Nagy előny lehet, ha teljesen érzelemmentesnek tűnhet. Az érzelmek kontrollálása segíthet abban, hogy kézben tartsa a tárgyalásokat, elkerülje a konfrontációkat, és még menőnek is tűnjön. Bár úgy tűnhet, hogy elég könnyű elrejteni az érzéseit, sok gyakorlás szükséges ahhoz, hogy teljesen érzelemmentes legyen. Meg kell tanulnia teljes mértékben irányítani kifejezéseit, mozdulatait és szavait egyszerre.
Lépések
Rész 1 /3: A nem verbális kifejezések ellenőrzése
Lépés 1. Lazítsa el a szemét és a száját
A szem és a száj érzelmek sokaságát fejezheti ki. Fontos, hogy folyamatosan ellenőrizzék őket. Ennek legjobb módja az, ha a nem kifejezésen dolgozik. Az üres arc olyan megjelenés, amellyel mások távol tartják magukat. Ezt az arcot szinte minden zsúfolt liftben láthatja. Ez olyan, mint egy ne zavarjanak jel az arcod számára.
- Szánjon egy percet arra, hogy tudatosan ellazítsa az arc izmait. Meglepődne, hogy mennyire feszültek lehetnek még akkor is, ha nem érzelmeket.
- A pókerjátékosok a kifejezéstelen pókerarc művészeti formáját alkotják. Tanulmányozza, hogyan játszanak a pókerjátékosok izgalom vagy idegesség jele nélkül.
- Ne kerülje a szemmel való érintkezést. A szemkontaktus elkerülése érzelmi reakcióként fogható fel. Csak nézzen az emberre ugyanúgy, mint egy székre vagy a falra.
2. lépés. Vigyázzon a mozgására
A finom gesztusok nagyon kifejezőek lehetnek, még akkor is, ha nem mindig vagyunk tudatosan tudatában ezeknek. Általában ez a legnehezebb része az érzelemmentes megjelenésnek, és bármennyire is próbálkozik, még mindig lesz egy apró gesztus, amely elmond valamit az érzéseiről.
- Kerülje a ficánkolást, például a csuklórepedést vagy a körmök harapását.
- Ne mutasson semmilyen utalást arra, hogy fáradt a szeme dörzsölésével vagy ásítással.
- A lábad megérintése idegesnek tűnhet.
- Ha túlságosan lenéz, szégyenlősnek vagy szomorúnak tűnhet.
- Míg a legtöbb ember képes pókerarcot tartani, még a pókerjátékosok keze is elárulja őket, és ez a legnagyobb mondat, amelyet figyelő szemek vesznek fel. A hezitáló kéz- és karmozgások megmutathatják félelmüket, bizonytalanságukat, szorongásukat vagy izgalmukat. Próbáljon csak folyékony és szándékos mozdulatokat végezni. Ne mozduljon, hacsak nem muszáj. Ezután határozottan és magabiztosan mozogjon.
3. lépés. Fenntartja az érzelemmentes testtartást
Kerülje az érzelmek kimutatását azzal, ahogy áll vagy ül.
- Ne tegye keresztbe a karját. Ezt védekezésnek tekinthetjük. Tartsa karjait lazán és oldalt.
- Dőljön hátra a helyén. A nyugodt, zavartalan testtartás a legjobb módja annak, hogy megmutassa, mennyire érzelmileg érintett. Ezenkívül segít nagyobb távolságot tenni közted és bárkivel is. Előrehajolva lelkesnek vagy izgatottnak tűnhet.
Rész 3 /3: Érzelemmentes beszélgetések
1. lépés. Logikusan beszéljen
Csatornázza belső Spockját, és próbáljon olyan beszélgetéseket folytatni, amelyek abszolút semmit sem fejeznek ki arról, hogy mit érez. Például, ha vacsorázni készül, és valaki megkérdezi, hogy milyen a hamburgere, mondja el, hogy közepesen ritka és kissé zsíros. Ne mondd, hogy finom vagy durva, még ha az is. Csak közölje a tényeket.
Ha olyan kérdést tesznek fel Önnek, hogy érzi magát, vagy valami, amire nem lehet tényekkel válaszolni, akkor a legjobb, ha elkerüli a kérdést úgy, hogy visszakérdez. Megpróbálhat homályos vagy kétértelmű választ is adni
2. lépés Tartsa egyenletes hangot
Figyelje szavainak ütemét és hangmagasságát. A pálya emelése az izgalom vagy izgatottság jele lehet. Ha leengedi a hangját, és lassabban beszél, bizonytalannak vagy idegesnek tűnik. Próbáljon úgy beszélni, mintha hangosan olvassa a használati utasítást. Az unalmas, informatív és eredetiség nélküli megoldások nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy a beszélgetések alacsony szinten maradjanak.
3. Ne használjon érzelmi szavakat
Sok szó kifejezi az érzelmeket. Némelyik nagyon nyilvánvaló, míg mások finomabb érzelmeket fejeznek ki. Bár nyilvánvaló, hogy nem akarja azt mondani, hogy szomorú vagy boldog, nem szabad azt sem mondania, hogy határozott, nyugodt vagy határozatlan. Ezek a szavak ugyanúgy kifejezik érzelmi állapotodat.
Kerülje a melléknevek használatát olyan szavak leírására, amelyek felfedik az érzéseit. Ne mondd, hogy egy film izgalmas vagy romantikus volt. Ehelyett írja le a filmet akciódúsnak vagy drámainak
Rész 3 /3: Az érzelmek kezelése
1. lépés. Ne lógjon túl sokat érzelmes emberekkel
Azok az emberek, akik nagyon érzelmesek, be tudnak vonni a drámájukba, és megnehezíthetik a teljes érzelemmentességet. Nem kell senkit teljesen kiiktatni az életéből, de érdemes korlátozni a kapcsolatot érzelmesebb barátaival.
Ha kint vagy, és összefutsz egy érzelmi barátoddal, mindig legyen ürügyed, amely segít elcsúszni, anélkül, hogy durva lenne. Egyszerűen mondd meg nekik, hogy vissza kell adnod néhány videót vagy ilyesmit
2. lépés: Tanuld meg elfogadni a dolgokat
Az érzelemmentes megjelenés nagy része az, hogy semmi ne zavarjon. Ha egyszer rájössz, hogy amúgy sem volt hatalmad megváltoztatni a dolgok nagy részét, lehet, hogy nem fognak annyira zavarni. Ha feladja, hogy megpróbálja irányítani a történéseket, könnyebben fogja elfogadni, ha a dolgok nem a várt módon alakulnak.
3. Lépés
Az erőszakos televíziós műsorok vagy filmek nézése a legtöbb ember érzéketlenné teszi magát. Bár erről gyakran vitatják, hogy káros, a bizonyítékok azt mutatják, hogy az erőszakos műsorok nézése apátiássá teheti a nézőket az emberi fájdalom és szenvedés iránt. Ha azt reméli, hogy elkerülheti az ilyen érzelmek hatását, nézzen több tévét.
4. Nézzen gyakran a pénzre
Lehet, hogy hülyén hangzik, de a pénzre való tekintettel az emberek ügyesebben viselkednek. A tudósok bizonyítékokat találtak arra, hogy a pénzre nézve kevésbé valószínű, hogy jóváhagyjuk az érzelmek külső megjelenését, vagy érzelmi szavakat használunk gondolataink kifejezésére.
5. lépés. Keressen egy kiutat az érzelmekhez
Bármennyire is jól tudsz mindent bent tartani, néha minden érzelmet fel kell oldanod. Az írás vagy a zenélés jó módja annak, hogy megszabaduljunk az érzelmi terheléstől, míg mások jobban megértik a frusztrációikat a kick -box segítségével. Nem számít, milyen tevékenységet választasz, amíg a saját feltételeiddel feloldod a szorongásodat, ahelyett, hogy hirtelen összeolvadnál mindenki előtt.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Amikor beszél, tartsa röviden és lényegre törően, amit mond.
- Ne haragudj, ha valaki, akit ismersz, hidegnek vagy gondtalannak nevez. Ez csak azt jelenti, hogy amit csinálsz, az működik.
- Ha az emberek azt kérdezik tőled: "Mi a baj?" rövidesen válaszolhat: "Semmi", vagy "Csak fáradt vagyok", és ha továbbra is kérdeznek, vagy nem hisznek neked, válts témát.
- Próbáljon hűvös és nyugodt maradni. A feszesség nem tesz jót, és azt érezheti, hogy később felrobbanhat.
- Ne próbálja teljesen megváltoztatni önmagát. Továbbra is ugyanazok az érdeklődési körei lehetnek, például a sport vagy bármi más, ami tetszik. Csak rejtse el érzelmeit velük szemben.
- Jó dolog, ha enyhe fejdőlést tart, nagyon nyugodt lesz.
- Ne válassza az önkárosítást érzelmi szabadulásként. Ez érzelmesebbé tesz, mert az emberek látják a hatásokat.
