Megfelelő használat esetén az illóolajok segíthetnek ellazítani a testet és a lelket. Az illóolajok bőrre történő alkalmazása vagy helyi alkalmazása alternatívája az aromaterápiának vagy az illóolajok fürdőbe helyezésének. Sokan arról számolnak be, hogy ez a technika segít enyhíteni a stresszt és a szorongást. Fontos azonban tudni, hogy az ezt alátámasztó tudományos bizonyítékok nem meggyőzőek. Összegyűjtöttünk válaszokat néhány gyakori kérdésre az illóolajok helyi használatával kapcsolatban, hogy segítsen Önnek dönteni.
Lépések
1. kérdés a 8 -ból: Hígítani kell az illóolajokat, mielőtt bőrre kerülne?
1. lépés. Igen, mindig hígítsa az illóolajokat hordozóolajjal, de soha ne használjon vizet
A víz nem keveredik az olajjal, így egyáltalán nem hígítja. Jó alapszabály, hogy 3 csepp tiszta illóolajat összekeverünk 1 tk (4,93 ml) hordozóolajjal, például növényi vagy dióolajjal. Ez 3% -os illóolaj -oldatot hoz létre, amely biztonságos a helyi alkalmazásokhoz.
- Ha tiszta illóolajokat használ a bőrén hígítás nélkül, irritációt és bőrkárosodást okozhat.
- Ha illóolajokat szeretne használni nagy helyi alkalmazásra, például masszázsra, akkor jobb, ha 1% -os oldatra hígítja. Ehhez csak 1 csepp tiszta illóolajat használjon minden 1 teáskanál (4,93 ml) hordozóolajhoz.
- Ügyeljen rá, hogy jól felrázza az oldatot, hogy alaposan összekeveredjen.
2. kérdés a 8 -ból: Mi a legjobb hordozóolaj illóolajokkal keverve?
1. lépés: Bármilyen növényi vagy dióolaj nagyszerűen működik a bőrön
A mandulaolaj, a sárgabarackmag olaj, a szőlőmagolaj, a jojobaolaj, a kókuszolaj és az avokádóolaj mind jó választás. Bizonyos olajok gyorsabban szívódnak fel, mint mások, és eltérő eltarthatósági idővel rendelkeznek, ezért ezeket vegye figyelembe, amikor hordozóolajat választ az illóolajokhoz.
- A szőlőmag és a mogyoróolaj például gyorsan felszívódik, míg a jojoba és az édes mandulaolaj lassabban szívódik fel.
- A kókuszolaj a hordozóolajok közül a leghosszabb eltarthatóságú. A tárolási körülményektől függően 1-2 évig tarthat.
- A jojobaolaj népszerű választás az arc számára, mert hidratál és nem tömíti el a pórusokat.
- Kerülje az erős aromájú hordozóolajokat, mert elfedik az illóolajok illatát, és nem fogja megtapasztalni az aromaterápiás előnyöket.
3. kérdés a 8 -ból: Hol a legjobb hely az illóolajok helyi alkalmazására?
1. lépés: A mellkas, a halánték, a láb alja és egyéb nyomáspontok
Ezek mind gyakori helyek az illóolajok helyi alkalmazására, mert úgy gondolják, hogy erőteljesen érzékeny testrészek. Illóolajokat is használhat testmasszázshoz, ha nagyobb helyi alkalmazást szeretne végezni.
- A csuklón, a bokán és a nyak hátsó részén található nyomópontok gyakran az akupunktúra célpontjai.
- Soha ne vigyen illóolajat a fülébe vagy az orrába, és tartsa távol a szemétől.
- Ha véletlenül illóolajat kap ezen területek egyikén, alaposan öblítse le folyó vízzel.
4. kérdés a 8 -ból: Milyen gyakran kell helyileg alkalmazni az illóolajokat?
1. lépés Szükség szerint 4-6 óránként
Az illóolajok helyi alkalmazásának aromás hatásai néhány óráig tarthatnak. Vigyen fel kis mennyiségben a kiválasztott hígított illóolajat egész nap, hogy elérje a kívánt előnyöket.
Ha először használ illóolajokat a bőrén, akkor az első napon egyetlen alkalmazással kezdje, és várjon 24 órát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tapasztal semmilyen mellékhatást
5. kérdés a 8 -ból: Használhat illóolajokat hidratálóként?
1. lépés: Az illóolajok önmagukban nem hidratálják a bőrt
Mindazonáltal hígíthatja őket hordozóolajjal, amely hidratálja a bőrt a további előnyök érdekében. A mandulaolaj, a jojobaolaj, a szőlőmagolaj és az avokádóolaj mind jó választás, amelyet a bőr szeretni fog!
- Illatmentes hidratálóhoz vagy testápolóhoz néhány csepp illóolajat is hozzáadhat, hogy aromát adjon neki.
- A gránátalma magolaj segít az öregedés elleni küzdelemben, és remek kiegészítője a hidratálóknak.
- Az ylang -ylang olaj tisztítja a bőrt.
6. kérdés a 8 -ból: Mi a legjobb illóolaj a stressz és a szorongás ellen?
1. lépés: Levendula, kamilla, bazsalikom és tömjén minden lehetőség
Dörzsöljön hígított illóolajat a halántékára vagy a tarkójára, hogy enyhítse a stresszt és a szorongást. A hígított olajat felviheti az ujjaival, vagy vattapamaccsal telítheti, és ezzel dörzsölheti.
Ne feledje, hogy az eredmények nagyon egyéniek, így a fenti illóolajok egyike sem garantáltan működik az Ön számára. A legjobb módja annak, hogy megtudja, mi működik az Ön számára, ha kísérletezik, vagy ha tapasztalt aromaterapeuta kezeli
7. kérdés a 8 -ból: Használhat bármilyen illóolajat a bőrön?
1. lépés. Nem minden illóolaj biztonságos helyi használatra
Az illóolajok rendkívül koncentráltak, és irritálhatják a bőrt, ha nem hígítják. Az olyan olajok, mint a bergamott és a citrusolajok érzékenyebbé tehetik bőrét a napra. Egyes olajok más módon veszélyesek; például az ánizsolaj keringési problémákat okozhat, ha túl gyakran használja. Mindig végezzen kutatást, és olvassa el az esetleges mellékhatásokat, mielőtt illóolajat használna a bőrén.
- Az, hogy az illóolajok természetes forrásból származnak, nem jelenti azt, hogy biztonságosak.
- Ha olyan tünetei vannak, mint a lassú/sekély légzés, görcsök, tartós köhögés/öklendezés, légszomj, hányinger, hányás, hasmenés, bőrirritáció vagy szempír/irritáció az illóolaj használata után, akkor mérgezést tapasztalhat. Alaposan öblítse le a bőrt, ahol az olajat felvitte, és további útmutatásért hívja a helyi mérgezési központot.
8. kérdés a 8 -ból: A levendula illóolaj káros a bőrre?
1. lépés. Lehet, hogy allergiás rá
A levendula illóolaj gyakori allergéneket tartalmaz, amelyek kiütéseket és bőrirritációt okozhatnak, még akkor is, ha megfelelően hígítják. A biztonság kedvéért jobb, ha a levendulaolajat aromaterápiára használjuk a helyi alkalmazások helyett.
- Ha szeretné megtudni, hogy allergiás -e a levendula illóolajra, vagy sem, végezzen foltvizsgálatot.
- A tapasz teszt elvégzéséhez először mossa le az alkarját illatmentes szappannal, és alaposan szárítsa meg. Ezután vigyen fel egy csipet hígított levendula illóolajat az alkarjára, és fedje le steril gézzel 24 órán keresztül. Ha nincs égés vagy irritáció, akkor nem allergiás.
