Ha olyan krónikus betegséggel küzd, mint a COPD, szívelégtelenség vagy alvási apnoe, az otthoni oxigén növelése segíthet a tünetek javításában. Még a legegészségesebb emberek is profitálhatnak a légáramlás javításából és a szennyeződések eltávolításából otthon. Szükségleteitől és céljaitól függően növelheti otthonának oxigénszintjét növények és egyéb természetes elemek behozásával, valamint az otthon szellőzésének javításával. Konkrét fizikai betegségek esetén orvosa előírhatja speciális orvosi eszközök használatát.
Lépések
Módszer 1 /3: Szellőztesse otthonát
1. Nyissa ki az ablakokat
Sok időt tölthet bent, különösen télen. Nyisson ki egy ablakot otthonában, hogy friss, oxigénnel telített levegőt engedjen be. Ha elég meleg van, nyisson ki két ablakot otthonának másik oldalán, hogy fokozza a légáramlást. Próbálja kinyitni az ablakokat néhány percre naponta 3 -szor, még télen is.
- Ha hideg vagy szennyezett területen él, és nem akarja sokat kinyitni az ablakokat, akkor csak időnként feltörje őket, amikor nedvességet hoz létre. A vacsora főzése vagy zuhanyozás közben nyissa ki egy kicsit az ablakot, hogy megakadályozza a nedvesség felhalmozódását a levegőben.
- Ha kültéri allergiája van, vásárolhat tiszta levegős ablakszűrőket, amelyek kiszűrik a nyírfa pollent, a fű pollenjét és a parlagfüvet, így biztosítva, hogy elegendő légáramlás legyen otthonában anélkül, hogy allergiás reakciót okozna. Ha kültéri allergiája van, ügyeljen arra is, hogy figyeljen a pollenszintekre annak meghatározásához, hogy mikor kell gyakrabban nyitnia az ablakokat, és mikor kell takarékosabban.
2. lépés Zárja be a szekrény ajtaját
Amikor kinyitja az ajtókat vagy ablakokat, hogy beengedje a friss levegőt, csukja be az ajtókat a szekrényekhez, a kamrákhoz és más olyan helyekhez, amelyek nem vezetnek sehova. Ez elősegíti a levegő mozgását az egész házban anélkül, hogy beszorulna, és friss, oxigénnel telített levegőt hoz az egész otthonába.
3. lépés. Szerelje be az elszívó ventilátorokat
Ha nem rendelkezik velük, szereljen be egy elszívót a tűzhely fölé és a fürdőszobába. Ezek kiszívják a nedves és rossz szagú levegőt a házból, javítva a szellőzést és frissen tartva az otthoni levegőt.
Feltétlenül tisztítsa meg a ventilátorokat néhány havonta meleg vízzel és zsírtalanító oldattal, különösen a konyhában. Tisztítsa őket olyan gyakran, ahogyan azt a ventilátorhoz mellékelt felhasználói kézikönyv javasolja
4. lépés Szerezzen be egy légszűrőt
Keresse fel a helyi hardverboltot vagy bevásárlóközpontot, vagy vásároljon online. A piacon számos légszűrő található, amelyek megtisztítják otthonának levegőjét és növelik otthonának oxigénellátását. Válassza ki az Ön igényeinek leginkább megfelelő légszűrőt az alábbiak figyelembevételével:
- Mennyi pénzt szeretne költeni - bár lehet, hogy megéri a minőség fecsérelése.
- A MERV minősítés (minimális hatékonysági jelentési érték) - minél magasabb a MERV minősítés, annál jobb minőségű a légszűrő.
- Felhasználói vélemények, hogy képet kaphassanak arról, hogy mennyire jól működnek, és milyen gyakran kell cserélni őket.
2. módszer a 3 -ból: A természet felkarolása
1. lépés Helyezzen növényeket otthonába
Töltse fel otthonát beltéri növényekkel, hogy megtisztítsa a levegőt és növelje a tér oxigéntartalmát. Ha korlátozott a hely, helyezzen növényeket a legtöbbet használt helyiségekbe, például a hálószobába és a konyhába. Ha háziállata van, a növények vásárlása előtt kutasson online, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem mérgezőek. Minden növény kiválóan képes növelni otthonában az oxigént, de a következők nagyon hatékonyak:
- Aloé
- Angol borostyán
- Gumifa
- Béke liliom
- Philodendron
- Kígyó növény
- Pók növény
- Vörös szélű dracaena
- Arany pothos
Lépés 2. Szerezzen sólámpát
Bár tudományosan nem bizonyított, egyesek úgy vélik, hogy a rózsaszín himalájai sóból készült lámpák segíthetnek a levegő tisztításában. Szép rózsaszín ragyogást is sugároznak. Lehet, hogy ez nem termel elegendő negatív iont a környezet megváltoztatásához, de segíthet eltávolítani a körülötted lévő levegőben lévő toxinok egy részét.
3. lépés. Égess el méhviasz gyertyákat
A méhviaszból készült gyertyák nem dohányoznak, amikor világítanak, és nem bocsátanak ki vegyszereket égés közben. A sós lámpákhoz hasonlóan ezek a gyertyák nem bocsátanak ki elegendő iont a levegő teljes tisztítására. A méhviaszos gyertyák azonban egészségesebb helyettesítői lehetnek a paraffinból készült, általában szennyezőanyagokat kibocsátó gyakoribb gyertyáknak. Méhviasz gyertyákat vásárolhat a helyi élelmiszerboltban vagy online.
Soha ne hagyja, hogy a gyertyák felügyelet nélkül égjenek
3. módszer a 3 -ból: A berendezés használata
1. lépés Használjon hordozható oxigéntartályt
Az oxigén hordozható, könnyű egységekben kapható, amelyeket könnyen magával vihet a házban. Kérje orvosától az oxigénpalack receptjét. Néhány tüdőfunkciós vizsgálatot végeznek, és előírják a megfelelő mennyiségű oxigént. Helyezze a kicsi, tiszta orrnyílást (orrkanül) az orrlyukaiba, hogy oxigént kapjon közvetlenül a tartályból.
- Az otthoni oxigénterápiát óvatosan kell alkalmazni, különösen krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) kezelésében. Mindig kövesse az orvos utasításait.
- Az oxigén használata során mindig tartsa be a biztonsági óvintézkedéseket: Ne dohányozzon, ne melegítsen, és ne tegyen tüzet az oxigéntartályok közelébe.
- A tüneteitől és az orvos ajánlásaitól függően folyamatosan vagy csak edzés vagy alvás közben használhatja az oxigént. Az oxigénbevitelt gondosan ellenőrizni kell a tartály használata során.
- Az orvosi felszerelések csak bizonyos betegségekben szenvedők számára alkalmasak. Forduljon orvosához, hogy megtudja, ezek a lehetőségek megfelelőek -e Önnek.
Lépés 2. Szerezzen sűrített gázt vagy folyékony oxigént otthonába
Ha csak nagy áramlású oxigénre van szüksége, amíg otthon tartózkodik, szerezzen be gázt vagy folyékony oxigént egy jó hírű szolgáltatótól. Kérdezze meg orvosát, hogy segítsen az oxigén típusának kiválasztásában, vagy forduljon egészségbiztosítójához, hogy megkérdezze, van -e preferált szolgáltatója. Az oxigén sűrített gázként kerülhet otthonába tartályban vagy palackban, vagy folyadékként.
A folyékony oxigén hordozhatóbb, de a tartályok nem tartanak sokáig
3. lépés. Szerezzen be oxigénkoncentrátort
Az oxigénkoncentrátorok a konnektorba csatlakoznak, és folyamatosan szűrik az oxigént a környezetből, és egy arcmaszk vagy orrkanül segítségével továbbítják Önnek. Ez egy jó lehetőség, ha sok koncentrált oxigénre van szüksége otthon, krónikus betegség miatt. Orvosa javasolhat egy jó gépet, és egy nővér beállítja, és megmutatja, hogyan kell használni.
