Mindenkinek meg kellett küzdenie egyik vagy másik bőrproblémával életében, legyen szó pattanásokról, szárazságról, érzékenységről, zsírosodásról, elszíneződésről vagy ráncokról. Bár lehetetlen elkerülni ezeket a problémákat, lépéseket tehet annak minimalizálására vagy kezelésére. Próbáljon reális elvárásokat támasztani a bőrével szemben, és ne csüggedjen, ha néhány hónapba telik, amíg meglátja az új bőrápolási rutin eredményeit. Ha bármilyen kérdése van a bőrével kapcsolatban, forduljon bőrgyógyászhoz.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Termékek kiválasztása bőrtípusának megfelelően
1. lépés Határozza meg bőrtípusát
Mossa le az arcát és szárítsa meg, majd várjon egy órát. Nyomjon egy tiszta törlőkendőt az orrához, az állához, az arcához és a homlokához, majd nézze meg, hogy van -e olajmaradvány a szöveten. Ez segíthet eldönteni, hogy zsíros, száraz vagy normál bőre van -e.
- Ha nincs zsíros maradvány a szöveten, és a bőre nem feszes vagy száraz, akkor normál bőrű.
- Ha zsíros maradványok vannak a szöveten, akkor zsíros bőrű. Ön is hajlamos lehet a pattanásokra.
- Ha nincs zsíros maradvány a szöveten, de a bőr feszes és pelyhes, akkor száraz a bőre.
- A kombinált bőr azt jelenti, hogy a bőr száraz és zsíros lehet. Lehet, hogy pelyhes és durva a szélek körül, de olajos a T-zóna (homlok, orr és áll) mentén. A kombinált bőr általában csak a T-zóna területén látható pórusokkal rendelkezik.
- Ha érzékeny a bőre, a bőr nagyon könnyen kipirosodhat és irritálódhat.
- Ha finom vonalakat vagy ráncokat lát a bőrén, akkor öregedő bőre van.
2. lépés Válasszon hidratáló termékeket, ha száraz a bőre
Ha bőrét feszesnek, száraznak vagy pelyhesnek érzi, valószínűleg száraz a bőre. Próbálja meg elkerülni azokat a termékeket, amelyek kiszárítják a bőrt, például a szalicilsavat, és vegyen igénybe nehéz hidratáló és hidratálást fokozó termékeket.
Ha nagyon száraz a bőre, például télen repedezett arca vagy ajka, próbáljon ki vastag kenőcsöt, például vazelint
Lépés 3. Ha zsíros a bőre, tartsa távol magát az olaj alapú termékektől
A zsíros bőr azt jelenti, hogy az arc egész nap olajfelesleget termel. Bár továbbra is fontos az arc hidratálása, tartózkodni kell azoktól a tisztítószerektől és sminklemosóktól, amelyek több olajat tartalmaznak, hogy ne terhelje túl bőrét.
- Keressen olyan termékeket, amelyek azt mondják, hogy „olajmentes” vagy „nem komedogén”.
- Ha zsíros bőrével küszködik, egész nap használjon foltosító papírt, hogy óvatosan távolítsa el az olaj egy részét az arcáról. A blotpapír egy vékony, selyempapírhoz hasonló lap, amely óvatosan gyűjti össze az olajat (és akár smink tetején is használhatja).
Lépés 4. Ha pattanásos, ragaszkodjon a gyengéd, könnyű termékekhez
A zsíros bőrhöz hasonlóan a pattanásokra hajlamos bőrápolás arról szól, hogy távol kell tartani a nehéz termékektől, amelyek eltömíthetik a pórusokat. Keressen olyanokat, amelyek azt mondják, hogy „olajmentes” vagy „nem tömíti el a pórusokat”, miközben tisztítószereket, hidratálószereket és sminklemosó termékeket keres.
Néhány termék, amely a pattanásokat kezeli, száríthat, ezért ügyeljen arra, hogy minden nap használjon jó hidratálót
Lépés 5. Ha érzékeny bőrű, 10 összetevőnél kevesebb terméket válasszon
Az érzékeny bőr speciális kezelést igényel, hogy ne irritálja. A termékek keresésekor próbáljon olyanokat találni, amelyek 10 -nél kevesebb összetevővel rendelkeznek a palack hátoldalán, hogy ne legyen viszkető vagy száraz a bőre.
- Az illatok gyakran nagyon irritálják az érzékeny bőrt. Mindenekelőtt olyan termékeket válasszon, amelyeknek nincs illata.
- Ha aggódik amiatt, hogy a bőre hogyan reagálhat egy új termékre, próbálja meg tesztelni egy kis folton az arcán vagy a nyakán 24 órán keresztül, mielőtt használatba venné. Ha bőrpír vagy viszketés van ezen a helyen, ne használja a terméket.
6. lépés Válasszon hidratáló és hidratáló termékeket, ha a bőre öregszik
Ahogy öregszik, a bőr ráncosodni kezd, és nem lesz olyan rugalmas. Bár ez teljesen normális, némi hidratálás hozzáadásával a bőr lassíthatja a folyamatot és felderülhet az arc. Ragaszkodjon a hidratáló termékekhez, és zárja be a hidratációt, ha öregedő bőre van.
- Ezenkívül olyan termékeket is válasszon, amelyek SPF -et tartalmaznak, mivel az öregedő bőr nagyon hajlamos a napfényre.
- Keressen olyan termékeket, amelyeken „öregedésgátló” szerepel, de óvakodjon az irreális ígéretektől (10 évvel fiatalabbnak tűnik 1 hét alatt!).
2. módszer a 4 -ből: Bőrápolási rutin kialakítása
1. lépés Ha eltávolítja a sminket sminklemosóval
Lefekvés előtt vagy edzés után használjon sminkkendőt vagy folyékony sminklemosót az arc tisztításához. Óvatosan törölje le a sminklemosót az arcáról, összpontosítva azokra a területekre, ahol sminkel. Törölje le az arcát körkörös mozdulatokkal, amíg a törlőkendő tiszta lesz, majd folytassa a bőrápolási rutin többi részével.
- A smink eltávolításához használhat olajmentes sminklemosót, micellás vizet vagy kendőt.
- Ha a sminket egyik napról a másikra a bőrön hagyja, eltömítheti a pórusokat, ugyanakkor megtagadhatja a bőrtől a helyreállítás lehetőségét a napi stresszektől. Ez megnyitja az ajtót a mitesszerek, a pattanások, a felesleges olaj és mindenféle nemkívánatos probléma előtt!
2. lépés Naponta kétszer mossa le arcát enyhe tisztítószerrel
Nedvesítse meg a bőrt langyos vízzel a mosogatóból, és kenje meg az arctisztítót a kezére. Habosítsa a tenyerei között, majd dörzsölje a tisztítószert a bőrébe. Öblítse le teljesen vízzel, majd törölje szárazra a bőrét tiszta törülközővel.
- A forró víz megnyithatja a pórusokat és irritálhatja a bőrt, míg a hideg víz bezárhatja a pórusokat, és csapdába ejti a szennyeződéseket. Nyugtató tisztításhoz langyos vizet kell fogyasztani.
- A mosás megkezdése előtt rögzítse hátra a haját, hogy hozzáférjen az arc minden széléhez.
- A habtisztító kiválóan alkalmas mélyre ásni, hogy eltömítse pórusait. Az olajos tisztító jó a sminknyomok feloldására, de eltömítheti a bőrt, ha hajlamos a pattanásokra.
Lépés 3. Vigyen fel egy negyed méretű csepp hidratálót, hogy rögzítse a hidratációt
Permetezzen egy negyed méretű csepp hidratálót az ujjbegyeire, majd dörzsölje a keze köré, hogy szétterítse. Dörzsölje a hidratálót a bőrébe, összpontosítva a legszárazabb területekre, például a homlokára, az állára és az arcára. Hagyja a hidratálót áztatni körülbelül 5 percig, mielőtt továbblép.
- Ha „normális” bőre van, vagyis nem száraz vagy zsíros, válasszon vízbázisú hidratálót.
- Ha száraz a bőre, válasszon hidratáló, olaj alapú hidratálót.
- Ha a bőre zsíros vagy hajlamos a foltokra, válasszon könnyű, vízbázisú hidratálót.
- Az öregedő bőr könnyen kiszárad, ezért keressen gazdagabb, olaj- vagy kőolaj alapú hidratálót.
4. lépés Töltse fel bőrét gyengéd tonikkal
Bár a tonik nem feltétlenül szükséges a bőrápolási rutinban, segíthet bezárni a pórusokat és helyreállítani a bőr pH -ját. Nyomjon ki egy borsónyi csepp gyengéd, alkoholmentes festéket, majd dörzsölje a bőrébe, hogy kiegyenlítse a bőrtónust és rögzítse a hidratációt. Tartsa távol magát a festéktől, amely alkoholt tartalmaz, különösen akkor, ha száraz vagy érzékeny a bőre, mert irritáló lehet.
A boszorkány mogyoró is irritálhatja a bőrt, ezért kerülje el a festéket is ezzel az összetevővel
5. lépés Hetente egyszer hámlasztja le az elhalt hámsejteket
Ezt fizikai vagy kémiai hámlasztóval lehet elvégezni. Nedvesítse meg az arcát, majd permetezzen egy fillérnyi mennyiségű hámlasztó terméket a kezébe, és dörzsölje körbe az ujjvégeken. Óvatosan dörzsölje körkörös mozdulatokkal a hámlasztó terméket a bőrébe, összpontosítva a száraz vagy olajos területekre, és különösen kerülje a szem alatti területet. Öblítse le jól az arcát vízzel, majd törölje szárazra a bőrét.
- A fizikai hámlasztók általában bozót formájában vannak, és apró, durva részecskéket tartalmaznak, amelyek eltávolítják az elhalt bőrt és megfiatalítják a bőrt. Sok bőrgyógyász azonban túlzottan keménynek tartja a bőrradírozásnak ezt a formáját. Ha folytatni szeretné ezt a módszert, ügyeljen arra, hogy csak hetente egyszer végezze el-túl gyakran, vörösséghez és irritációhoz vezethet, különösen akkor, ha érzékeny a bőre.
- Ha nagyon száraz a bőre, beszéljen bőrgyógyászával a vegyi hámlasztókról. Bár a kémiai hámlasztás durvábban hangzik, valójában ez a legkevésbé irritáló hámlasztási forma, és minden bőrtípusra ideális. Keressen olyan termékeket, amelyek alfa-hidroxi-savakat (AHA-kat) tartalmaznak, például glikolsavat, tejsavat vagy mandelinsavat.
- A hámlás nagyon szárít, ezért feltétlenül kövesse hidratáló krémmel.
6. lépés Minden nap vigyen fel fényvédőt a bőr védelmére
Keressen legalább 30 -as SPF -es fényvédőt, és dörzsölje a bőrébe utolsó lépésként. A fényvédő megvédi Önt a napsugarak erős sugaraitól, hogy elkerülje a vörösséget, a szárazságot és a ráncokat idővel, és minden nap viselnie kell, még akkor is, ha csak bent tartózkodik.
Ne felejtsen el naptejet viselni minden alkalommal, amikor kimegy, még télen is. Az, hogy kint nem süt a nap, nem jelenti azt, hogy még mindig nem érezheti a nap hatásait
3. módszer a 4 -ből: Bőrproblémák elhárítása
Lépés 1. Harcoljon a pattanások ellen olyan termékekkel, amelyek kiszárítják a bőrt
Próbáljon olyan tisztítószereket használni, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a triklozán, benzoil -peroxid és szalicilsav. Használjon könnyű, olajmentes hidratálót a termékek által okozott szárazság leküzdésére, és beszéljen bőrgyógyásszal, ha pattanásai ragadnak.
- Az akne teljesen normális probléma, amelyen szinte mindenki átesik, különösen a tizenévesek és a fiatal felnőttek.
- A szokásos bőrápolási rutin mellett gyakran segít a gyógyszeres foltkezelés alkalmazása, amely általában krém vagy kenőcs formájában kapható. A leghatékonyabb kezelések egy része olyan összetevőket tartalmaz, mint a benzoil -peroxid, szalicilsav, kén, retinoidok és azelainsav. Bár ezeknek a helyi kezelési krémeknek a többsége vény nélkül kapható, néhány erősebb koncentráció receptet igényelhet.
- Próbálja meg nem megérinteni vagy pattanni a pattanásait, mert ez megnövelheti vagy hegesedhet.
2. lépés. Küzdje le a ráncokat olyan termékekkel, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak
Keressen antioxidánsokat tartalmazó hidratáló krémeket vagy krémeket. Az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, amelyek elpusztítják a bőrsejteket, és hozzájárulnak az öregedés jeleihez. Az antioxidánsokat tartalmazó általános összetevők közé tartoznak a tea kivonatok, a retinol (A -vitamin -vegyület) és a kinetin (növényi vegyület, amelyről feltételezik, hogy növeli a bőr kollagéntartalmát).
- A ráncok az öregedés normális részei, és nem rosszak. Ne érezd úgy, hogy el kell takarnod az öregedés teljesen normális részét!
- Beszélhet egy bőrgyógyásszal is a ráncok retinosavval történő kezeléséről, az A -vitamin egy formájáról, amely csak receptre kapható.
Lépés 3. A retinoid készítményekkel egyenlítse ki az elszíneződést
Válasszon retinoidokat tartalmazó bőrápolási termékeket, és használja azokat naponta. A retinoidok hámlasztják a bőrt, hogy eltávolítsák az elszíneződött felső bőrrétegeket, és friss, új bőrre cseréljék őket, ami világosabb, egyenletesebb bőrtónust eredményez.
- A sötét foltokat a bőrön számos dolog okozhatja, például a napsugárzás, a terhesség, a menopauza, a gyógyszerek vagy a foltok.
- Ha retinol termékeket használ, néhány hónapon belül észre kell venni a bőrön jelentkező különbséget.
- A legjobb módszer a sötét foltok megelőzésére a bőrön a fényvédő használata.
4. lépés Használjon arcmaszkot a bőr hidratálásához és hidratálásához
Az arcmaszkok vastag krémek vagy lepedők, amelyeket felvihetsz az arcodra, és hagyd megszáradni, hogy hidratáló, hidratáló és ragyogóvá tegye a bőrt. Kiválaszthatja a bőrtípusának megfelelőt, hogy biztosítsa a legtöbb előnyt, és próbáljon hetente körülbelül egyet használni, hogy elkerülje a bőr túlterhelését.
Készíthet saját arcmaszkot, vagy vásárolhat egyet a boltban
5. Légy gyengéd a bőröddel, ha érzékeny
Érzékeny bőrű termékek vásárlásakor fontos, hogy kerülje a tisztítószereket, hidratáló krémeket és egyéb színező- vagy illatanyagokat tartalmazó termékeket. Ezek az összetevők sokkal nagyobb valószínűséggel irritálják a bőrt, vagy allergiás reakciót váltanak ki. Amikor kiválasztja, próbálja a lehető legegyszerűbb termékeket választani-keressen olyan tisztítószereket és krémeket, amelyek legfeljebb 10 összetevőt tartalmaznak.
- Az érzékeny bőr sok mindent jelenthet, de a legjobb módja annak, hogy megtudja, érzékeny bőre van -e, ha a bőre vörös vagy irritált lesz a termékek vagy sminkek használata után.
- Keressen olyan termékeket, amelyek nyugtató és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaznak, például kamillát, fehér teát, aloét, körömvirágot, zabot és tengeri növényeket.
6. Lépjen bőrgyógyászhoz súlyos bőrproblémák miatt
Ha ismétlődő akne, pikkelysömör (viszkető, száraz bőrfoltok), rosacea (bőrpír vagy gennyes dudorok) vagy mély hegek jelentkeznek, előfordulhat, hogy beszélnie kell egy bőrápoló szakemberrel a kezelésről. Kérjen időpontot bőrgyógyászhoz, hogy beszéljen a következő lépéseiről.
A bőrgyógyászok vényköteles krémeket, krémeket és kenőcsöket írhatnak fel, amelyek segítenek tisztítani a bőrt
4. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változtatások
1. lépés Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, sok vitaminnal
Töltsön be étrendjébe gyümölcsöket és zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjét és egészséges zsírokat, hogy a test és a bőr egészséges maradjon. Általános egészségi állapota befolyásolhatja bőrének megjelenését, ezért fontos, hogy figyelembe vegye az egész testét, ha tiszta, gyönyörű bőrt szeretne.
Kipróbálhatja a kifejezetten hajra és bőrre készített kiegészítőket is, amelyek B- és K -vitamint tartalmaznak
2. lépés Igyon körülbelül 8 pohár vizet naponta, hogy hidratált maradjon
Bár a hidratált és tiszta bőrnek nincs közvetlen összefüggése, az ivóvíz fontos része a test általános egészségének megőrzésében. Vigyen magával vizes palackot, és igyon belőle minden alkalommal, amikor szomjas, hogy egész nap hidratált maradjon.
Próbálja meg elkerülni a kiszáradó folyadékokat, például kávét vagy alkoholt
3. lépés Aludjon legalább 8 órát, hogy a bőre kipihentnek tűnjön
Ha nem alszol eleget, akkor sötét karikákkal a szemed alatt és fáradt bőrrel ébredhetsz. Próbáljon ragaszkodni a rendszeres alvási ütemtervhez, és célozzon meg minden este körülbelül 8 órát, hogy a bőre feltöltődjön és helyreálljon szundítás közben.
- Ha tinédzser, törekedjen arra, hogy éjszaka 9-10 órát aludjon.
- Az elegendő alvás az általános egészségi állapot javításához is vezet.
4. Lépés. Csökkentse a stressz szintjét, hogy elkerülje a bőrproblémák súlyosbodását
A stressz minden szinten káros a bőrére. Hozzájárulhat a felesleges olajhoz, pattanásokhoz, bőrpírhoz, érzékenységhez és ráncokhoz. Próbáljon néhány stresszcsökkentő tevékenységet beépíteni a heti rutinjába, például jóga, meditáció, festés, olvasás vagy rajz.
A stresszcsökkentés mindenkinek másképp néz ki, ezért előfordulhat, hogy ki kell próbálnia néhány különböző módszert, amíg meg nem találja az Önnek megfelelőt
5. lépés Ha lehet, hagyja abba a dohányzást
A cigarettázás a bőr elszíneződéséhez és ráncokhoz vezethet, és a bőr sokkal öregebbnek tűnhet, mint amilyen valójában. Ha úgy érzi, próbálja meg a lehető leghamarabb abbahagyni a cigarettázást az egészségesebb, ragyogóbb megjelenésű bőr érdekében.
- A dohányzásról való leszokás nem a legegyszerűbb dolog a világon, de a barátok és a család némi elszántsága és támogatása mellett ez lehetséges.
- Kipróbálhatja a nikotin tapaszokat és a nikotingumit, hogy segítsen leszokni a cigarettáról.
Javasol egy speciális napi bőrápolási rutinot?
Néz
Tippek
- Használat előtt tesztelje a termékeket a csuklóján vagy a karján, hogy lássa, nem lesz -e mellékhatása.
- Ne érintse meg az arcát, amennyire csak lehetséges a nap folyamán.
- Próbálja távol tartani a haját az arcától, nehogy eltömítse pórusait olajjal vagy szennyeződéssel.
