A haj funkciói védik a bőrt és segítenek fenntartani a test hőmérsékleti egyensúlyát. A hajnövekedés ciklikus folyamat, amely a haj helyétől, a személy életkorától, családtörténetétől, táplálkozási állapotától és a környezeti tényezőktől függ. A hajhullás megelőzésére számos módszer létezik, beleértve a fokhagymát is. Kövesse néhány egyszerű lépést a fokhagymás hajhullás elleni küzdelemben.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Fokhagymás hajbalzsam készítése
1. lépés. A fokhagyma gyümölcslé
A hajhullás elleni küzdelem érdekében fokhagymás hajbalzsamot készíthet. Kezdje hat -nyolc gerezd fokhagymával. Hámozza meg a fokhagymagerezdeket. Fokhagymaprés segítségével 1 evőkanál (14,8 ml) fokhagymalevet kaphat ezekből a gerezdekből.
Ha nem kap elegendő gyümölcslevet ezekből a szegfűszegekből, addig fogyasszon több szegfűszeget, amíg nem
2. lépés Készítsen mézes keveréket
Miután a fokhagymát kifőzte, tegye félre. Fogjon egy kis mézet, és mérjen ki 1 evőkanál (14,8 ml). Keverje össze a mézet a kis tál fokhagymás levével, és tegye a keveréket a hűtőszekrénybe.
Lépés 3. Főzzen kamillateát
Amíg a keverék kihűl a hűtőben, teát kell főzni. Vegyünk két zacskó kamillateát vagy három evőkanál laza levélteát. Öntsük egy edénybe vízzel, és tegyük a tűzhelyre. Hagyja forralni 24 uncia vízben 30 percig.
Miután a tea a megfelelő ideig főzött, öntse a keveréket egy csészébe. Ha laza levelű teát használt, akkor szűrje le a teát
4. lépés. Fejezze be a kenőcsöt
Miután elkészült a tea, vegye ki a mézet és a fokhagymát a hűtőből. A keverékhez keverj egy tojássárgáját. Egy percbe telhet, amíg összeáll, mert a méz sűrű és makacs lesz. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál aloe vera gélt, és jól keverjük össze.
5. lépés. Használja a kenőcsöt
Miután az összes összetevőt összekeverte, menjen olyan helyre, ahol könnyen felviheti a hajára anélkül, hogy rendetlenséget okozna. Finoman masszírozza a keveréket a fejbőrébe, nem az egész hajába. Mivel a haj a fejbőrből nő, ide szeretné koncentrálni a fokhagymás kenőcsöt. Miután minden a fejbőrön van, tekerje a fejét egy tiszta, pamut törülközővel.
Hagyja a keveréket a fejbőrén 20 percig
6. lépés. Mossa meg a haját
Miután elég sokat várakozott, mossa ki a keveréket a hajából babasamponnal vagy más nagyon gyengéd samponnal. Alaposan öblítse ki. Ezután vegyen egy második tojássárgáját, és masszírozza be a fejbőrébe. Öblítse le ezt meleg vízzel.
Győződjön meg róla, hogy minden tojássárgáját kivesz a hajából. Ne mossa újra, csak öblítse le a sárgáját
7. lépés. Fejezze be a ciklust
Miután a sárgája kimaradt a hajából és a fejbőréről, használnia kell a kamilla teát. Fogja a csésze teát, és öntse a fejbőrére, mossa le ismét a haját. Végezze ezt hetente kétszer-háromszor, amíg a haj újbóli növekedése meg nem kezdődik vagy a hajhullás megáll.
Ismételje meg a kezelést havonta kétszer
2. módszer a 4 -ből: Más természetes gyógymódok használata
1. lépés Használjon más fokhagymás gyógymódokat
Használhat tiszta fokhagyma olajat hajhullás kezelésére. Masszírozza be a fokhagymaolajat a fejbőrébe, mielőtt samponozná a haját. Annak érdekében, hogy könnyebb és kényelmesebb legyen a fejbőrön, használat előtt melegítse fel a fokhagymaolajat. Ismételje meg ezt hetente kétszer-háromszor, amíg meg nem kezdődik a haj újbóli növekedése, vagy meg nem áll. Miután elkezdett hatni, ismételje meg a kezelést havonta kétszer. A Puritan's Pride, a Boyajian és az Eclectic Institute tiszta fokhagymaolajat árul.
- Vásárolhat fokhagymával áztatott hajápolási termékeket is.
- Azt is csak adjunk hozzá tiszta fokhagymát egy enyhe samponhoz, amelyet használ. Vágjon fel két -három gerezd fokhagymát, és dobja őket nagyon lágy samponba. Használja ezt a sampont hetente kétszer -háromszor.
- Bár nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy a fokhagyma fogyasztása vagy annak kiegészítése segíthet a hajhullásban, ésszerű azt gondolni, hogy igen. Adjon hozzá fokhagymát annyi ételhez, amennyit csak akar, vagy vegyen fokhagymát kiegészítésként a hajhullás megelőzésére.
- Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt vizsgálták, hogy a fokhagyma gélt kombinálják -e az extrém hajhullás szteroid kezelésével, és megállapították, hogy a fokhagyma jelentősen javította a haj növekedését.
Lépés 2. Egyél fehérjét a hajnövekedéshez
A haj elsősorban fehérje, és az erős, egészséges haj belülről jön, annak ellenére, amit a samponok és balzsamok készítői megpróbálnak elmondani. Győződjön meg arról, hogy elegendő minőségű fehérjét kap, hogy több haj növekedjen. Meg kell próbálnia a teljes értékű fehérjék forrásait, amelyek tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, a fehérje építőköveit.
Egyél több tojást, tejterméket, quinoát, hajdinát, kendermagot, chia magot, szójababot, tofut, tempeh -t, natto -t, rizst és babot
Lépés 3. Fogyasszon több B -vitamint
B-komplex vitaminokban gazdag étrendet kell fogyasztania. Ezek szükségesek az egészséges hajhagymákhoz és az egészséges hajnövekedéshez. Ezek közé az élelmiszerek közé tartozik a spenót, a petrezselyem, a mustárzöld, a római saláta, a fehérrépa, a répa, a brokkoli, a cékla, a fehérrépa, a paprika, a hüvelyesek, a lencse, a borjú- és marha máj, valamint a dúsított gabonafélék.
4. Légy több ásványi anyagot
Az egyetlen ásványi anyag, amely bizonyítottan összefügg a hajhullással, a vas. Míg az alacsony cink- és szeléntartalom szerepet játszik a hajhullásban, még mindig nem ismert, hogy a cink- vagy szelénhiány elsődleges vagy másodlagos szerepet játszik -e a hajhullásban. A vasat, cinket és szelént táplálékkiegészítőkben, valamint ezekben az ásványi anyagokban gazdag élelmiszerekben is fogyaszthatja.
- Egyél több vasat tartalmazó ételt, például tojást, sovány, fűvel táplált vörös húst, sötét leveles zöld zöldségeket, babot, lencsét és májat. Több cinket is kaphat tenger gyümölcseivel, kagylóval, spenóttal, tökkel, tökkel, napraforgómaggal és dióval.
- A fejbőrön használt omega-3 zsírsavakról kimutatták, hogy növelik a hajszálak számát. Ha az étrendben növeli az omega-3 zsírsavak mennyiségét, hasznos lehet a hajhullás ellen. Az omega-3 zsírsavak lazacban, makrélafélékben, tojásban, lenmagolajban, szójababban, chia magban, dióban, heringben, szardíniaban és sügérben találhatók.
- Ha úgy dönt, hogy ásványi kiegészítőket szeretne szedni, ne tegye túl, és kövesse a gyártó utasításait. Túl sok ásványi anyagot tartalmazhat.
3. módszer a 4 -ből: Hajápolási rutin megváltoztatása
1. lépés. Kerülje a túlzott samponozást
Hajrutinjának megváltoztatásával segíthet a hajhullásban. Kerülje a túl gyakori samponozást, mert a gyakori samponozás eltávolíthatja a hajat a természetes olajoktól. A gyakori samponozás valójában nem okoz hajhullást, de ha lehúzza az olajokat a hajról, törékenyebbé teheti a hajat.
- Javasoljuk, hogy csak hetente kétszer -háromszor mosson hajat.
- Kerülje az olyan összetevőket tartalmazó termékek használatát, mint a nátrium -lauril -szulfát (SLS), a parabének és az ammónium -klorid, különösen akkor, ha vékony, törékeny vagy kezelt haja van.
4. módszer a 4 -ből: Orvosi hajhullás elleni kezelések alkalmazása
1. lépés. Kérjen orvosi segítséget
Ha a hajhullás örök probléma, meg kell határoznia a hajhullás okát. Emiatt erősen ajánlott az orvos teljes ellenőrzése. Sok olyan betegség létezik, ahol a hajhullás tünet lehet, és kritikus fontosságú, hogy megpróbálja megtalálni a hajhullás okát. Számos megközelítés létezik azonban, amelyek segíthetnek a helyzeten a diagnózis előtt.
Lépés 2. Használja a férfiak gyógyszeres kezelését
A férfiak hajhullásának fő gyógyszeres kezelése az 5-alfa-reduktáz inhibitorok Proscar és Propecia. Az 5-alfa-reduktáz inhibitorok, amelyek segítenek blokkolni a károsító hormonok aktivitását a szőrtüszőkön. A hajnövekedés fokozására szolgáló másik gyógyszer a minoxidil.
A minoxidil általában kevésbé hatékony, mint a finaszterid, de közvetlenül alkalmazható a hajhullás területén
Lépés 3. Próbálja ki a nők gyógyszeres kezelését
A nők hajhullását régóta figyelmen kívül hagyják, annak ellenére, hogy a nők jelentik a hajhullás 40% -át. Az 5-alfa-reduktáz inhibitorokat nem gyakran alkalmazzák nőknél a női hormonok lehetséges káros hatásai miatt. A 2% -os minoxidilt gyakrabban írják fel, mert a hajhullás területén alkalmazható, kevesebb mellékhatása van, és jobban működik a nőknél. Egyéb gyógyszerek közé tartozik az aldakton, a tagamet és a ciproteron -acetát.
