Tudni, hogy haldoklik, nagyon ijesztő lehet, de nem vagy egyedül. Valószínűleg azt szeretné, ha tapasztalata a lehető legegyszerűbb és fájdalommentes lenne. Szerencsére kezelheti fájdalmát és kényelmetlenségét, hogy megkönnyítse a helyzetét. Ezenkívül összpontosítson a kényelmes tartózkodásra és a családdal és barátokkal töltött időre. Végül gondoskodjon érzelmi szükségleteiről, hogy békében érezze magát.
jegyzet: Ez a cikk az életvégi ellátásról szól. Ha öngyilkossági gondolatokkal küszködik, próbálja ki ezt a cikket, vagy hívja a 800-273-TALK, a Nemzeti öngyilkosságmegelőzési forródrótot, ha az Egyesült Államokban tartózkodik. A 741741 -es SMS -t is küldheti valakivel. Ha egy másik országban tartózkodik, azonnal hívja nemzete öngyilkosság -megelőző forródrótját.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Kényelmes tartózkodás
1. lépés Élje le az utolsó napjait ott, ahol a legkényelmesebb, ha lehetséges
Ha lehetősége van rá, töltse utolsó napjait otthon, családjával vagy egy olyan létesítményben, ahol jól érzi magát. Beszéljen orvosával vagy családjával a lehetőségeiről. Ezután válassza ki a legjobbat az Ön számára.
Ha kórházban van, kérje meg családját és barátait, hogy hozzanak magukkal vigasztaló tárgyakat, például fényképeket, takarókat és párnákat otthonról
2. lépés: Olyan gyakran végezze el azokat a dolgokat, amelyeket élvez
Töltse az idejét azzal, amit akar. Ha van energiád, használd fel valami szórakoztató tevékenységre. Ha túl fáradt vagy, nézd meg kedvenc műsoraidat vagy olvass könyvet.
Például játszhat egy társasjátékot a húgával, ha energikusnak érzi magát. Hasonlóképpen, sétáltathatja a kutyáját
Lépés 3. Zenehallgatás a hangulat javítása érdekében
A zene felemelheti a lelkedet, sőt segíthet abban, hogy kevesebb fájdalmat érezz. Válassza ki azt a zenét, amely a legjobban tetszik, vagy amely a jó időkre emlékeztet. Ezután a lehető leggyakrabban zenéljen, hogy jobban érezze magát.
Vegyünk egy beszédaktivált eszközt, amely parancsra lejátssza a kívánt zenét. Ha nem biztos benne, hogyan kell ezt megtenni, kérjen meg egy családtagot vagy barátot, hogy segítsen beállítani
Lépés 4. Pihenjen gyakran, mert valószínűleg könnyen elfárad
Valószínűleg gyorsan elfárad, ami normális. Ne próbálja rávenni magát arra, hogy többet tegyen, mint most. Adj magadnak sok időt a pihenésre, hogy élvezhesd a rendelkezésedre álló időt.
Például nem baj, ha a nap nagy részét vagy fekvőtámaszban vagy az ágyban tölti
5. lépés Tartson a közelében további takarókat, ha hidegnek érzi magát
Problémái lehetnek a hőmérséklethez való alkalmazkodással. Ha ez megtörténik, hasznos, ha van extra takarója, amelyet szükség szerint fel tud vetni vagy levenni. Ügyeljen arra, hogy mindig legyen takaró a közelben, ha hideg érzi magát.
- Ne használjon fűtött takarót, mert túlmelegedhet vagy megéghet.
- Ha van gondozója, kérje meg őket, hogy segítsenek kényelmesen maradni.
6. lépés Kérjen segítséget a házimunkához, hogy ne terhelje túl magát
Próbáljon meg nem aggódni olyan házimunkák miatt, mint a főzés vagy a takarítás. Ehelyett kérje meg gondozóját, barátait vagy családját, hogy segítsenek a dolgokban. A legjobb, ha több emberre osztja szét a feladatokat, hogy minden megvalósuljon.
Nem baj, ha egyes feladatok elmaradnak. Jelenleg a kényelem és a pihenés a legfontosabb, ezért ne aggódjon
2. módszer a 4 -ből: Fájdalom vagy kényelmetlenség enyhítése
1. lépés. Beszéljen orvosával a palliatív ellátásról a fájdalom kezelésére
Lehet, hogy már palliatív ellátásban részesül, ami nagyszerű! A palliatív ellátás segít kezelni a fájdalmat és az állapot egyéb tüneteit a kezelés minden szakaszában. Ha még nem kap palliatív ellátást, kérje meg orvosát, hogy utalja fel erre.
Együtt fog működni egy orvossal, ápolókkal és más egészségügyi szolgáltatókkal, hogy enyhítse fájdalmát és megbirkózzon más tünetekkel
2. lépés Készítsen elő egy egészségügyi irányelvet, hogy kívánságait betartsák
Az előrehozott egészségügyi irányelv egy írásos dokumentum, amely elmagyarázza, hogy milyen típusú élettartam végi ellátást részesít előnyben. Tüntesse fel, hogy milyen kezeléseket szeretne, függetlenül attól, hogy életmentő intézkedéseket akar-e tenni, és mit szeretne tenni, ha cselekvőképtelenné válik. Adja át az egészségügyi ellátásról szóló irányelveinek másolatát orvosának, gondozói csapatának és családtagjainak.
Kérj meg valakit, akiben megbízol, hogy segítsen beírni az előzetes egészségügyi irányelveket. Ezután segíthetnek abban, hogy közjegyző által hitelesítse, és szükség esetén ügyvéd vizsgálja felül
Lépés 3. Kérdezze meg orvosát, hogy írjon fel fájdalomcsillapítót, hogy könnyebben érezze magát
Valószínűleg vényköteles fájdalomcsillapítókra lesz szüksége a kellemetlenségek enyhítésére, ezért beszéljen orvosával. Ezután kövesse a gyógyszer szedésére vonatkozó utasításokat. Általában arra utasítják Önt, hogy minden nap ugyanabban az időben vegye be a gyógyszert, hogy kordában tartsa a fájdalmát.
- Valószínűleg be kell vennie a fájdalomcsillapítót, mielőtt a fájdalom ismét rosszabbá válik. Könnyebb megelőzni a fájdalmat, mint megszüntetni.
- Ha a fájdalomcsillapító nem működik, beszéljen orvosával. Biztosíthatnak valami erősebbet, például morfint.
- Amikor az életvégi fájdalmat kezeli, nem kell attól tartania, hogy függővé válik a fájdalomcsillapítóktól. Rendben van, hogy olyan gyakran kell bevenni őket, mint az orvos szerint biztonságos.
Lépés 4. Gyakran változtasson a pozíción, hogy ne kapjon fekélyt
Valószínűleg most sokat kell pihennie, ezért feküdjön le, ahányszor szükséges. A fekélyek megelőzése érdekében 30 percenként vagy egy óránként váltson pozíciót. Ezenkívül használjon párnákat és párnákat, amelyek megtámasztják Önt, hogy kényelmesen érezze magát.
Kérjen segítséget, ha gondja van a váltással. Normális, ha gyengének érzi magát, és gondozója, barátai és családja örömmel segít Önnek
5. lépés: Könnyítse meg a légzési problémákat, ha felül, és használ ventilátort vagy párásítót
Lehet, hogy légzési nehézségei vannak, ami igazán kényelmetlenül érezheti magát. Lehet, hogy könnyebben lélegezhet, ha ék vagy állítható ágy segítségével felemeli a felsőtestét. Ezenkívül nyisson ablakot, vagy használjon ventilátort a levegő keringtetéséhez. Másik lehetőségként kapcsolja be a párásítót, hogy nedves legyen a levegő, ami megnyugtatja a légutakat.
Ennek orvosi kifejezése a dyspnoe. Orvosa fájdalomcsillapítókat vagy oxigént kínálhat Önnek, hogy kevesebb kellemetlenséget érezzen, ha légzési nehézségei vannak
6. lépés. Kérjen gyógyszert a hányinger vagy székrekedés kezelésére, ha szüksége van rá
Gyomorproblémákat tapasztalhat, például hányingert vagy székrekedést, ami gyakori. Ha ez megtörténik, ne érezzen nyomást az evésre, hacsak nem akarja. Ezenkívül beszéljen kezelőorvosával a gyógyszerekről, amelyek segítenek jobban érezni magát. Vegye be a gyógyszert az utasításoknak megfelelően.
Orvosa tanácsokat is adhat Önnek, hogy segítsen elkerülni a hányingert és a székrekedést
7. lépés Alkalmazzon alkoholmentes testápolót a száraz, irritált bőr megelőzésére
A bőr nagyon kiszáradhat, ami fájdalmassá válhat. Bizonyos esetekben a bőr akár megrepedhet. Szerencsére ezt megelőzheti, ha naponta legalább egyszer alkoholmentes testápolót használ. Használja a kezét, hogy alkalmazza magát, vagy kérjen segítséget.
Vigye fel újra a krémet, amikor a bőre száraznak tűnik. Például lemosást kell tennie a kezére mosás után
3. módszer a 4 -ből: Időtöltés barátokkal és családdal
1. lépés Hívja meg barátait és családját, hogy látogassanak el, ahányszor csak tudnak
A családdal és a barátokkal való együttlét javíthatja a hangulatot. Előfordulhat azonban, hogy nem látogatják olyan gyakran, mint szeretné, mert nem tudják, mit akarnak. Hívjon, küldjön üzenetet vagy üzenetet az embereknek, hogy közölje velük, hogy látogatókat szeretne. Határozza meg a legjobb látogatási időt, és kérje meg őket, hogy jöjjenek.
- Mondja: „Nagyon szeretném látni a családomat most. Látogasson el hozzám vacsora körül, hogy beszélhessünk. A hét mely napjain áll rendelkezésre?"
- Nem baj, ha egyedül szeretne pihenni vagy gondolkodni. Mondd meg az embereknek, hogy helyet szeretnél, és kérd meg őket, hogy hagyjanak békén egy ideig.
2. lépés. Mondja el a fontos embereknek, hogy mit érez
Ha megosztja az érzéseit, jobban békében érezheti magát. Ezenkívül nagyszerű emlékeket ad családjának és barátainak. Mielőtt elindul, készítsen listát azokról az emberekről, akikkel beszélni szeretne. Ezután kezdje el ellenőrizni őket.
- Például mondja el családjának és barátainak, mennyire szereti őket.
- Mondja: „Köszönöm” azoknak az embereknek, akiknek köszönetet kell mondaniuk.
- Bocsáss meg azoknak, akik bántottak téged a múltban.
- Bocsánatot kér az elkövetett hibákért.
3. lépés. Határozza meg azokat a kapcsolatokat és tapasztalatokat, amelyek értelmet adtak életének
Gondolj az életedre és a legjobb emlékeidre. Beszéljen barátaival és rokonaival tapasztalatairól és arról, hogy mit jelentettek Önnek. Ha teheti, nézzen meg fényképeket, amelyek segítenek emlékezni arra, mi volt fontos az életben.
Ez segít felismerni, hogy valóban teljes és tartalmas volt az életed, ami segíthet a békében
4. Lépés. Ha teheti, ellenőrizze az elemeket a vödörlistáról
Határozza meg azokat a tevékenységeket vagy élményeket, amelyeket még élvezhet utolsó napjaiban. Ezután forduljon barátaihoz és családjához, hogy ezek megtörténjenek. Ne stresszeljen az elemek ellenőrzésén. Csak élvezze a rendelkezésére álló időt azzal, hogy megteszi a lehetséges dolgokat.
Például vezessen a Grand Canyonhoz, nézze meg a naplementét a nyugati parton, vagy menjen körutazásra
4. módszer a 4 -ből: Érzelmi fájdalommal való megbirkózás
1. lépés. Beszéljen valakivel, akiben megbízik, hogy érzi magát, ha ideges
Valószínűleg vannak olyan félelmei vagy aggályai, amelyek zavarnak, ami normális. Nyíljon meg egy barátjának vagy családtagjának arról, hogyan érzi magát. Ezután kérje tanácsukat, vagy kérje meg őket, hogy csak vigasztaljanak.
Azt mondhatod: „Aggódom, ki fog gondoskodni a kutyáimról, miután elhaladok? Van valami tanácsa? " vagy „Attól tartok, hogy vissza kell mennem a kórházba. Nem baj, ha csak szellőzök egy kicsit?"
2. Lépjen kapcsolatba tanácsadóval vagy terapeutával, ha az elfogadással küzd
Problémái lehetnek az orvosi diagnózis elfogadásával vagy a halál gondolatával. Ez teljesen rendben van, és egy tanácsadó segíthet. Keressen egy terapeutát, aki tapasztalt az életvégi problémákkal, vagy kérje orvosa beutalását.
- Ha palliatív ellátásban részesül, lehet, hogy már van egy terapeuta a csapatában. Beszéljen velük, ha tanácsra van szüksége.
- A terápiás találkozókat biztosítással fedezheti, ezért ellenőrizze az előnyöket.
- Úgy érezheti, hogy nincs értelme most elkezdeni a terápiát, de az érzései nagyon fontosak. A terapeutával való beszélgetés békésebbé teheti utolsó napjait, így ez a munka.
3. lépés Kérje meg lelki vezetőjét, hogy hetente legalább egyszer látogassa meg
Normális, ha megkérdőjelezi a hitét, vagy aggódik a túlvilág miatt. Forduljon spirituális vagy vallási közösségéhez, hogy beszéljen a nagy kérdésekről, és békét teremtsen hitével. A spirituális vezető válaszokat, közösséget és vigaszt nyújthat.
- Fontolja meg, hogy egynél több lelki vezetőt hív meg önhöz, hogy gyakrabban láthassa őket.
- Ha elidegenedtél a hitedtől, kérdezz a jóvátételről és a hiedelmek szerinti helyeskedésről.
- Hívd meg lelki közösséged tagjait, hogy beszéljenek veled a hitedről, vagy imádkozzanak veled.
4. Ne fejezze be életét idő előtt
Lehet, hogy most nagyon fáj, de az öngyilkosság nem megoldás. Lehet, hogy ebben a pillanatban nem látja a többi opciót, de van remény. Beszéljen valakivel, akiben megbízik, jelentkezzen be a kórházba, vagy hívjon segítséget egy öngyilkos forródróthoz.
