Elég ritka, hogy elmegyógyintézetbe vagy pszichiátriai osztályra kerüljön. A befogadott emberek nagy része csak 24-72 órát marad megfigyelésre. Szélsőséges esetekben a betegeket hosszabb ideig lehet felvenni. Ha egy személy fenyegetést jelent önmagára vagy másokra, akkor beleegyezés nélkül elfoghatják. Vannak, akik úgy döntenek, hogy kórházba kerülnek, hogy kiterjedt kezelést kapjanak a súlyos szorongást okozó problémák miatt. Bármi legyen is az ok, az elmegyógyintézetbe vagy a pszichiátriai osztályra való felvétel ijesztő lehet. Az intézményben történő átmenet megkönnyítése érdekében ismerkedjen meg a létesítmény szabályaival és előírásaival, mielőtt felveszi, és tervezze meg, hogy a lehető legtöbbet töltse ki a kórházban töltött időből.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A kezelés betartása
1. lépés. Ismerje meg kezelési tervét és céljait
Tudja, hogy mit vár el tőle, hogy segítsen a gyógyulásra és a szabadulásra koncentrálni. Tegyen fel sok kérdést az orvosok elvárásával kapcsolatban. Gyakran kérdezzen előre haladásáról és arról, hogy mit kell még tennie.
- Ismerje meg a diagnózist, és értse meg a kapcsolódó tüneteket, amelyeket tapasztalhat.
- Ismerje a kezelés célját és a várható viselkedési eredményeket.
- Tudja, hogy milyen kezelést fognak használni a kezelési célok elérésében: egyéni pszichoterápia, csoportos tanácsadás, családterápia és/vagy gyógyszeres kezelés.
2. lépés. Vegyen részt terápiás foglalkozásokon
Használja ki az összes terápiás lehetőséget. Valószínűleg egyéni foglalkozásai lesznek, de a lehető leggyakrabban ki kell használni a csoportos foglalkozások előnyeit is. A pszichoterápia javíthatja a hangulatot, növelheti az empátiát és csökkentheti a szorongást.
A lelkes terápián való részvételt a mentális egészség iránti elkötelezettségének és a kezelési terveknek való megfelelésének jeleként is felfoghatjuk, ami hozzájárulhat a korai felmentéshez
3. lépés Kövesse a szabályokat
Sok szabály lesz. Fontos ezeket megtanulni és követni. Valószínűleg lesznek szabályok arra vonatkozóan, hogy mikor és hol lehet enni, hol töltheti szabadidejét, részt vehet kezelési tevékenységekben, például terápiában, mikor és hol szedhet gyógyszert, mikor használhatja a telefont, hogyan léphet kapcsolatba másokkal, és mikor és hol látogathatja meg családjával. A szabályok bármelyikének elmulasztása szabályszegésnek minősülhet, és kiterjesztheti kórházi ápolását vagy mozgását egy még ezredesebb osztályra.
Ha nem ért egyet azzal a típusú gyógyszerrel, amelyet be kell vennie, kérdezze meg orvosát, mert aggályai vannak. A kezelési lehetőségek kapcsolati megvitatására való hajlandóság kedvezőbbnek tekinthető, mint a teljes elutasítás
2. módszer a 3 -ból: Hozza ki a legtöbbet az idejéből
1. lépés Gyakorlat a fizikai és mentális egészség javítására
Vedd el ezt az időt a barátoktól és a családtól, hogy fizikai erőnléteden dolgozz. A testmozgás javítja a hangulatot, és elvonhatja a figyelmét a kórházban ragadt érzésről.
Egyes kórházakban lehet szabadtéri terület, amelyet kihasználhat edzéshez. Ha nincs szabadtéri hely vagy kijelölt fitneszterem, kérje meg a személyzetet, hogy mutassa meg a legjobb gyakorlási helyet
2. lépés Fogja fel az olvasást
A regények olvasása javíthatja az agy egészségét és növelheti az empátiát. Ha felfedezi az olvasás örömét, akkor egészséges szokásaihoz vezethet, és folytathatja az elbocsátást követően.
Az önsegítő könyvek olvasása jó ötlet lehet, figyelembe véve a körülményeket, és javíthatja a hangulatot
Lépés 3. Tanuljon új készséget vagy hobbit
Egyes kórházakban lehetnek olyan osztályok, amelyeken részt vehet, vagy strukturált tevékenységek, például kézműves foglalkozások. Használja ki ezeket a lehetőségeket, hogy valami újat tanuljon, vagy új hobbit találjon. Töltsön időt valami érdekes dologgal, hogy elviselhetőbbé tegye tartózkodását.
Ha a kórház nem kínál osztályokat vagy strukturált tevékenységeket, kérhet művészeti kellékeket és könyveket, amelyek bemutatják, hogyan lehet különböző médiumokkal létrehozni
4. lépés. Gyakorolja a hálát, hogy elviselhetőbbé tegye tartózkodását
Annak ellenére, hogy kórházban van, sok mindenért kell hálásnak lenni - például a kint eltöltött időért és a nővérek kedvességéért. Az áldások számítása még a kórházi környezetben is elviselhetőbbé teszi tartózkodását.
5. lépés Gyakorolja a szokásos öngondoskodást, például zuhanyozzon, tisztítsa meg a fogait naponta kétszer, és tartsa rendben a szobáját
Ezek az egyszerű öngondoskodások azt mutatják, hogy érdekli a jóléte, és lerövidítheti tartózkodását.
3 /3 -as módszer: interakció másokkal
1. lépés: Kerülje a konfliktust
Az emberek sokféle okból kerülnek kórházba. Ismerje fel, hogy a kórházba szállított egyes emberek könnyen feldühödhetnek, és hevesen reagálhatnak. A személyes biztonság érdekében mindig kerülje a konfliktusokat, különösen olyan emberekkel, akiket nem ismer. A kórházban vagy az osztályon az alkalmazottak állomásoznak az erőszakos interakciók megelőzése érdekében. Mindig tartsa be utasításaikat, és beszélje meg velük a lehetséges problémákat.
Ha egy másik beteg reakciót akar kiváltani Öntől, és nem tudja figyelmen kívül hagyni őt, szóljon a személyzet egyik tagjának, és kérjen engedélyt, hogy elmenjen az osztály másik területére
2. lépés. Barátkozz
Ez talán nem fontos, mert csak egy -két éjszakára van kórházban, de néhány hét vagy annál hosszabb tartózkodás sokkal könnyebb, ha barátokat szerez. Egyes intézmények korlátozzák a telefonhasználatot és a külső látogatókat. A kórházban tartózkodó barátok segítenek abban, hogy a kórházban töltött idő kevésbé magányos legyen. Egy -két barát megszerzése akár felgyorsíthatja a gyógyulást, de javíthatja érzelmi jólétét.
- Bár a barátkozás általában jó, ez nem az a hely, ahol romantikus partnert találni.
- A legtöbb kórházban vannak szabályok, amelyek tiltják a személyes adatok (pl. Telefonszámok, közösségi média fiókok stb.) Megosztását, ha azok érvényben vannak, ne sértsék meg ezeket a szabályokat, mivel ez nemcsak veszélyes lehet, hanem bajba sodorhatja Önt vagy másokat ha találnak személyes adatokat.
- Ne feledje, hogy új barátai is saját okok miatt vannak a kórteremben. Ha úgy érzi, szükségük van rá, ügyeljen arra, hogy bizonyos állásidőt távol tartson Öntől.
3. lépés. Határozza meg és tartsa fenn az egészséges határokat
Ne feledje, mindenki mentális egészségügyi okok miatt kórházban vagy osztályon van. Néhányuknak hiányoznak a megfelelő határok. Ez még fontosabbá teszi az egészséges határok megállapítását az Ön számára.
- Döntse el, hogy kölcsönadja -e személyes tárgyait, vagy sem. Ha inkább nem, utasítsa el udvariasan, ha valaki kölcsön kér valamit. Ne hagyja, hogy mások bűntudatot vagy zaklatást fejtsenek ki, ha kölcsönadnak tételeket jobb megítélése ellenére.
- Ne tolerálja mások bántalmazását vagy nem megfelelő viselkedését. Ha valaki úgy viselkedik, hogy kényelmetlenül érzi magát, kérje meg, hogy hagyja abba. Ha ez nem működik, hagyja el a területet, és szóljon egy munkatársnak.
4. lépés. Ha először jár mentálhigiénés osztályon, elviselheti az ugratást, amelynek célja, hogy „formába hozza” és megtanítsa a kórtermek íratlan etikettjét
Kérjen segítséget a barátaitól, ha úgy érzi, hogy ez történik veletek, és kérjen egy társmunkást, hogy jöjjön és beszéljen veled. Társmunkás az, aki mentális betegséggel él, és a mentális egészségügyi osztályon dolgozik, mint a betegek szószólója.
Tippek
- Ne féljen, és habozzon segítséget kérni, ha úgy érzi, hogy biztonságát fenyegetik. Ne csodálkozzon, ha a nővérek nem tehetnek semmit, ha nem látnak verekedést vagy verekedést.
- Ha szüksége van valakire, akivel beszélhet, kérjen extra terápiás foglalkozást.
- Mindig tartsa be a személyzetet.
- Ismerje meg a személyzet nevét és bánjon velük, mint egy emberrel - ezek megkönnyíthetik vagy ronthatják tartózkodását.
- Nem minden elmegyógyintézet egyforma. Egyesek szigorúbbak, mint mások.
- Ismerje meg jogait fekvőbetegként. Ezek a jogok eltérőek lehetnek, ha önkéntes vagy akaratlan elkötelezett. A kórház panaszkezelési eljárással és hivatalos látogatókkal rendelkezik, amelyekkel megbeszélheti, hogyan kezelik Önt.
- Ha túlterheltnek érzi magát, mondja el az egyik nővérnek, és kérdezze meg, hogy felkeresheti -e az érzékszobát. Ezek a szobák tele vannak játékokkal, amelyek segíthetnek az érzelmek szabályozásában.
- Viseljen órát - ez segít abban, hogy beinduljon a kórterem körüli rutin.
- Vegye be saját teászacskóit, mivel a kórházi tea nem a legjobb.
- Kérje az orvosoktól a szorongáscsökkentő gyógyszerek receptjét, amelyeket szükség szerint szedhet, hogy segítsen kezelni a kórházban való szorongást.
Figyelmeztetések
- Győződjön meg arról, hogy teljesen megértette a kezelés menetét, és szükség esetén adjon hozzájárulást.
- Ha aggódni kezd, hogy kárt okozhat magában vagy másokban, azonnal szóljon a kórház személyzetének.
- Tedd nemminden körülmények között próbáljon meg elmenekülni a kórházból. Ez magában foglalja az elektromágnesesen zárt ajtók kinyitásának megkísérlését, különösen a tűzjelző rendszer aktiválásával. Ez teljes újbóli értékeléshez vezethet, ami még hosszabb tartózkodást, néha akár börtönbüntetést is eredményezhet. Egyes biztosítótársaságok megszüntetik a tartózkodás fedezetét, ha szökési kísérlet történik.
- Mindig vegyen be minden olyan gyógyszert, amelyet az orvos felírt. Ha nem tudja, mi ez, kérdezze meg a nővért. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert abbahagy.
- A szabályok be nem tartása hosszabb tartózkodást, néha börtönt is eredményezhet.
