Mindannyian találkoztunk olyan emberekkel, akik úgy tűnik, hogy mindig "be vannak kapcsolva". Tudod, az a személy, aki minden alkalommal, amikor meglátja, tele van energiával, és mindig mosolyog és nevet. A legtöbben szeretnénk ilyenek is lenni, de ez nem mindenkinek jön magától. Ha viccesebb és energikusabb szeretne lenni, lépéseket tehet életmódjának és szokásainak megváltoztatása érdekében, hogy azzá váljon, aki szeretne lenni.
Lépések
Rész 1 /3: Vicces és energikus
1. Légy kész bármire
Amikor az emberek arra kérnek, hogy menj el bizonyos helyekre és csinálj dolgokat, menj! Az emberek biztatónak fogják találni mindenre való hozzáállásukat. Ha senkinek nincs ötlete, tegye meg saját javaslatait a szórakoztató dolgokról.
Próbáljon aktív, szórakoztató dolgokat javasolni, például minigolfot vagy spontán pikniket a parkban. Ha olyan javaslatokat tesz, mint a bent maradás, filmnézés vagy videojáték, nem bizonyítja az energiáját
2. Próbáljon pozitív maradni
Az „energikusnak” tekintett emberek gyakran mosolyognak és boldogok. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem lesz rossz napjuk, hanem inkább azt, hogy megpróbálják megőrizni a pozitív hozzáállásukat, és rossz helyzetben látni a humort. Amikor valami lebuktat, csak emlékeztesse magát arra, hogy minden így vagy úgy fog alakulni, ezért a legjobb, ha a lehető legpozitívabb marad.
Ha beszél az emberekkel, hagyja, hogy ez a pozitív hozzáállás terjedjen. Próbálja emlékeztetni az embereket az élet pozitív aspektusaira. Nem rossz ötlet humorizálni az embereket, amikor valami rosszra panaszkodnak, ami velük történt, de megpróbálhat segíteni nekik abban is, hogy lássák a helyzet pozitív aspektusait
3. Lépjen ki a komfortzónájából
Könnyű belevágni egy rutinba, ahol ugyanazt csináljuk nap mint nap. Bár ez könnyű és kényelmes, unatkozást és stagnálást is okozhat. Hogy energikusabb legyél, próbálj meg olyan dolgokat tenni, amelyek kilépnek ebből a komfortzónából, és kihívást jelent valami új dolog felé. Ezáltal élénk és izgatott lesz az élet.
- Ha gyakorolni szeretné vicces képességét, tehet valami igazán kihívást jelentő feladatot, például feliratkozhat egy nyílt mikrofon estére egy helyi komédiaklubba.
- Próbáljon ki egy új fizikai tevékenységet. Talán mindig is szeretted volna kipróbálni a Jiu Jitsut vagy a CrossFit -et, bármi is legyen az, ne halogasd tovább! Előfordulhat, hogy igazán élvezi, és új hobbija van, amely segít aktív maradni. A legrosszabb esetben kipróbálta, és rájött, hogy ez nem neked való.
- Menjen el egy társadalmi eseményre, hogy új emberekkel ismerkedjen meg. Keressen egy helyi eseményt, amely érdekli, és menjen el egyedül. Ez nagyszerű módja a szociális készségek kihívásának és fejlesztésének, és valószínűleg néhány új barátra tesz szert.
4. lépés. Ne vedd magad túl komolyan
Ha az emberek érzékelik, hogy feszült és bizonytalan vagy, akkor nem tekinthetnek energikusnak és viccesnek. Ennek elérésének egy része annak felismerése, hogy nem árt ostobának és ostobának lenni. Próbáljon meg boldog, gyermeki beállítottságot tartani. Sokan ilyenek akarnak lenni, és ha képes vagy így viselkedni, az embereket vonzza az energiád.
Például ne féljen táncolni, arcot vágni vagy ostoba hangokat hallani (megfelelő helyzetekben). Ez megmutatja, hogy nincs problémája az ostobasággal, és arra ösztönöz másokat, hogy ők is ostobának érezzék magukat
5. lépés Hagyja, hogy viccei tükrözzék személyiségét
Ha azt szeretné, hogy energikus embernek tekintsenek, valószínűleg nem fog sötét, morbid vicceket mesélni. Ehelyett valószínűleg vicces vicceket szeretne mondani, amelyek optimisták, és tükrözik energikus és optimista világnézetét.
- Ne mondjon vicceket a szobában tartózkodók (vagy a csoport által ismert személyek, de lehet, hogy nincsenek jelen) rovására. Nagyon nehéz ezt kicsinyesnek és bizonytalannak tűnő nélkül megtenni.
- Ez nem azt jelenti, hogy soha nem tud sötét viccet mondani. Ne feledje azonban, hogy sokan a humorérzéküket annak tükrözik, hogy ki vagy személyként, ezért próbáld meg ennek megfelelően kiegyensúlyozni az általad elmondott poénokat.
6. lépés Szemkontaktus
Amikor emberekkel beszél, próbálja meg fenntartani a szemkontaktust. Ez nem azt jelenti, hogy a szemükbe kell nézni, és soha nem kell félrenézni. Inkább próbálja meg a legtöbbször tartani a szemkontaktust, és időnként elpillant. Ha valakivel beszélgetve a mennyezetet vagy a földet bámulja, idegesnek és magabiztosnak tűnik.
Ez azért fontos, mert a vicces és energikus személyiség ábrázolásának része magabiztosságot igényel
7. lépés. Használjon kézmozdulatokat, amikor beszél vagy viccet mond
Ha csak áll, amikor beszél, anélkül, hogy bármilyen kézmozdulatot vagy testmozgást használna, akkor lelkesedni fog attól, amit mond. Bár nem akarja túlságosan gesztikulálni (pl. Nagy mondatokat használni minden mondatnál), mert ez zavaró lehet, néhány kisebb kézmozdulat használata néhány mondatonként életet ad a beszélgetésnek.
Ez segít abban is, hogy a beszélgetés jól folyjon. Sok ember számára a gesztikulálás segít abban, hogy a következő dologra gondoljon
8. lépés. Mosolyogj
A mosoly fontosságát nem lehet túlhangsúlyozni. Ha mosolyog, valószínűleg másokat is mosolygásra ösztönöz. Nem kell a nap minden másodpercében mosolyognia, de amikor kint vagy, a mosoly segít felderíteni a hangulatodat és mások hangulatát.
Gyakorold a mosolyt a tükörben. Lehet, hogy butaságnak érzi ezt, de egy kis gyakorlás segít a legjobb mosoly felvillanásában
2. rész a 3 -ból: Tudni, mikor kell lehangolni
1. lépés. Tudja, mikor kell lecsillapítani, és mikor kell élénkíteni a dolgokat
Néha a helyzet egy visszafogottabb energiát és humort igényel, míg más helyzetekben valóban szükség van valakire, aki nagyon élénk. Próbáld meg megtanulni, hogy mely helyzetek mire valók. Hallgassa meg a hangulatát, ami körülötted történik. Ez némi gyakorlást igényel, de mások érzéseinek tudatosítása segít tanulni.
- Például egy hivatalos vacsora nem alkalmas arra, hogy táncoljunk és hangosan vicceket mondjunk. Bár továbbra is energikus és élénk lehet, ezt visszafogottabb módon is megteheti, ha csendesen nevet, és mosollyal az arcán érdeklődést mutat a körülötte lévő emberek iránt.
- Ha szabadtéri grillezőn tartózkodik, akkor valószínűleg egy kicsit élénkebb és energikusabb lehet. Különösen, ha olyan gyerekek vannak a közelben, akik megfelelnek az intenzitásodnak. Az emberek látni fogják Önt és a gyerekeket, hogy jól érzik magukat, és valószínűleg csatlakozni szeretnének a szórakozáshoz.
2. lépés. Figyeljen a környezetében élők hangulatára
Érzelmileg intelligensnek lenni azt jelenti, hogy képesek vagyunk érzékelni a körülöttünk lévők érzelmeit és hangulatállapotait. Ha te leszel a vicces és energikus ember, akkor fontos, hogy olvasd mások érzéseit, nehogy túlzásba vigye.
Ha most találkozott valakivel, akkor segíthet abban, hogy azonosítsa, hogy érzi magát jelenleg, ha valami semlegesről, például az időjárásról beszél. Ez képet ad az alap viselkedésükről. Aztán néhány perc beszélgetés után próbálj meg vicces viccet mondani, vagy csinálj valami butaságot. Óvatosan figyelje reakciójukat. Világít a szemük? Mosolyognak? Vagy észrevesz egy negatívabb reakciót? Lehúzzák a szemöldöküket, vagy idegesen pillantanak el? Ha igen, akkor ennek a személynek valószínűleg nincs kedve ostobaságokkal és viccekkel szórakoztatni, ezért maradjon visszafogottabb hangnemnél
3. lépés: Ne próbáljon versenyezni
Bizonyos helyzetekben olyan ember jelenlétében találhatja magát, aki energikusabb és viccesebb, mint amilyenről valaha is álmodhatott volna. Ebben az esetben nincs sok értelme annak, hogy a szoba legviccesebb, legerősebb embere legyen. Ehelyett hagyja, hogy ez a személy vegye át a vezetést, és egyszerűen élvezze a jelenlétét.
- Ha az illető egy igazán vicces viccet mesél, minden vicc, amit mond, valószínűleg hülyének tűnik. Ebben a helyzetben a legjobb csak barátságosnak és melegnek lenni, nem pedig a párt élete lenni.
- Ha megpróbál versenyezni ezzel a személlyel, akkor valószínűleg nyilvánvaló lesz a körülötted lévő többi ember számára, hogy nagyon keményen próbálkozik. A legjobb, ha csak elengeded.
4. lépés. Ne erőltesse
Vannak emberek, akiknek úgy tűnik, sosem fogy ki a vicces mondanivalójuk, és ha te is azok közé tartozol, nagyszerű! A legtöbbünknek azonban néha -néha eszünkbe jut valami vicces mondanivaló, és ez így van jól. Ha szociális helyzetben van, és mondanivalója van, amit viccesnek tart, akkor mondja el. Ha nem, ne próbálja erőltetni.
Ha az emberek általában nem nevetnek azon, amit mondanak, pihenjen. Ne próbálja folyamatosan nevetésre kényszeríteni az embereket. Ez csak kellemetlenné teszi a helyzetet. Ne feledje, hogy az emberek néha nem a megfelelő lelkiállapotban vannak a könnyed viccekhez
Rész 3 /3: Az életmód megváltoztatása
1. lépés Gyakorlat
Lehet, hogy ez kevésbé nyilvánvaló módja annak, hogy energikusabbak és viccesebbek legyünk, de a testmozgás fontos az egészség szempontjából. Ha fittnek és egészségesnek érzi magát, kevésbé lesz lassú és lusta. Keresse meg a gyakorlatot, amely tetszik, és keverje össze, ha unatkozni kezd.
- Például, ha élvezi a kocogást, próbálja meg kivenni és kocogni minden nap 10-30 percig. Ez fel fogja lendíteni a testét és mozogni fog, ami segít élénkebbnek érezni magát.
- Kipróbálhat olyan dolgokat is, mint a jóga, úszás vagy csapatsportok, például röplabda, foci vagy kosárlabda.
- Fontolóra veheti személyi edző felvételét is, aki nem csak abban segít, hogy formába lendüljön, hanem általában arra ösztönöz, hogy aktívabb legyen.
2. lépés. Változtassa meg étrendjét
Ha Ön az a típus, aki a legkényelmesebbet eszi (pl. Csomagolt ételeket, cukros üdítőt és bármit, amit nem kell elkészíteni), fontolja meg az étrend megváltoztatását. Váltson több friss gyümölcs és zöldség fogyasztására, és kerülje a feldolgozott élelmiszereket. Cseréljen ki néhány ilyen üdítőt kevés vízzel, amelyet gyümölcsökkel vagy teával töltenek fel.
- Így energikusabbnak érezheti magát, és nagyobb valószínűséggel szeretne aktív és társasági életet élni. Lehet, hogy nem fog észrevenni különbséget az étrendben bekövetkezett jelentős változások első napjaiban, de ha néhány hétig ragaszkodik egészségesebb étkezési szokásaihoz, akkor biztosan észreveszi a különbséget.
- Ez nem azt jelenti, hogy néha nem élvezheti a finomságot. Éppen ellenkezőleg, ha barátokkal fagyizni fog, boldog és energikus lesz, akkor mindenképpen tegye ezt. Próbálja azonban étkezési szokásainak nagy részét a spektrum egészségesebb oldalán tartani.
3. lépés. Aludjon eleget
Ha nem alszol eleget minden este, akkor valószínűtlen, hogy energikus leszel, és valószínűleg nincs kedved nevetni és viccelődni sem. Próbáljon meg legalább 7-8 órát aludni minden este.
4. lépés: Fogadd el magad
Nem lesz kedve energikusnak vagy viccesnek lenni, ha úgy érzi, hogy nem értékelik emberként. Ezért itt az ideje, hogy abbahagyja az önverést, amiért nem ő a legnépszerűbb, a legjobb megjelenésű, a legtöbb kimenő, a legmagasabb, a legvékonyabb stb. Bármi is vagy, hozd ki a legjobbat.
Ha képes vagy elfogadni magad, az emberek észreveszik a megnövekedett önbizalmadat, és jobban vonzódnak hozzád. Ez ösztönözni fogja energiáját és hajlandóságát arra, hogy kilépjen a héjából
Lépés 5. Vedd körül magad támogató emberekkel
Ha vannak barátai vagy családja az életében, akik lebuktatnak, folyamatosan kritizálnak téged, és idejük nagy részét panaszkodással és negatívkodással töltik, távolodj el ezektől az emberektől. Csak le fognak buktatni. Inkább keress olyan embereket, akik a legjobbat hozzák ki belőled, és akik ösztönzik az energiádat.
Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy csak nagyon energikus és vicces emberekkel lehet barátkozni. Ehelyett azt jelenti, hogy olyan emberekkel kell körülvennie magát, akik a legjobban érzik magukat. Lehet, hogy csendesek és félénkek, vagy szuper kimenőek. Nem számít, amíg segítenek önmagad lenni
6. lépés Élénk zenét hallgatni
Ha rosszul érzi magát, próbálja meg bekapcsolni kedvenc tánczenéjét, és ha akar, táncoljon. Még ha csak zenét hallgat is, az segít feldobni a hangulatát.
