyvérzés
  • Agyi aneurizma (az agyi erek hibája)

2. módszer a 3 -ból: Feszült fejfájás kezelése

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 6. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 6. lépés

1. lépés. Keressen gyógynövényeket, amelyek nyugtató és görcsoldó elemekkel rendelkeznek

Az olyan gyógynövények, mint a kava-kava, a valerian, a passióvirág, pihentető szerekként hathatnak, és néhány órán belül enyhítik a feszültséget okozó fejfájást. Bár a kamilla, a menta vagy a rozmaring nem bizonyítottan segít a fejfájásban, segíthet pihenni és kevésbé szorongni.

Ne feledje, hogy a rozmaring egyes személyeknél megemelheti a vérnyomást

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 7. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 7. lépés

2. lépés: Kava-kava használata

A Kava-kava fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a szorongást és javítja az alvást. Fontos, hogy vízzel és nem alkohollal készített kivonatot válasszon. Ez csökkentheti a májkárosodás lehetőségét, ami a kava-kava kockázatát jelenti. Kövesse a gyártó utasításait, de általában vegyen be körülbelül 75 mg kava-kava-t. A kava mellett jelentett fő mellékhatás az álmosság.

A vesebetegséggel, Parkinson-kórral, májbetegséggel, vérbetegségekkel vagy alprazolamot vagy levodopát szedő emberek nem használhatják a kava-kava-t

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 8. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 8. lépés

3. lépés Vegye valerian gyökeret

Ezt a gyógymódot évszázadok óta használják, és úgy működik, hogy növeli az agyban lévő nyugtató neurotranszmittereket. Általában vegyen be 150-300 mg macskagyökeret. A Valerian -t nem szabad szedni, ha allergiás rá, vagy májbetegségben szenved. Mellékhatásokat, például gyomorpanaszokat, fejfájást és álmosságot jelentettek.

A valerianot nem szabad sok más gyógyszerrel együtt szedni, ezért először tájékozott egészségügyi szakemberrel konzultáljon, ha bármilyen más gyógyszert szed

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 9. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 9. lépés

4. lépés. Használjon passióvirágot

A passióvirágot nem nagyon tanulmányozták, de hosszú múltra tekint vissza. Úgy tűnik, hogy növeli a nyugtató neurotranszmitterek növekedését is az agyban. Ez csökkentheti a feszültséget és a szorongást, és közvetlenül csökkentheti a fájdalmat. Általában vegyen be 100-150 mg passióvirágot.

A passióvirágnak nincs ismert mellékhatása, gyógyszerkölcsönhatása vagy ellenjavallata

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 10. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 10. lépés

Lépés 5. Készítsen olyan teát, amely mindegyik vagy mindegyik gyógynövényt tartalmazza

Használhat tealevelet, vagy megvásárolhat egy tinktúrát, amely ezeknek a gyógynövényeknek a kivonata, egy táplálkozási vagy egészségügyi élelmiszerboltból. Igyon 1 vagy 2 csészét a fejfájás első jeleire.

Hozzáadhat körülbelül 150 mg komlót is. A komló a botanikai orvostudományban tonikus és nyugtató hatású, és erősíti az egész rendszert, és segít ellazulni

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 11. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 11. lépés

6. lépés. Keresse meg a Hepataplexet

Ha a hagyományos kínai orvoslás (TCM) gyakorlója van a közelben, kérjen Hepataplex -et (hosszú dan xie gan tang, amely céklát, tejsavót, petrezselymet, pitypangot, boldo -t, celandint és más kisebb összetevőket tartalmaz). Ez a kínai gyógynövények hagyományos kombinációja, amelyről kimutatták, hogy nagyon hatékonyan enyhíti a feszültségi fejfájást a gyulladás csökkentésével, valamint a máj és a vesék erősítésével, amelyek fontosak az általános egészség szempontjából. Vegyen be 2 tablettát naponta háromszor (étkezés közben vagy anélkül).

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 12. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 12. lépés

7. lépés. Diffúz illóolajok

Helyezzen illóolajokat, mint például a kamilla, menta, rozmaring, citromfű vagy levendula a diffúzorba a fejfájás első jelei után. Ezek segíthetnek pihenni és kevésbé szorongni. Ne feledje, hogy a citromfűt nem használhatja senki, akinek pajzsmirigy -problémái vannak.

3 /3 -as módszer: A migrénes fejfájás kezelése

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 13. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 13. lépés

1. lépés Naponta kétszer vegyen be 25–75 mg lázcsillapítót

A Feverfew gyulladáscsökkentő és görcsoldó vegyületeket tartalmaz, és csökkenti a gyulladást. Ez tágíthatja a szűkült ereket, amelyek a migrénes fájdalom hátterében állhatnak. A Feverfew jól ismert a migrénes fájdalom kezelésére és a gyakoriság csökkentésére.

Ha allergiás vagy bármilyen érzékenysége van az aster család bármely növényére, ne használjon lázcsillapítót. A Feverfew -t nem szabad használni, ha vérzési rendellenessége van vagy a műtét előtt, kivéve, ha egy hozzáértő egészségügyi szakember tanácsát adja

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 14. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 14. lépés

Lépés 2. Naponta kétszer vegyen be 50–75 mg vajburkot

Ez az egyik legjobban tanulmányozott gyógynövény, és hatékonynak bizonyult a migrén kezelésében. A gyulladás csökkentésével nagyjából ugyanúgy működik, mint a lázcsillapító. A vajburkot nem szabad használni, ha pangásos szívelégtelenséget diagnosztizáltak nála.

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 15. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 15. lépés

Lépés 3. Próbálja ki a fűzfakéreget, a koponyafélét vagy a ginkgo bilobát

Ezeket gyakran természetgyógyász orvosok ajánlják. A fűzfakéreg úgy hat, mint egyfajta természetes aszpirin, mellékhatások nélkül. Úgy tűnik, hogy a koponya sapka növeli a vér oxigénszintjét, a ginkgo pedig antioxidánsként működik és védi az agysejteket.

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 16. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 16. lépés

4. lépés. Diffúz illóolajok

Helyezzen illóolajokat, mint például a kamilla, menta, rozmaring, citromfű vagy levendula a diffúzorba a fejfájás első jelei után. Ezek segíthetnek pihenni és kevésbé szorongni. Ne feledje, hogy a citromfűt nem használhatja senki, akinek pajzsmirigy -problémái vannak.

Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 17. lépés
Kezelje a fejfájást gyógynövényekkel 17. lépés

Lépés 5. Készítsen olyan teát, amely mindegyik vagy mindegyik gyógynövényt tartalmazza

Használhat tealevelet, vagy megvásárolhat egy tinktúrát, amely ezeknek a gyógynövényeknek a kivonata, egy táplálkozási vagy egészségügyi élelmiszerboltból. Igyon 1 vagy 2 csészét a fejfájás első jeleire.

Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal

Tippek

  • Győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik. Sok fejfájás rosszabb, ha kiszáradt.
  • Függetlenül attól, hogy milyen típusú fejfájása van, a pihenésre szánt idő segíthet.
  • Ezen gyógynövények egyikét sem tesztelték kifejezetten fürtös fejfájásra. Beszéljen egészségügyi szakemberével, hogy tanácsot adjon ezeknek a gyógynövényeknek a fürtös fejfájás kezelésére.
  • Próbálja ezeket a gyógymódokat gyógyteaként venni, nem pedig kapszulákat vagy tablettákat. Egy jó forró tea elfogyasztása sokkal pihentetőbb, mint néhány kapszula kipattintása.

Figyelmeztetések

  • Ezen gyógynövények egyikét sem tesztelték gyermekeknél. Beszéljen szakképzett egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy gyógyszert ad a gyermekeknek.
  • Ezen gyógynövények egyikét sem tesztelték terhes vagy szoptató nőknél. Ha terhes vagy szoptat, ezeket a gyógynövényeket csak szakképzett egészségügyi szakember tanácsára szedje.
  • Vigyázzon a szájfekélyekre, ha a lázcsillapító leveleket szájon át veszi be, nem kapszula formájában. A lázfű gyógynövények néhány embernél enyhe gyomor -bélrendszeri zavarokat és idegességet is okoztak.

Ajánlott: