A 40. életév betöltése lépcsőfok a középkor felé, de ez nem jelenti azt, hogy még mindig nem tud jól kinézni. Most minden korábbinál könnyebb kecsesen öregedni. Megfelelő megjelenéssel, megfelelő szokásokkal és megfelelő hozzáállással mindenki arra fog gondolni, hogy nem vagy -e 10 évvel fiatalabb.
Lépések
Rész 1 /3: Arcápolás
1. lépés: Változtassa meg arcát az életkorának megfelelően
A bőrünk természetesen változik az idő múlásával. Képzeld el, ha olyan sminket használnál, amellyel ezeket a pattanásokat elfedted az általános iskolában! És bár lehet, hogy nem sokat vett észre, a bőre 25-ről 30-ra, 30-ról 35-re és 35-ről 40-re változik. Ideje frissíteni a sminket-nagyon vékony fedést szeretne, amely ragyogást kelt. Ez a természetes szépsége, amely készen áll a középpontba.
- Maradjon távol a folyékony szemceruztól, amely tortaszerű a kevésbé szilárd bőrön. Ragaszkodjon a vastagabb ceruzákhoz ahhoz a füstös városnézéshez éjszaka. Napközben több mint elég egy kis szempillaspirál és egy kis szemceruza.
- Ne viseljen túl sok sminket! Nagyon kevés olyan alkalom van a 20 -as években, amikor sok smink megfelelő, és még kevesebb a 40 -es években. Ne komplikáld túl. Mostanra gyönyörű a bőröd. Nincs rá szüksége!
2. lépés. Tanuld meg az arc kontúrját
Ha az áll és a homlok széle körül gyenge fényeket ad hozzá, mélyebbé teszi az arcát, kiemelve a világos területeket és az arccsontot. Ez már nem a foltok elrejtéséről és az ébrenlétről szól - hanem arról, hogy szó szerint kihozza a legjobb tulajdonságait.
Adjon egy kiemelőt az arc "t-zónájához"-ez magában foglalja a homlok, az orr és az áll közepét. Ezek a helyek mind a legközelebb vannak a fényforráshoz, ezért a legfényesebbnek kell lenniük. Használjon sminkkefét egy kis krémes korrektorral vagy préselt porral, és keverje bele a kiemelőt ezekbe a területekbe
3. lépés Használjon öregedésgátló tisztítószert
Az egyik legegyszerűbb dolog, amit megtehet magának, hogy öblítő öblítővel mossa le minden reggel és este (vagy bármilyen gyakran a bőre engedi). A sminket nem szabad az arcán hagyni, és az öregedésgátló tisztítószer használata meztelenné és lélegzővé teszi a bőrt. A pórusaiba is bejut, mindent összehúz és ragyog.
Alakítson ki egy szépségápolási rendszert, amelyhez ragaszkodhat, és amelyről úgy gondolja, hogy működik. Tartalmaznia kell egy tisztítószert, könnyű sminket, valamint öregedésgátló krémeket és krémeket. Kísérletezzen néhány termékkel, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet
4. Használjon éjszakai krémet is
Használja ki azt a körülbelül nyolc órát, amelyet minden este kap, és tegye munkába bőrét - javítva magát, vagyis. Az éjszakai krémek a pórusaiba süllyednek, és kollagénnövelő hatásúak, lassítják a ráncok és a bőrkárosodás előrehaladását.
Ambiciózusnak érzi magát? Használhat nappali krémet is. Biztos, hogy rendszeresen botoxot kell kapnia, és ez hosszú távon sokkal jobb az Ön számára
2. rész a 3 -ból: Vigyázz a testedre
1. lépés Igyon sok vizet, zöld teát és alkalmanként egy pohár vörösbort
Remélhetőleg a víz nem okoz gondot-napi 8 pohár gondoskodik a test hidratáltságáról, a bőr ragyogásáról, a haj és a körmök növekedéséről. De a zöld tea (és rengeteg belőle) és az alkalmi pohár vörösbor is nagyszerű. Tele vannak antioxidánsokkal, amelyek 100%-ban felforgatják a belsejét.
Igyon bátran annyi zöld teát, amennyit csak akar - ha még nem, akkor egy pohár reggel jó kiindulópont. És ha a vörösborról van szó, akkor ragaszkodjon napi 1 pohárhoz. Ezen túlmenően a koleszterinszint-csökkentő és antioxidáns pozitív hatások elmennek
2. lépés Ragaszkodjon az egészséges táplálkozáshoz
Ez jó tanács mindenkinek: amikor belül jól érzi magát, kívülről jól érzi magát, és jól néz ki. Koncentráljon arra, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány húst fogyasszon. A legjobb, ha távol marad a feldolgozott ócska élelmiszerektől - bármi, ami csomagban érkezik. A tested frissen és természetesen szeretne enni, és frissnek és természetesnek látszani!
- Ha küzd a súlyával, és soha nem talált bevált étrendet, olvassa el a wikiHow Hogyan válasszuk ki az Önnek megfelelő étrendet című cikkét, ahol áttekintheti a két tucat legnépszerűbb, aktuális étrendet.
- Minél idősebb leszel, annál inkább lelassul az anyagcseréd, és jobban oda kell figyelned arra, hogy mit eszel. Semmi sem lehet tiltott, de mindent megfelelő adagokban kell fogyasztani.
Lépés 3. Tonizálja azokat az izmokat
A kardió nagyszerű az elme és a test számára, de még a legvékonyabbaknak is szilárdnak kell lennünk. A 40 -es években a karjait, hasizmait és fenekét szeretné célozni. Ez felhúzást, fekvőtámaszt, ropogást, guggolást és kiugrást jelent. Rossz hírnek tűnik, de mindezt megteheti saját otthonában, néhány perc alatt vagy akár tévénézés közben.
- Célja a napi harminc perc testmozgás, kardió és súlyzós edzés kombinációjával. A legújabb kutatások kimutatták, hogy mindkét típusú edzés kombinációja a legjobb a zsírégetés felgyorsításához.
- A kor előrehaladtával a szaruréteg (a bőr egy rétege) vastagabb lesz. Ez ráncokhoz és narancsbőrhöz vezet, többek között a bőrproblémákhoz. Azonban kiderül, hogy a testmozgás megakadályozza ezt. A közelmúltban végzett tanulmányok szerint azoknak, akik öregszenek és sportolnak, jobb a bőrük, mint azoknak, akik főleg ülő életmódot folytatnak.
4. lépés Szabaduljon meg a nem kívánt szőrszálaktól
Gyakran az életkor előrehaladtával nemkívánatos haj jön létre a legtöbb nem kívánt helyen. Egy nap csak rossz szögből nézel a tükörbe, és meglátod az elkövetőt, aki hónapok óta növekszik. Annak érdekében, hogy ez a lehető legtöbbször ne fordulhasson elő, használjon rendszeres viaszokat, vagy fontolja meg az LHE, fény és hőenergia technológiát, amely lézerrel eltávolíthatja a hajat. Egyre olcsóbb, különösen olyan kis területeken, mint az áll és a felső ajak.
Ha van időd és néhány csésze cukor a kezedben, miért nem viaszolod le magadról? Olcsó és csak néhány percet vesz igénybe. Mi több, a cukorviasz baba sima érzetét keltheti
5. Légy távol a naptól
Ahogy öregszünk, az a napozás, amire csak szükségünk volt, tizenéves korban sötét foltok, foltok és néha melanoma vagy rák formájában kezd megjelenni. Bár nem tudja megváltoztatni a kevésbé bölcs tinédzser éveit, most elkezdheti tartózkodni a napfénytől. És jó hír: sápadt!
Rendszeresen vigyen fel SPF 15 krémet, amikor a napba kerülés nem kerülhető el. Hidratálja a bőrt is, hidratált és ragyogó marad
6. lépés: Öltözz a tested érdekében
Az, hogy 40 éves vagy, még nem jelenti azt, hogy gombolni kell és elrejteni a testedet. Bár felnőttnek és professzionálisnak kell lennie, szexinek, kényelmesnek és divatosnak kell éreznie magát.
- Vegye figyelembe a test alakját. Mit akarsz hangsúlyozni és mit akarsz elrejteni? Játszd el, amire büszke vagy.
- Töltse fel szekrényét klasszikus darabokkal, amelyeket tucatnyi különböző ruhába forgathat. Azt mondják az emberek: "Ez az egyik kitűnő harmincéves ott, vagyis."
Rész 3 /3: A haj, a fogak és a körmök ápolása
1. lépés Színezze be a haját a megfelelő színűre
A szürke halott ajándék a korodnak, annak ellenére, hogy néhány embernek jól mutat. Ha nem tartozol közéjük, ne habozz leplezni őket. Válasszon egy természetes színt, amely csak egy -két árnyalattal van távol a saját valódi színeitől.
Ha komolyan őszül, akkor érdemes színezni a szemöldökét is - a végén el is adhatják, ha színt is váltanak
2. lépés. Ha szeretné, nőjön hosszúra a haja
Attól, hogy már nem rágod a hajadat az algebra órán, még nem biztos, hogy nem lehet hosszú hajad. Persze, kicsit nehezebb bajlódni vele, de gyönyörű a hajad! Tartsa a rétegeket és a kiemeléseket, és egy mozdulattal divatosnak és fiatalabbnak tűnhet.
Vagyis ha hosszú hajra vágysz. Eldöntheti, hogy miután évek óta foglalkozik vele, egyszerűen nem éri meg többet. Bár a hosszú haj a fiatalság indikátora lehet, mindaddig, amíg gondoskodik a hajadról, jól fogsz kinézni
3. lépés. Fehérítse a fogait
A korral jár a tapasztalat… a dohányzás, a kávéfogyasztás és a fogak sárgulása vagy szürkülése. Tegyen kezdeményezést, és fehérítse őket, akár egy készlettel, akár a fogorvosi rendelőben. Nem kell vakítóan fehérnek lenniük, csak a 10 évvel ezelőtti természetes elefántcsont árnyalatnak.
Számos készlet létezik, amelyeket otthon végezhet, néhány naptól néhány hétig. A legtöbb esetben napi 30 percet vesz igénybe. És ha ez nem elég, gyakran vannak fehérítő fogkrémek, amelyeket a készletekkel is kombinálhat
4. lépés. Ügyeljen a körmére
Amikor a hormonjaink az életkorral együtt változnak, természetes, hogy a körmök kissé törékenyek lesznek. Küzdj ezzel úgy, hogy erősítőt teszel a körmödre, vagy erősítő színű körömlakkot használsz. Tartsa őket finom, de finom hosszúságban is.
Menjen rendszeres manikűrre és pedikűrre, hogy ürüljön a kikapcsolódásra. A tiszta, francia és pasztell színek, valamint a világosabb, semleges árnyalatok a legjobbak. Ez szinte minden korosztályra érvényes, ha kifinomultnak és professzionálisnak szeretne tűnni
Tippek
- Mindig mossa le a sminket a lehető leghamarabb. Rosszabbíthatja bőrének állapotát, ha rajta hagyja, és foltokhoz és ráncokhoz vezethet.
- Nem számít, hogy nézel ki. Amíg szép személyiséged van, addig kívülről is szép leszel! ne sminkelj sokat.
- Ahogy öregszel, ne stresszeld az apróságokat, hogy boldogabbak és frissebbek legyél.
