Bár lehet, hogy könnyű látni a szépséget másokban, gyakran nehéz felismerni a szépséget önmagában. Bár lehet, hogy most nem veszi észre, a maga módján gyönyörű vagy. Ha szeretné fokozni természetes szépségét, kezdje az öngondoskodással, például jól étkezzen és gondoskodjon bőréről. Ezenkívül fejezze ki személyiségét stílusválasztásával. Végül mutassa meg belső szépségét azzal, hogy hiteles, kedves és nyitott.
Lépések
Módszer 1 /3: Személyes stílus kifejezése
1. lépés. Készítsen frizurát, amely hízelgeti az arcát
Először egy cső rúzs segítségével kövesse arcát a tükörben. Ezután nézze meg, milyen az arcformája a körvonalak alapján. Ezután válasszon olyan frizurát, amely jól néz ki egyedi arcformáján. Nyomtasson ki képeket a hajvágásról, amelyet meg szeretne mutatni stylistjának.
- A gyakori arcformák közé tartozik az ovális, kerek, négyzet alakú, szív és hosszú.
- Ha problémái vannak a frizura kiválasztásával, vágja le a haját a vállak fölé, rétegezve. Ezt a stílust tekintik a „tökéletes hajvágásnak”, mert mindenki számára jól néz ki.
- A kalapok és a hajkiegészítők szintén nagyszerű lehetőség a haj formázására. Használja őket személyes stílusának bemutatására.
2. lépés. Viseljen sminket, ha jól érzi magát
Nem kell sminkelned, hogy szép legyél, de tedd meg, ha boldoggá tesz. Használjon alapozót, színezett hidratálót vagy BB krémet a bőr tónusának kiegyenlítéséhez. Ezután játsszon pirosítóval, szemhéjfestékkel és rúzzsal, amelyekkel magabiztosnak érzi magát.
- Csinálj természetes sminket, ha nem akarsz úgy kinézni, mintha sminkelnél.
- Tegyen egy merész ajakot vagy drámai szemet. Nem akarja mindkettőt egyszerre csinálni, mert a megjelenése túlságosan lehengerlő lesz.
Lépés 3. Viseljen olyan ruhát, amely hízelgeti a testét, és remekül érzi magát
Minden testforma szép lehet, ezért ne aggódjon a mérete miatt. Ehelyett arra összpontosítson, hogy olyan darabokat válasszon, amelyek megmutatják a vagyonát, és a legjobban érzik magukat. Adományozzon olyan darabokat, amelyek miatt nem érzi magát mesésnek.
- Próbáljon ki mindent a szekrényében, és csak azokat a ruhákat tartsa meg, amelyeket szeret.
- Mutasd meg, mitől érzed magad magabiztosnak. Például viseljen rövid szoknyát, hogy megmutassa a lábát, vagy egy hátsó felsőt, hogy megmutassa a faragott hátat.
- Keressen nagyszerű márkákat és igazán egyedi darabokat megfizethető áron a konszignációs üzletekben vagy a takarékos boltokban.
2. módszer a 3-ból: Az öngondoskodás gyakorlása
1. lépés: Gyakorolja a jó higiéniát napi fürdéssel és személyes termékek használatával
Naponta legalább egyszer fürödjön vagy zuhanyozzon, hogy tisztán tartsa magát. Ezenkívül vigyen fel dezodort a testszag szabályozására, és használjon hidratálót, hogy a bőre puha és táplált legyen. Ez segít megőrizni a tiszta, egészséges bőrt.
- A test tisztításához használjon enyhe szappant vagy testmosót.
- Mossa meg a haját hetente 2-3 alkalommal, vagy szükség szerint. Hajmosás után vagy a mosások között használjon kondicionálót, hogy a haja puha és sima maradjon.
2. lépés Naponta kétszer mossa le és hidratálja az arcát
Használjon enyhe tisztítószert és meleg vizet az arc tisztításához. Törölje szárazra az arcát tiszta törülközővel. Ezután arc hidratáló krémmel zárja be a nedvességet. Tegye ezt minden reggel és este az egészséges bőr érdekében.
- Válasszon könnyű nappali krémet reggelre, és vastagabb éjszakai krémet lefekvés előtt.
- Hetente kétszer hámlasztja bőrét kémiai vagy kézi hámlasztóval. Például egy hámlasztó arclemosó kiválóan működik.
3. Lépés. Vigyázzon bőrére fényvédővel és hidratáltsággal
A szabadban töltött idő előtt fedje le bőrét fényvédővel. Ezzel megvédheti magát a napsugárzástól és a ráncoktól. Ezenkívül igyon legalább 2-10 csésze (0,47-2,37 l) vizet naponta, hogy hidratált maradjon. Így a bőr puha és rugalmas marad nedvességgel.
- Válasszon széles spektrumú fényvédőt, amely legalább SPF 15.
- Ha bőrét ruhával borítja, és kalapot visel a fejbőr és az arc védelme érdekében, jobb védelmet nyújt a nap ellen.
Lépés 4. Vigyázzon a kezére és a lábára, beleértve a körmét is
A keze és a lába sok mindenen megy keresztül, ezért vigyázzon rájuk. Vigyen fel hidratáló krémet a kezére és a lábára naponta lefekvés előtt. Ezen kívül hetente vágja le és reszelje körmeit, hogy jó állapotban legyenek.
Ha úgy tetszik, hetente egyszer fesse le körmeit vagy lábkörmeit. Nem kell ezt tenned, hogy szép legyél, de lehet, hogy jól fogod magad érezni
5. lépés. Mosson fogat naponta kétszer, hogy megőrizze mosolyát
Válasszon fogkrémet, amely fluoridot tartalmaz az üregek elleni védelem érdekében. Így fogai tiszták és egészségesek maradnak, ami egészséges mosolyt fog adni. Szokjon szokást, hogy minden reggel felkelés után és minden este lefekvés előtt fogmosást végezzen.
- Fogselymet használjon fogmosás előtt naponta egyszer, például lefekvés előtt.
- 6 havonta végezzen fogászati szűrést és tisztítást, hogy a mosolya tiszta és egészséges maradjon.
- Ha úgy érzi, hogy elszíneződött a foga, próbálja ki a fogfehérítő megoldásokat.
6. lépés Támogassa egészségét napi gyakorlással és tápláló ételek fogyasztásával
Az egészséges test minden formában és méretben megtalálható. A legjobb módja annak, hogy egészségesen tartsa testét, ha jól étkezik és aktív marad. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, szükség van -e az étrend vagy a testmozgás megváltoztatására.
- Törekedjen arra, hogy hetente 150 perc testmozgást végezzen, vagy gyakoroljon legalább napi 30 percet a hét 5-7 napján.
- Étkezzen sovány fehérjék és friss termékek köré. Kerülje a feldolgozott vagy magas cukortartalmú ételeket. Azonban nem baj, ha mértékkel fogyasztja kedvenc ételeit, ezért ne érezze úgy, hogy korlátoznia kell magát.
- Olyan vitaminokat találhat, amelyek a szép bőr, a csillogó haj és az egészséges körmök támogatására szolgálnak. Mindazonáltal kérdezze meg orvosát, mielőtt hozzáadja ezeket az étrendhez.
3. módszer a 3 -ból: Mutasd meg belső szépségedet
1. Légy hiteles azzal, hogy hű maradsz ahhoz, aki vagy
Az igazi éned létfontosságú a belső szépséged fejlesztéséhez. Gondoljon az értékeire, érdekeire és céljaira az életben. Akkor törekedj arra, ami boldoggá tesz. Hitelességét a következő tevékenységek segítségével fejlesztheti:
- Figyelje meg, hogyan érzi magát különböző helyzetekben, majd tegyen többet abból, ami helyesnek tűnik.
- Légy nyitott és őszinte a barátaiddal.
- Ne aggódj a tökéletesség miatt, mert senki sem az.
- Legyen jelen minden pillanatban az 5 érzékszervére összpontosítva.
2. Légy hálás az életed jó dolgaiért
Ha hálás vagy azért, amid van, ragyogni fog a belső szépséged. Ahelyett, hogy panaszkodna, ami hiányzik az életéből, koncentráljon áldásaira. Ünnepeld a számodra fontos embereket, a benned rejlő tehetségeket vagy készségeket, a lehetőségeket és az apró kényelmet. Íme néhány módja annak, hogy kifejezze háláját:
- Tartson hálanaplót, hogy rögzítse azokat a dolgokat, amelyekért hálás.
- Küldje el a közeli barátok kártyáit, amelyekből kiderül, mennyit jelentenek Önnek.
- Ajándékozzon apró és értelmes ajándékokat, például verseskönyvet, nyakláncot vagy festett követ.
- Mondja el szeretteinek, hogy mit érez irántuk.
- Hívjon embereket, hogy ellenőrizzék őket.
3. Légy nagylelkű azzal, amid van
Nem kell sok pénz ahhoz, hogy bőséges legyen az életben. Lehet, hogy gazdag idővel, tehetséggel vagy kreativitással. Ossza meg másokkal azt, amivel rendelkezik, hogy boldoggá tegye az embereket. Ez segít megszerezni a belső szépséget. Íme néhány nagyszerű módja annak, hogy nagylelkű legyen:
- Hagyja, hogy az emberek kölcsönkérjék a dolgait.
- Adj időt arra, hogy segíts másokon.
- Ossza meg étkezését a rászoruló emberekkel.
- Hozzon magával rágcsálnivalókat és italokat, amikor rendezvényekre megy.
- Ajándékozzon rászoruló embereket az ünnepek körül.
4. lépés. Fenntartja az egészséges kapcsolatokat
Az állandó konfliktusokkal való együttélés és a mérgező emberekkel való foglalkozás kiszáradhat. Ez megnehezíti a belső szépséget, mert mindig ideges vagy kimerült. Ehelyett vedd magad körül támogató, pozitív emberekkel, akik segítenek abban, hogy a legjobb éned legyél. Győződjön meg arról, hogy barátainak, rokonainak és partnereinek is megadja a szükséges időt, figyelmet és támogatást.
- Szánj időt a barátaidra, különösen azokra, akik már egy ideje melletted állnak.
- Szerezz új barátokat, hogy emberként fejlődj és tanulj.
- Ápolja az egészséges kapcsolatokat a családtagokkal.
- Kerülje az idejét az Ön számára mérgező emberekkel.
5. lépés Engedje el a rossz érzéseket, hogy sugározzon jóságot
Ha dühöt, szomorúságot és gyűlöletet hordoz, le fogja nyomni. Bár nehéz elengedni az érzéseit, amikor megsérült, ez segít megtalálni a szabadságot. Ha negatív érzelmeket érez, azonosítsa azokat, és miért érzi így. Ezután engedje el érzelmeit megosztásával. Ez segít továbblépni.
- Engedje el érzelmeit beszélgetéssel valakivel, naplózással vagy gyakorlással, ha idegesnek érzi magát. Azt is tapasztalhatja, hogy a kreativitás segít megtalálni a békét.
- Ha nehezen enged el valamit, ami veled történt, írjon levelet a felelős személynek, de ne küldje el. Ehelyett tépje szét vagy égesse el a levelet, hogy felszabadítsa érzéseit.
- Ha nehezen engedi el a rossz érzéseket, akkor a legjobb, ha tanácsadóhoz vagy terapeutahoz fordul.
6. Lépjen be közösségébe önkéntességgel
Mások segítése és visszaadása egyaránt nagyszerű módja a belső szépség fejlesztésének. Nemcsak mások ismerik fel jóságodat, hanem jobban is érzed magad. Íme néhány remek módszer a részvételre:
- Gyűjts pénzt a helyi állatmenhelyre.
- Vásároljon helyi vállalkozásoktól, hogy segítse közösségének boldogulását.
- Önkéntes egy helyi fesztiválon.
- Szervezzen tömbpartit a szomszédoknak.
- Indítson könyvklubot a közösség számára.
- Önkéntes olvasótanárként a helyi könyvtárban vagy közösségi központban.
7. lépés. Keresd a lelki igazságot
Választhat, hogy vallási utat követ, vagy önmagában keresi az igazságot. Kapcsolatba léphetsz belső szellemeddel meditálva, imádkozva vagy az értékeidre reflektálva. Döntsd el, mi a fontos számodra, majd kövesd az igazság saját verzióját. Ez segít fejleszteni belső szépségét.
- Ha választott vallási vagy spirituális útja van, olvassa el vagy hallgassa meg azokat a nagyszerű tanárokat, akik osztják meggyőződéseiket.
- Ismerje meg a különböző spirituális utakat, ha kényelmesen bővíti látókörét.
- Találja meg a módját, hogy valami nagyobb részének tekintse magát, hogy együttérzőbb lehessen embertársaival szemben.
8. lépés. Keressen bölcsességet, ha többet tanul és nyitott szemmel jár
A belső szépség azt jelenti, hogy fejlődik a megértés és nyitott arra, hogy mások hogyan élik meg az életet. Légy életen át tanuló, ha folyamatosan olvas és hallgat másokra. Ezenkívül engedje meg, hogy mások olyanok legyenek, amilyenek, és próbáljanak tanulni tapasztalataikból.
- Meditálj, vagy gondolkozz el a tetteiden.
- Olvass bölcs emberek műveit. Rengeteget tanulhat regényíróktól, költőktől vagy történészektől. Az olvasás segíthet az ismeretek megszerzésében és az elképzelések perspektívába helyezésében.
- Hallgassa meg figyelmesen azoknak az elképzeléseit, akiket valóban tisztel.
- Fedezze fel a különböző kultúrákat könyvek, filmek és múzeumok segítségével. Akár úgy is dönthet, hogy új nyelvet tanul!
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon. Ez segít elkerülni a sötét táskákat a szem alatt
- Nem vagy sekély, ha a külsődre és a belső szépségre akarsz összpontosítani. Csak ügyeljen arra, hogy ne áldozzon egyet a másikért.
- Sok ember hibás ítélőképességgel rendelkezik, és nem ismeri fel a szépséget, amikor meglátja. Mondhatnak olyan dolgokat, amelyek bánthatnak, de ne hagyd, hogy tudatlanságuk tönkretegye a boldogságodat.
- Folytassa a fejlesztéseket, hogy minden nap szebb legyen.
- Ha sötét táskák vannak a szeme alatt, a zöld tea zacskók nagyszerű természetes gyógymódok. Mit kell tennie, hogy felmelegít egy kis vizet, és hagyja, hogy a zöld tea zacskó áztassa egy kicsit. Ezután tegye a hűtőbe körülbelül 7-10 percre, és vigye fel a szemére.
