Tehát a gipsz a karján ragadt a következő egy -két hónapban, és máris úgy érzi, csapdába esett otthonában. Habár könnyű túláradni a negatív gondolatokon, a legfontosabb dolog, amit tehetsz, az a pozitív gondolkodás. Annak ellenére, hogy már nem tudod megcsinálni mindazt, amit korábban, mégis szórakozhatsz! Végül alkalmazkodni fogsz a szereplőkhöz, és telik az idő, mielőtt rájössz.
Lépések
Módszer 1 /3: Szórakozzon törött karral
1. lépés. Rajzoljon tévéműsorokat és filmeket
Ha pihenni és felemelni próbálja a karját, akkor egy -két szezonnyi műsor vagy hosszú film letelepedése lehet az út. Ez nem csak segít pihenni, de nagy figyelemelterelő és időgyilkos is.
Ezenkívül az olyan webhelyekkel, mint a Netflix és a Hulu, valamint a hálózati streaming webhelyek sokaságával, a műsorok és filmek nézése egyszerűbb, mint valaha. Csak győződjön meg róla, hogy időnként felkel, hogy kinyújtsa a lábát
2. lépés: Fektessen be Kindle vagy e-olvasóba
Ha nem akarja a televízió előtt pazarolni a napjait, olvassa el az e-könyveket. A Kindle vagy az iPad kézben tartása sokkal könnyebb egy kézzel, mint egy valódi könyv. Sokkal több regényhez is hozzáférhet anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát.
Ha nem tudja, hol kezdje, próbálja ki az olyan webhelyeket, mint az e -könyvek vagy az Audible. Az e -könyveket közvetlenül az Amazon -ról is beszerezheti
Lépés 3. Tanuljon nyelvet vagy vegyen részt online tanfolyamon
Ha a legtöbb időt a kanapén tölti, próbáljon meg valami újat tanulni! Rengeteg online webhely és mobilalkalmazás létezik, amelyek kifejezetten az oktatásra irányulnak. Például a Duolingo és a Memrise a nyelvekhez, valamint a Khan Akadémia vagy a Great Courses olyan általános tanulmányokhoz, mint a matematika, történelem vagy képzőművészet.
Néhány főiskolai előadást vagy TED -beszélgetést is megtalálhat a YouTube -on
4. lépés Szín vagy festék
Ez nagyszerű, pihentető tevékenység lehet életkortól függetlenül. Szinte pénz nélkül is megteheti, amíg üres papír és jelzők hevernek. Ha azonban változtatni szeretne a dolgokon, vásároljon egy felnőtt kifestőkönyvet vagy egy festéket számok szerint.
Ezek némelyike tartalmazhat még jelzőket vagy festéket is, így nem kell megvenni őket
5. lépés. Írjon a tapasztalatokról
Néha félelmetes lehet kifejezni érzéseit, csalódásait és félelmeit! Az írás elveheti az elmédet a karod fájdalmától is. Ha nem tud kézzel írni, próbáljon meg gépelni. Akár online naplót is vezethet a tapasztalatairól.
Létrehozhat például egy hogyan kezelhető cikket más törött karú emberek számára, vagy egész élményét kitalált történetké alakíthatja
6. lépés. Rajzoljon a szereplőire
Ha látja az öntött embereket, és látja rajtuk az összes aláírást, akkor alá akarja írni, igaz? Nos, most szerencsés az Ön számára, saját szereplőgárdája van, hogy írjon és rajzoljon! Megkérheted az embereket, hogy írják alá a szereposztásodat, vagy csak magad is rajzolhatsz rá. Az is nagyszerű dolog, ha vannak (akár hiszed, akár nem) teendőlisták és olyan dolgok, amelyekre emlékezned kell.
Ha rajzolni szeretne a szereposztására, szerezzen be ezüst vagy arany ékszereket, mert ha sötét a szereposztása, akkor a megjelenő színeket szeretné használni
7. lépés. Készítsen egy listát azokról a tennivalókról, amelyeket akkor kell elvégeznie, amikor levetíti magát
Ez egy nagyszerű tevékenység, ha extra keserűnek érzi magát a szereplői miatt. Próbáljon megtervezni mindent, amit meg szeretne tenni, miután leállt. Akár egy listát vagy egy kis jegyzetfüzetet is tarthatsz magaddal, amelyeket kiegészíthetsz, ha eszedbe jut valami.
- Például felsorolhat olyan egyszerű dolgokat, mint a taps vagy az étel darabolása. Vagy válasszon nagyobb dolgokat, például sziklamászást, úszást vagy kézi állást.
- Hagyja, hogy csalódottsága motivációként szolgáljon új dolgok kipróbálására, miután a karja meggyógyult.
2. módszer a 3 -ból: szocializáció a szereplőkkel
1. Játssz társasjátékokat
Kötelezze családját vagy néhány barátját, hogy csatlakozzanak hozzád egy játék estére. Játékok sokasága van minden műfajban. Játszhat valami rövidet és egyszerűt, például a Sajnálom vagy a Life, vagy befektethet egy hosszabb játékba, mint a Monopoly vagy a Risk. Vannak olyan játékok is, mint a Cards Against Humanity, a Settlers of Catan és a Pandemic.
Ha nincs társasjátéka, próbálja ki a Jackbox csoportos játékát, például a Drawful -ot. Ehhez mindössze egy számítógépre vagy laptopra, TV -re és okostelefonokra van szüksége
2. lépés: Menj moziba
Ha egy ideje csapdába esett a házban, próbáljon meg elmenni megnézni egy filmet. Ezt megteheti egyedül vagy barátaival. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy produktívnak érezze magát anélkül, hogy túlterhelné magát és elfáradna. Próbáljon el menni matinékra olcsóbb áron, és nézzen ki kedvezményes napokat a helyi színházban.
3. lépés. Nézzen meg egy színdarabot vagy musicalt
Sok helyi színház rendszeres heti előadásokat tart. Ezek általában sokkal olcsóbbak is, mint a környéked nagyobb, népszerűbb színházaiba menni. Akár online is előhívhatja a havi menetrendjüket, és megtervezheti, mely műsorokat szeretné látni.
4. Lépjen egy múzeumba, akváriumba vagy könyvtárba
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy gyakoroljon anélkül, hogy túlságosan használná a karját. Sok ilyen helyre ingyen is bejuthat, attól függően, hogy mikor megy - például délután vagy hétköznap. Ha Ön diák, akkor általában kedvezményes jegyeket is kaphat.
A múzeumok és az akváriumok számára általában havonta új, különleges kiállítások állnak rendelkezésre, amelyek miatt a gyakori látogatás élvezetes lehet
5. Töltsön időt barátaival
Ha nagyon unatkozik vagy magányos, hívja meg barátait, hogy lógjanak. Nem számít, mit csinálsz, csak az együtt töltött idő nagy figyelemelterelés. Azt is kérheti, hogy vigyenek el, ha belefáradt az otthonlétbe. Mivel valószínűleg hajlandóak segíteni, ha szükség van rá, nem számít, hová megy.
- Próbáljon ki vacsorázni egyik kedvenc éttermébe. Ha ismerős helyre megy, a stábja ellenére is jól fogja érezni magát. A barátokkal elfogyasztott vacsora szintén remek időgyilkos, amely nem fogja elpusztítani a pénztárcáját.
- Ha az időjárás engedi, menjen sétálni a barátaival is. Ezt megteheti a környéken vagy egy helyi parkban. Ha sokáig barátja van, nemcsak szórakoztatóbbá teszi, hanem biztonságosabbá is teszi, ha gondjai vannak a szereplőkkel.
3. módszer 3 -ból: simán helyreállítás
1. lépés Szerezzen vízálló öntvényt
Igen, most tényleg van ilyenük. Lehet normálisan zuhanyozni, kezet mosni és még úszni is. Ez több szabadságot ad, így nem fog ragadni a házban egész nyáron a törött karjával.
2. lépés: Tartsa tisztán
Bár lehet, hogy lehetetlenségnek tűnik a gipsz, de befektethet néhány elembe, hogy segítsen megőrizni higiéniáját. Így nem eshetsz csapdába, ha madárfürdőt veszel, vagy bevonod a családodat és a barátaidat. Ehelyett próbáljon megtalálni néhány elemet, például:
- Elektromos fogkefe vagy „végcsomós” kefe a fogmosás egyszerűbbé tételéhez. Hozzáférési fogselymet is kaphat, amely lehetővé teszi egykezes fogselyem használatát.
- Spray dezodor. Ha nem tudja teljesen használni a karját, ezzel megkímélheti magát a bot felhúzásától. Csak győződjön meg róla, hogy ing nélkül használja, mert véletlenül az egész ruhájára permetezheti.
- Száraz haj sampon. Ez egy nagyszerű elem, ha nem tudja teljesen felemelni a karját vagy nedvesíteni. Egyszerűen permetezze a haj gyökerére, és masszírozza be. Gyors módja annak, hogy a haja frissen mosott legyen, és nem fogja elfesteni a ruháját.
- Ha van rá lehetőséged, akár szalonba is elmehetsz rendszeres hajmosásra. Néhány szalon kedvezményt adhat Önnek, ha csak haját kell mosni.
3. lépés Állítsa be újra az alvási szokásait
A gipsz egyik legbosszantóbb problémája az, ha az ágyban helyezkedik el. Például nehéz megfordulni, ha csak az egyik karját használhatja. Fájdalmas is lehet, ha egész éjjel egy helyzetben tartja a törött karját.
Inkább próbálja párnákkal kitámasztani a karját. Akár párnaerődöt is felépíthetsz magadnak, hogy az éjszaka folyamán ne gurulj a karodra
4. lépés: Próbáljon ki új étkezési módokat
Ha nincs olyan személy, aki segítene az ételvágásban, akkor enyhe küzdelem lehet a kezében. Ha azonban egyedül van, akkor megoldhatja a problémát, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyekhez csak egy kanál vagy villa szükséges - vagy olyan puha ételeket, amelyekkel bármelyiket le lehet vágni.
- Használhat olyan ételszállítási szolgáltatásokat is, mint a Blue Apron vagy a Fresh Direct, amelyek nem csak az élelmiszerek szállításától mentenek meg, hanem az étel előkészítését is elvégzik. Az ételek nagy része előre adagolva érkezik, így ahelyett, hogy az összetevőket feldarabolná és felmérné, rögtön a főzéshez kezdhet.
- Ha azonban nagyon kétségbeesett, kés helyett pizzavágóval próbálkozzon.
5. lépés Viseljen olyan ruhákat, amelyeken könnyen felcsúszhat
Nehéz egyetlen kézzel cipzározni vagy gombolni. Bár gyakorlattal és idővel meg lehet csinálni, nem akarja kimeríteni a sérült karját.
- Próbáljon inkább nadrágot viselni rugalmas szalaggal. Arra is ügyelnie kell, hogy olyan inget viseljen, amelyet fel tud illeszteni a gipszre.
- Az is jó ötlet, ha először öltöztetett öntött karral rendelkezel, így tudod, hogy mit választottál, az működni fog.
Tippek
- Élvezze a részvétet, amit mindenkitől kap. Nem tart örökké.
- Vegyen be fájdalomcsillapítót, de mielőtt bármit bevenne, kérdezze meg orvosát!
- Pihenjen; ne stresszelj túl sokat.
- Pihenj sokat.
- Szerezhet néhány műanyag fogót, hogy felvegye azokat a dolgokat, amelyeket ejt vagy nem ér el.
- Vékony vonalzót vagy ruhaakasztót használva karcolhatja meg a gipsz belsejét, hogy enyhítse a viszketést.
Figyelmeztetések
- Ne próbáljon kockázatos dolgokat csinálni a gipsz közben.
- Mielőtt rajzolna a színészgárdájára, ne feledje, hogy ez állandó, és addig lesz rajta, amíg le nem veszi.
