Ha rajongsz a szoptatásért, érdemes másokat is megtanítani annak előnyeiről és fontosságáról. Növelheti a tudatosságot a szoptatás előnyeivel, ha jó kutatásokat talál és megoszt. A szoptatásról folytatott beszélgetés más anyákkal, munkáltatókkal és barátokkal segíthet a hír terjesztésében, de meg kell próbálnia a közösség nevelését is. Fontos, hogy továbbra is nyitottak és ítélkezők maradjunk. Ha tiszteletben tartja mások véleményét a szoptatással kapcsolatban, akkor ők is tiszteletben tartják a tiédet.
Lépések
Módszer 1 /3: A szoptatás előnyeinek megosztása
1. lépés. Határozza meg, hogy a személy nyitott -e a beszélgetésre
Bár érdemes minden új és kismamát oktatni a szoptatás előnyeiről, meg kell értenie, mikor megfelelő egy ilyen beszélgetés. Óvatosan kérdezze meg az illetőt: "hogyan fogja etetni a babáját?"
- Ha azt válaszolják, hogy szoptatni fognak, kérdezze meg őket, van -e kérdésük. Mondhatod: "Ez nagyszerű! Van -e kérdésed ezzel kapcsolatban, amire tudok válaszolni?"
- Ha azt válaszolják, hogy lombikba fognak etetni, akkor megkérdezheti: "Nem bánja, ha az okairól kérdezek?" Ha nem akarnak válaszolni, hagyja abba a beszélgetést. Lehet, hogy ez egy személyes kérdés, amelyet nem hajlandóak megbeszélni.
- Ha nem biztosak benne, megkérdezheti: "Van -e olyan kérdése a szoptatással kapcsolatban, amire tudok válaszolni? Lehet, hogy segíthetek a döntésben."
2. lépés. Olvassa el a tudományos szakirodalmat
Az interneten sok mítosz terjed az egészségügyről és a szoptatásról. Ha másokat szeretne oktatni, meg kell győződnie arról, hogy pontos információkat szolgáltat. Kutatás közben próbáljon tudományos folyóiratokból forrásokat találni. A kormány egészségügyi szervezetei és az UNICEF további jó források a szoptatással kapcsolatos tudományosan megalapozott információk megtalálására.
- A Lancet szakértői cikkek sorozatát kínálja a szoptatásról.
- Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában számos ingyenes cikk található tudományos folyóiratokban a szoptatás előnyeiről.
- Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia számos forrást kínál az egészséges szoptatási gyakorlatokhoz.
- A Betegségmegelőzési Központ információkat nyújt a szoptatással kapcsolatos legújabb kutatásokról.
3. lépés. Hangsúlyozza a baba előnyeit
Mások tanításakor tájékoztatnia kell őket arról, hogy az anyatej a legjobb étel és ital a csecsemő számára az élet első hat hónapjában. Ebben az időszakban általában nincs szükség más ételre vagy italra, még vízre sem. Ennek számos oka lehet, többek között:
- A szoptatás segít megvédeni a csecsemőket és a kisgyermekeket a veszélyes betegségektől. Átadja az anya mentességét a babának.
- A szoptatott csecsemők ritkábban halnak meg a hirtelen csecsemőhalál -szindróma (SIDS) miatt.
- A szoptatás javíthatja a csecsemők szem- és agyfejlődését.
- A szoptatott csecsemők élethosszig alacsonyabbak a cukorbetegség, az elhízás és az allergia kockázatával.
SZAKÉRTŐ TIPP
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
4. lépés. Határozza meg, hogy a szoptatás hogyan javítja az anya egészségét
Sok nő aggódhat amiatt, hogy a szoptatás milyen hatással lesz az egészségükre. Azt gondolhatják, hogy a szoptatás csökkenti a nemi vágyat vagy fáj a melle. Oktatásukkor tudathatja velük, hogy ez nem így van. Valójában számos előnye van a szoptató anyáknak. Ezek tartalmazzák:
- Csökkent a 2 -es típusú cukorbetegség kockázata
- Csökkent a mell- és petefészekrák kockázata
- Az oxitocin felszabadulása az anya testébe, javítva a hangulatát és a mentális egészségét
- Fokozott anyagcsere
5. lépés: Küldjön érdekes információkat az embereknek a szoptatásról
Amikor mások kérdezik Önt a szoptatással kapcsolatban, a szoptatással kapcsolatos jó információforrásokra hivatkozhat. Ide tartoznak a webhelyek, füzetek, könyvek, diagramok és videók.
- Linkeket tehet közzé a közösségi médiában, hogy elősegítse a szoptatás előnyeinek tudatosítását.
- Hasznos könyvet vagy webhelyet oszthat meg egy terhes barátjával, akit érdekelhet a szoptatás.
6. lépés: Ne ítélkezzen más anyák felett
Lehet, hogy szenvedélyesen érzi magát a szoptatás előnyeiből, de megérti, hogy más nők különböző okokból - beleértve az orvosi okokat is - úgy döntenek, hogy nem szoptatnak. Bár igaz, hogy a nők többsége képes szoptatni, soha nem lehet tudni, milyen helyzetben van egy anya.
- Ha egy nő HIV -fertőzött, fennáll annak a veszélye, hogy szoptatással átadhatja a fertőzést csecsemőjének.
- Az elégtelen mirigyszövet, az emlőrák, a pajzsmirigy -egyensúlyhiány vagy a galaktozémia azt okozhatja, hogy a nő nem tud tejet termelni.
2. módszer a 3 -ból: A szoptatás megbeszélése másokkal
1. lépés. Várjon megfelelő időt
Döntő fontosságú, hogy ne kezdje el a vitát túl korán vagy későn, különösen a kismamákkal. A várandós anyáknak a harmadik trimeszterben kell lenniük, mielőtt elkezdené ezt a beszélgetést.
- Ha közvetlenül azután próbálja meg elkezdeni a beszélgetést, amikor egy nő bejelentette, hogy terhes, akkor érzéketlennek tűnhet. Fontolja meg az anya szükségleteit a terhesség alatt, és várja meg, amíg messzebb lesz.
- Ha túl sokat vársz a baba születése után, fennáll annak a kockázata, hogy hiányzik egy létfontosságú ablak a baba szoptatásának megkezdéséhez. A nőknek a születéstől számított egy órán belül el kell kezdeniük a szoptatást.
- Ha az anyákon kívül másokat is szeretne nevelni, várjon, amíg a téma természetesen felmerül a beszélgetésben. Lehet, hogy egy másik barát babájáról beszél, vagy esetleg egy érdekes cikket olvas.
2. lépés. Magyarázza el, miért szoptat
Ha Ön szoptató anya, akkor a beszélgetést azzal kezdheti, hogy megosztja szoptatásának személyes okait. Talán azért szoptat, hogy javítsa a baba egészségét, vagy talán azért, hogy növelje kötelékét a babával. Akárhogy is, tudassa másokkal, hogy miért. Mondhatod:
- "Számomra fontos, hogy a lehető legjobban kezdjem a babámat az életben."
- "A szoptatás csökkentheti a babám betegség- és fertőzésveszélyét. A csecsemők annyira kiszolgáltatottak, ezért nagyon fontos számomra, hogy minden lehetséges módon megvédjem az enyémet."
- „Úgy éreztem, hogy fontos társadalmi kötelék alakul ki köztem és a babám között. A szoptatás valóban segített abban, hogy együtt fejlődjünk.”
3. Válaszoljon a kérdésekre
Néhány embert zavarba hozhat vagy elriaszthat a szoptatás. Ha kérdéseik vannak, tegyen meg mindent, hogy magabiztosan, de nem ítélkezve válaszoljon rájuk. Ne érezze magát védekezőnek. Csak kíváncsiak, és ha válaszolnak kérdéseikre, segíthet másokat tanítani.
Például, ha azt kérdezik: „Miért szoptatsz tápszer helyett?” mondhatod: „A szoptatás segít megvédeni a babámat a betegségektől. Bebizonyosodott, hogy a szoptatott csecsemők kevesebb allergiával, fertőzéssel és bőrbetegséggel rendelkeznek, és egészségesebbek egész életük során.”
4. lépés. Beszéljen a szoptatás mítoszáról
Néhány embernek bizonyos elképzelései lehetnek a szoptatásról. Talán azt gondolják, hogy ez kényelmetlen, vagy talán attól tartanak, hogy ez megakadályozza a nők munkába való visszatérését. Gyengéd hangon magyarázza el, hogy a szoptatás hogyan lehet része életüknek és ütemtervüknek.
- Azt mondhatja: „A szoptatáshoz nem kell palackokat mosni. Nem kell csomagolnia a tápszert, mielőtt elhagyja otthonát. Tényleg kényelmes!”
- Tudassa a dolgozó anyákkal, hogy munka közben szoptatás lehetséges. Mondhatod nekik: „Mindig szivattyúzhatja a tejét, és megtakaríthatja arra, amikor nem a baba közelében van. Az anyatejet legfeljebb nyolc napig lehet hűtőszekrényben tárolni. Még az anyatejet is lefagyaszthatja!”
- Érdemes tájékoztatni az embereket arról, hogy a szoptatás hogyan takaríthat meg pénzt. Azt mondhatod: "Tudtad, hogy évente akár 1000 dollárt is megspórolhatsz szoptatással, ahelyett, hogy tápszert adnál a babának?"
- Ha egy nőnek oka van arra, hogy nem szoptat, ne próbálja meggyőzni őt erről. Bár a nők számára a szoptatás megfelelő lehet, nem szabad előadni valakit, aki nem képes erre.
5. lépés: Védje meg a szoptatáshoz való jogát
Ha valaki nyilvánosan megjegyzést tesz a szoptatásáról, álljon ki magáért. Használhatja ezt a lehetőséget, hogy megtanítsa őket a szoptatás fontosságára.
- Ha valaki azt kéri Öntől, hogy hagyja abba a szoptatást nyilvánosan, akkor azt mondhatja: "Én csak etetem a babámat. Fontos, hogy megfelelő tápanyagokat kapjon, és ez a legtermészetesebb módja annak, hogy ezt biztosítsam nekik."
- Ha valaki megkéri Önt, hogy menjen mosdóba, akkor azt mondhatja: "A fürdőszoba nem higiénikus hely a baba etetéséhez. A fürdőszobában ennének?"
- Sok angolul beszélő országban, köztük az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, Ausztráliában és Kanadában törvényes a nyilvános szoptatás. Ha valaki kihívja Önt, akkor azt mondhatja: "Amit teszek, teljesen törvényes, és minden jogom van itt maradni."
3. módszer 3 -ból: Szoptatási ügyvéd lesz
1. lépés: Jelentse a munkahelyi jogsértéseket
A legtöbb helyen előírások védik az anya jogát, hogy munka közben tejet pumpáljon. Ismerje meg a helyi törvényeket. Ha a munkáltatói személy megtagadja a higiéniai helyet a tej szivattyúzásához, jelentse a szabálysértést a munkaügyi osztályának. Ez arra ösztönzi a többi munkáltatót, hogy biztosítsák a nők számára a megfelelő szivattyúzási lehetőséget.
- Az Egyesült Államokban a munkaadóknak egészségügyi szivattyúhelyiséget kell biztosítaniuk az anyáknak. Ez nem tartalmazza a fürdőszobát. A szoptatószobáknak külön helyiségnek kell lenniük, kimenettel. A munkáltatóknak meg kell engedniük, hogy az anyák szünetet tartsanak, hogy szivattyúzzák a tejet.
- Az Egyesült Királyságban írásban értesítenie kell munkáltatóját, mielőtt visszatér munkába, hogy szoptatni kíván. Míg a munkáltatója nem kötelezett arra, hogy külön helyet biztosítson a szivattyúzáshoz, lehetővé kell tennie a pihenést és a szüneteket.
- Ausztráliában törvénybe ütközik a szoptató anyák megkülönböztetése. Míg a törvények államonként eltérőek, bizonyítani tudja a hátrányos megkülönböztetést, ha munkáltatója nem biztosít egészségügyi teret vagy megfelelő szüneteket a szoptatáshoz.
- Kanadában a munkaadóknak gondoskodniuk kell a szoptató anyákról úgy, hogy saját teret biztosítanak a szivattyúzáshoz, megfelelő szüneteket és alternatív munkarendeket.
2. lépés Nyilvános szoptatás
A szoptatással kapcsolatos tudatosság elterjesztésének legjobb módja, ha megmutatjuk másoknak, hogy a szoptatás normális, természetes dolog. Ezt megteheti nyilvános szoptatással. Bár egyesek emiatt ítélkezhetnek, a legtöbb angol nyelvű országban teljesen törvényes. Minél többet teszed, annál normálisabb és elfogadottabb lesz.
- Egyre több üzlet kínál szoptatáshoz szaniter helyiségeket. Megkérdezhet egy boltot, hogy van -e ápolási területe az anyáknak.
- Ha kint van a parkban vagy a játszótéren, ott szoptathatja gyermekét. Nem illegális, ha egy nő nyílt, nyilvános helyen szoptat.
- Általában a munkavállalóknak nincs joguk megtiltani a szoptatást az üzletekben. Ellenőrizze kétszer a helyi törvényeket, hogy tud-e szoptatni egy magánintézményben, például üzletben vagy étteremben.
3. lépés Jelentkezzen szoptatási tanácsadónak
A Breastfeeding USA akkreditációt kínál azoknak az anyáknak, akik más anyák tanácsadói szeretnék lenni. Felajánlhatnak egy-egy laktációs foglalkozást, vagy csoportos támogató értekezleteket tarthatnak. A jelentkezéshez a szervezet tagjának kell lennie, és legalább egy évig szoptatnia kell.
4. lépés Csatlakozzon egy szoptatást támogató csoporthoz
Ha szoptatással küzd, vagy ha kapcsolatba szeretne lépni a szoptatás más hasonló gondolkodású támogatóival, akkor találhat egy helyi szoptató csoportot. Ezek a csoportok segítik a csecsemő nők támogatását. Azon dolgoznak, hogy az embereket anyai egészségre neveljék, és lobbiznak a kormányon az anyai jogokért. Még akkor is, ha nem szoptató anya, érdemes felvenni a kapcsolatot ezekkel a csoportokkal, hogy megtudja, hogyan segíthet.
- A La Leche League International csoportokat kínál világszerte. A webhelyükön kereshet információt a közelben lévő csoport megtalálásáról.
- A USA szoptatása összekapcsolhatja az amerikaiakat a helyi szoptatási tanácsadókkal és támogató csoportokkal.
- Az Ausztrál Szoptatási Szövetség Ausztráliában kínál programokat, hogy segítsen összekapcsolni az anyákat és az érdekvédőket.
- A helyi kórház saját támogató csoportokat kínálhat, amelyeket szoptatási tanácsadó vezet.
Tippek
- Minél képzettebb a szoptatás előnyeiről, annál jobban képes lesz másokat oktatni.
- A barátságosság és a meghallgatási hajlandóság segít erőfeszítéseid sikeresebbé tételében.
- Tartsa tiszteletben minden anya döntését a baba táplálásáról.
Figyelmeztetések
- Amikor a gyermeket elválasztják a szoptatástól, nagyon személyes döntés, amely számos tényezőn alapul. Minden anya és gyermek más. Nem szabad valakit előadni, mert úgy gondolta, hogy nem szoptatott elég sokáig.
- Ne ítélkezzen idegenek vagy anyák felett a nyilvánosság előtt látottak alapján. Nem tudja, mi a helyzetük. Csak akkor tanítsd őket, ha kérik.
