Könnyű a fiatalabbnak látszani, ha hajlandó kisebb változtatásokat végezni megjelenésében és életmódjában. Kezdje azzal, hogy korszerűbb hajvágást választ, és korszerűsíti ruhatárát, hogy illeszkedjen a modern trendekhez. Hidratálja bőrét, és fehérítse a fogait, hogy az arca megőrizze fiatalos ragyogását. Ha hajlandó kötelezettséget vállalni a fiatalabb megjelenés iránt, egészségesen táplálkozzon, rendszeresen sportoljon és dolgozzon a testtartásán, hogy egyenesen álljon. A gondolkodásmód megváltoztatása és a spontánság nagyszerű módja annak, hogy szívében fiatal maradjon, és fiatalabb legyen, mint valójában. Ne feledje, abszolút semmi baj nincs azzal, ha megöregszik, és sok fiatal még aktív erőfeszítéseket is tesz az idősebb megjelenés érdekében!
Lépések
Módszer 1 /3: A megjelenés megváltoztatása
1. lépés Válasszon egy trendibb frizurát, amely megfelel az arcának
Az új hajvágás nagyszerű módja annak, hogy fiatalabbnak tűnjön. Ha a haja a hosszabb oldalon van, akkor egy oldalsó részből álló szivacs vagy sima nagyszerű módja lehet annak, hogy frissítse a haját anélkül, hogy úgy nézne ki, mintha túl sokat próbálna. Ha a haja rövidebb vagy részben kopaszodik, a magas és feszes erős, egyszerű választás.
- Ha kopaszodsz, és hajszálvonalad drámaian visszaesett, próbálj meg belehajolni, és csak borotválni a fejed. Ha tudatos választásnak tűnik, hogy leborotválja a fejét, akkor nem úgy fog kinézni, mintha bármit is el akarna takarni!
- Amikor új vágást választ, ügyeljen az arc formájára. A nagy, göndör vágás hosszabb arccal nem fog jól működni, míg a haja visszavágása hiba lehet, ha téglalap alakú fej van.
Tipp:
Bár nem mindenkinek sikerül, fontolja meg az arcszőrzet borotválását. A szakáll, a bajusz és a kecskeszakáll öntudatlanul azt az üzenetet küldi, hogy idősebb vagy.
Lépés 2. Festje vagy vágja le ősz haját, hogy a haja fiatalos legyen
Ha néhány ősz szőrt talál, vágja le őket. Ha sok ősz haj érkezik gyorsabban, menjen el egy szalonba, és festesse le a haját, hogy megfeleljen a fiatalkori színének. Használhat DIY hajfestéket is, de nehéz lehet önállóan minőségi festési munkát szerezni, ha még soha nem tette meg.
Ha nem próbálja felhívni magára a figyelmet, kerülje a haj fényes vagy természetellenes színekkel való festését
Lépés 3. Frissítse gardróbját néhány életkornak megfelelő ruhával
Menjen át a szekrényén, és azonosítsa a ruhákat, amelyek dátumnak tűnnek. Adományozza őket, és frissítse ruhatárát. Menjen vásárolni, és vegyen fel néhány szűkebb nadrágot, divatosabb öltönyt és új inget. Tartsa azonban öltözékét életkorának megfelelően, ha tartózkodik az olyan tárgyaktól, amelyeket egyértelműen a nálad több mint 10 évvel idősebb emberek számára terveztek.
- Nem szeretne túl fiatal ruhákat vásárolni az Ön számára. Ha a negyvenes éveiben jár, és tinédzser trendek alapján vásárol ruhát, úgy fog kinézni, mintha túl sokat próbálna.
- Az üzleti öltözékhez néhány vékonyabb, hűvösebb nyakkendő kiváló módja annak, hogy fiatalos és modern legyen.
- Ha a fejfedőket illeti, maradjon távol a napellenzőktől és az alacsony profilú baseballkalapoktól. Ezeket általában egy idősebb tömeghez társítják.
4. lépés: Gyakorolja a jó bőrápolást
Ha ápolja bőrét, hosszabb ideig egészségesnek és fiatalosnak tűnik. Ne felejtse el naponta kétszer mosni az arcát-egyszer reggel és egyszer lefekvés előtt. Mosás után vigyen fel hidratáló krémet az arcára, így a bőre simább lesz, és segít megelőzni a ráncokat. Hetente néhányszor arcradírral vagy vegyi hámlasztóval is hámlasztania kell a bőrét. A hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket, és ragyogóbb, fiatalosabb ragyogást kölcsönöz a bőrnek.
- A napsugárzás idő előtti öregedést okozhat, ezért mindig viseljen fényvédőt, ha szabadban tartózkodik.
- Minden nap vigyen fel testápolót, hogy a bőre puha és hidratált maradjon.
5. lépés Vágja le a szemöldökét, az orrát és a fülszőrét, hogy megszabaduljon a nem kívánt szőrtől
Ahogy öregszik, a fül és az orrlyukak belsejében lévő szőr hajlamos hosszúra nőni, és rakoncátlan lesz. Szerezzen be orr -hajvágót, és vágja le az orrából kilógó szőrszálakat. Vágja le a fülszőrt egy speciális vágóval vagy ápoló ollóval. Rendszeresen ellenőrizze a homlokát, hogy nincsenek -e kóbor szőrszálak, amelyek helytelennek tűnnek, és tépje le őket.
Figyeljen a tarkójára is. Borotválja vagy vágja le ezt a területet szükség szerint, hogy a nyaka sima és tiszta maradjon
6. lépés Fogfehérítő kezelést kap, hogy a fogai fényesek és tiszták maradjanak
A ragyogó mosoly fiatalságot és magabiztosságot közvetít. Ha a foghigiénéje kissé leesett az évek során, szerezzen be fogfehérítő csíkokat, és kövesse a címkén található utasításokat, hogy világosítsa a fogait. Mosson fogat és fogselymet minden nap, hogy fogai egészségesek és fényesek maradjanak.
Lépés 7. Távolítsa el a napfoltokat egy egészségügyi szakembertől
Ha látható napfoltok vannak, forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megtudja -e távolítani őket. Előfordulhat, hogy gyógyszert szed, vagy fehérítő krémet dörzsöl a helyre, hogy eltávolítsa a foltokat. Ellenkező esetben kapcsolatba léphet egy bőrfiatalító klinikával, hogy fagyassza le vagy hámozza le őket.
A napfoltokat gyakran májfoltnak nevezik. Ártalmatlanok, de ettől sokkal idősebbnek tűnhetnek, mint amilyenek
8. lépés. Beszéljen orvosával a Botox vagy töltőanyagok beszerzéséről
Beszélje meg alapellátó orvosával, hogy megtudja, hasznára válhat-e egy nem invazív orvosi eljárás. A Botox injekciók nagyszerű módja annak, hogy megfiatalítsák a bőrt, és puhítsák a ráncokat vagy a szarkalábakat. Töltőanyagokat fecskendezhet a bőrébe, hogy megemelje és lágyabb általános megjelenést hozzon létre. Beszélje meg ezeket a lehetőségeket orvosával, mielőtt kapcsolatba lépne egy fiatalító klinikával.
Ha valóban nem öregedett meg sokat, a túl sok Botox és töltőanyag beszerzése valójában azt a nem kívánt hatást okozhatja, hogy idősebbnek tűnik
2. módszer a 3 -ból: Életmódbeli változtatások
1. Lépés: Dolgozzon rendszeresen, hogy egészséges maradjon és jól nézzen ki
Hetente legalább 3 -szor menjen edzőterembe, és kezdjen rendszeres edzésprogramot. Ha tömegesen szeretne felépülni, indítsa el a súlyzós edzést. Alternatív megoldásként csatlakozhat egy szabadidősport ligához, hogy szórakozzon edzés közben. A futás és a jóga gyakorlása nagyszerű módja annak, hogy testmozgást végezzen anélkül, hogy kockáztatná a súlyos súlyok vagy a kontakt sportok okozta sérüléseket.
- A kardió és a könnyű ellenállás edzés jobb a súlycsökkentéshez, mint a nehéz emelés.
- Ha mozgalmas életet él, és nehezen talál utat az edzőterembe, akár napi 10 perc edzés is javíthatja az anyagcserét.
2. lépés. Fogyasszon egészséges étrendet, hogy fitt maradjon, és megszabaduljon a túlsúlytól
Dobja el a cukrot, és kezdjen vizet inni szóda vagy cukros gyümölcslevek helyett. Ragaszkodjon a sovány húsokhoz, és vágja ki a gyorséttermet. Csökkentse a szemét ételeket, és korlátozza az adagokat ésszerű méretre. Fogyasszon minden nap különféle zöldségeket és gyümölcsöket, hogy szervezete elegendő tápanyagot kapjon.
Az emberek hajlamosak természetes módon hízni, ahogy öregszenek. Ez azt jelenti, hogy egyszerűen levágva 5-10 évvel fiatalabbnak tűnhet
Tipp:
Az étkezés előkészítése nagyszerű módja annak, hogy elkerülje az ebéd elfelejtését és az egészségtelen ételek fogyasztását munka közben. Minden vasárnap szánjon néhány órát a heti ételek elkészítésére.
Lépés 3. Aludjon többet, hogy éber maradjon és fiatalabbnak érezze magát
Sztereotipikusan szólva az idősebb férfiak lassabban mozognak, mint a fiatalabbak. A letargia egyik leggyakoribb oka az alváshiány. Aludjon minden este legalább 8 órát, hogy egész nap felfrissüljön és éber legyen. Az emberek természetesen azt fogják feltételezni, hogy fiatalabb vagy, ha gyorsnak látszol és ébren vagy!
4. lépés Állj és ülj egyenesen, hogy karcsúnak és magabiztosnak tűnj
Álljon egyenes gerinccel, mellkasával kifelé, és tartsa szorosan a magját. Így magasabbnak és magabiztosabbnak fog kinézni, ami fiatalabbnak tűnhet. Üléskor kerülje a görnyedést vagy a hátradőlést. Az egyenesen ülve erőt és irányítást közvetít, ami segíthet fiatalosabbnak érezni magát.
Ha egyenesen feláll, egy kicsit vékonyabbnak tűnik, ami segíthet fiatalabbnak tűnni
5. lépés: Korlátozza az alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást, hogy elkerülje az idő előtti öregedést
A nagy mennyiségű alkoholfogyasztás felgyorsíthatja az öregedési folyamatot. A hosszan tartó bántalmazás károsíthatja a bőrt és befolyásolhatja egészségét oly módon, hogy idősebbnek tűnik. A cigaretta nikotinja szűkítheti a bőr ereit, és a bőröd megereszkedhet az öregedéssel. Korlátozza az alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást, ha dohányzik, hogy elkerülje a hosszan tartó hatásokat.
A dohányzás is okozhat ráncokat idő előtt
3 /3 -as módszer: Fiatalon maradni
1. lépés: Tegye ki magát új ételeknek, élményeknek és helyszíneknek
Könnyű öregnek érezni magát, ha állandóan ugyanazt teszi. Látogasson el olyan éttermekbe, ahol soha nem járt, és kóstoljon meg olyan ételeket, amelyeket nem ismer. Vegyen részt egy órán, hogy új hobbit vagy készséget tanuljon. Utazzon olyan helyekre, ahol még nem járt. Ha új dolgoknak teszed ki magad, megnyílik a világnézeted és kitágul az elméd.
Ennek további előnye lesz, hogy nyitottabbnak tűnik az új élményekre, amikor arról beszél, hogyan tölti az idejét. Emiatt fiatalabbnak tűnhet, mint amilyen
2. lépés: Légy spontán és mondj gyakrabban „igen” -t
Sztereotipikusan szólva az idősebb emberek hajlamosabbak az útjukra. Az impulzív és spontán lét nagyszerű módja annak, hogy fiatalabbnak tűnjön, mint amilyen. Fogadjon el véletlenszerű meghívásokat, vállalja, hogy csatlakozik az emberekhez, amikor meghívnak, és találjon több módot az „igen” kimondására, hogy fiatalabb legyen, mint maga.
Ez különösen akkor fontos, amikor a felajánlásokról van szó, hogy lógjon vagy vegyen fel ételt. Amikor legközelebb munkatársai meghívják Önt munka utáni italra, mondja azt: „Igen, csináljuk!” helyett: „Kicsit fáradt vagyok. Nem ma." Gyorsan eljut a szó, hogy jó ember vagy, akihez jó időre kell menned
Lépés 3. Felejtsd el a korosztály színészi alakítását és élvezd jól magad
Ne törődj azzal, ahogyan az emberek felfognak téged. Ha folyamatosan aggódsz amiatt, hogy lejössz, az emberek azt feltételezik, hogy merev vagy és merev. Általánosságban elmondható, hogy a fiatalabbak kevésbé tudatosak koruk eltitkolásában. Tedd azt, ami boldoggá tesz, és hagyd figyelmen kívül az öregséggel kapcsolatos sztereotípiákat, hogy fiatalabbnak érezd magad és cselekedj.
Lépés 4. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyeket fiatalabb korában élvezett
Noha ellentmondástalannak tűnhet, a fiatalabb korában élvezettel végzett tevékenységek emlékeztetni fogják arra, milyen érzés fiatalnak lenni. Ha van kedvenc lemeze vagy filmje fiatalabb korából, nézze meg újra. Ha korábban kosárlabdázott, de az elmúlt években feladta, keressen egy pályát a közelében, és időnként lőjön körül.
Tipp:
Ha olyan dolgokat csinál, amelyeket korábban szeretett, tudat alatt fiatalabbnak érzi magát. Ez is jobb kedvre derít!
