Ha valaki, akit szeret, megbetegszik, elveszítheti minden energiáját, a fájdalom áldozatává válhat, és lebukhat és/vagy kimerülhet. Ezt a kellemetlenséget azonban enyhítheti az önhöz hasonló támogató családtag szeretetteljes törődése. Gondoskodjon arról, hogy szerettei jól érezzék magukat és gondoskodjanak betegségük teljes időtartama alatt.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Kényelem és támogatás biztosítása
1. lépés. Tudja meg, milyen betegségben szenved, és vizsgálja meg
Ismerje meg a tüneteket, hogy figyelemmel kísérhesse a betegséget, és megállapítsa, hogy a hozzátartozója javul vagy rosszabbodik. Bizonyos betegségeket házi gyógymódok, vény nélkül kapható gyógyszerek és egyszerű kezelések segíthetnek. Más, súlyosabb betegségek esetén professzionális orvosi segítségre van szükség.
2. lépés Adjon hozzátartozó gyógyszert a betegség leküzdéséhez
Ha az orvos felírt egy bizonyos gyógyszert, győződjön meg róla, hogy időben megkapja. Ha átveszik a fájdalomcsillapítókat vagy gyógyszereket a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésére, feltétlenül kérdezze meg őket rendszeresen, hogy úgy érzik -e, hogy újabb adagra van szükségük. Gondosan olvassa el a gyógyszerhez mellékelt információkat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően szedik a gyógyszert. Néhány gyógyszert étellel és itallal kell bevenni. Győződjön meg arról, hogy minden utasítást betart. Ne lépje túl a napi adaghatárt. A vény nélkül kapható gyógyszerek leggyakoribb típusai:
- Antihisztaminok
- Duguláselhárítók
- Köhögés elleni gyógyszer
Lépés 3. Maradjon a közelükben, és segítsen, amennyire csak lehetséges
Ha a hozzátartozó gyakran hány, vagy rohamot szenved, ügyeljen arra, hogy maradjon a közelében, hogy támogatást és kényelmet nyújtson. Tartsa őket stabilan, vigasztalja őket, és segítsen nekik eltakarítani a betegség okozta rendetlenségeket.
Lépés 4. Biztosítson számukra takarót és párnát
A pihenés nagyon fontos eleme a gyógyulásnak számos betegség esetén. Győződjön meg róla, hogy rokona kényelmes és nyugodt környezetben van, amely sok pihenésre alkalmas. A takarók, a kényelmes párnák és az ágy segít a hozzátartozónak abban, hogy pihenjen, amire szüksége van a gyógyulás útján.
Külön betegségszoba létrehozása is jó ötlet, ha a betegség fertőző. Ez némi magánéletet biztosít, és csendes teret teremt, miközben megvédi a család többi tagját a nemkívánatos baktériumoktól
5. lépés. Győződjön meg arról, hogy szövetek és szemét van a közelükben
Sok gyakori betegség orrdugulást és/vagy hányást okoz. A rokonának sokkal kényelmesebb lesz a szövetek, a víz és a szemetes. Így könnyen kifújhatják az orrukat vagy hányhatnak anélkül, hogy fel kellene kelniük és mozogniuk.
6. Légy szórakoztató
Egész nap betegnek lenni az ágyban nagyon unalmas lehet, ezért segítsen nekik megtalálni az élvezetes dolgokat. Olvasson nekik, helyezze őket a TV közelébe, vagy beszéljen velük egy ideig. Valószínű, hogy minél kevésbé unatkoznak, annál kevésbé érzik magukat a szemétlerakókban.
7. Adjon nekik sok tiszta folyadékot
A folyadékveszteség kiszáradáshoz vezethet, és gyakori a megfázás és az influenza tüneteiben szenvedőknél. A víz a legjobb választás. A hozzátartozó jó hidratálása azt jelenti, hogy testük jobban felkészült a betegség leküzdésére. A kiszáradás jelei a következők:
- Kevesebb vizeletmennyiség.
- Szájszárazság és/vagy szem
- Száraz bőr, amely nem könnyen tér vissza a normális állapotba csípés után.
- Vér a székletben vagy vér a hányásban.
8. lépés. Győződjön meg arról, hogy csak könnyű ételeket esznek
A könnyű ételek könnyebben hatnak az emésztőrendszerre, és néhány segíthet a hidratációban.
Popsicles, joghurt, pirítós, keksz és húsleves alapú levesek kiváló választás
9. lépés: Próbálja ki a Gingert
A gyömbért régóta társítják az alternatív gyógymódokkal. A gyömbérgyökér, amelyet legjobban teaként fogyasztanak beteg állapotban, segíthet a hányinger és más emésztési problémák kezelésében.
Adjon hozzá lapos gyömbéres sört vagy gyömbéres teát, hogy csökkentse az influenzával, a kemoterápiával vagy a terhességgel kapcsolatos „reggeli” betegséggel kapcsolatos hányingert
10. lépés Kerülje az édességet és a zsíros ételeket
A kutatások azt mutatják, hogy az édességek valójában elnyomhatják az immunrendszert és gyulladást okozhatnak. Hasonló módon a zsíros ételek nehezebben emészthetők, és gyomorfájdalmat és görcsöket okozhatnak. A kerülendő speciális élelmiszerek a következők:
- Vörös húsok
- Sült ételek
- Szóda
- Cukorka
2. módszer a 4 -ből: Segítség a krónikus betegségben szenvedőknek
1. Légy jelen
Amikor egy családtagnak krónikus betegséget, például ízületi gyulladást, cukorbetegséget vagy szklerózis multiplexet diagnosztizálnak, depresszióban szenvedhetnek. Nagyon fontos, hogy jelen vagy és támogatsz. A krónikus betegségek nem gyógyíthatók, és bár vannak olyan kezelések, amelyek segítenek a tünetek kezelésében, a krónikus betegséggel diagnosztizált egyének gyakran reménytelennek érezhetik magukat. A depresszió az egyik vezető szövődmény, amely krónikus betegségekkel jár.
Érdemes azt is megvizsgálnia, hogy a hozzátartozójának szociális hálózatot vagy támogató csoportot biztosít -e, hogy segítsen nekik kapcsolatban maradni másokkal, és elkerülni az elszigeteltség érzését
2. lépés. Ismerje meg állapotukat
Nagyon fontos, hogy a lehető legtöbbet megtudja állapotukról, mert ez segít a kezelés biztosításában, a fájdalom kezelésében és annak megértésében, amit tapasztalnak.
Például, ha szeretteinek cukorbetegséget diagnosztizáltak, akkor alaposan meg kell értenie, hogy milyen ételeket fogyaszthat, és hogyan kell beadni bármilyen gyógyszert, például inzulint
3. lépés. Támogatás nyújtása
A krónikus betegségben szenvedőknek gyakran van egy egészségügyi egészségügyi szakemberekből álló csoportja, köztük orvosok, ápolók és tanácsadók. A támogatás támogatásának legjobb módja az, ha az egészségügyi szakemberekkel együttműködve gyógyszereket adnak be és érzelmi támogatást nyújtanak. Próbálja meg, és hagyja, hogy a hozzátartozója normális életet élhessen, amennyire csak lehetséges. Ha voltak olyan tevékenységek, amelyeket élveztek betegségük előtt, próbálják meg lehetővé tenni számukra, hogy továbbra is részt vegyenek ezekben a tevékenységekben. Betegségeiket nem tudja gyógyítani, de életminőségüket jelentősen javíthatja.
4. Légy tudatában a változó igényeknek
A betegség előrehaladtával vagy változásával különböző kezelésekre lehet szükségük. Például orvosi segédeszközökre és új felszerelésekre, ápolási ellátásra vagy egyéb segítségre lehet szükségük. Figyelje tüneteiket és kényelmi szintjüket annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legjobb módon gondoskodjanak róluk. Beszéljen orvosaival és egészségügyi szakembereivel, amikor tüneteikben és viselkedésükben változást észlel.
3. módszer a 4 -ből: A mentális betegségben szenvedő családtag támogatása
1. lépés. Beszélje meg családtagjával állapotát
Ha észreveszi, hogy valamelyik családtagja mentális betegségben szenved, vagy nemrégiben diagnosztizálták, fontos, hogy nyíltan beszéljen velük az egészségükről. A mentális betegségek olyan dolgok, amelyekről nem beszélünk eleget társadalmunkban. A legjobb módja annak, hogy kimutassa relatív támogatását, ha nyíltan és pozitívan beszél a mentális betegségekről. Néhány tipp a mentális betegségekről való beszélgetéshez:
- Közölje közvetlen és világos módon. Például azt mondhatod: „Aggódom érted mostanában. Tehetek valamit, amiben segíthetek?”
- Olyan nyelvet használjon, amely megfelel rokona korának és fejlettségi szintjének. Ha gyerekkel beszél, ne adjon meg túl sok részletet.
- Beszélje meg a mentális betegségeket olyan helyen, ahol családtagja biztonságban és kényelmesen érzi magát.
- Legyen tisztában a reakcióikkal, és lassítson, ha túlterheltnek vagy zavartnak tűnik a beszélgetés során.
2. lépés: Segítsen a szakmai segítség megtalálásában
Néhány mentális betegség professzionális terápiát igényel. Fontos tudni, hogy bizonyos esetekben nem lesz képes segíteni a hozzátartozójának mentális egészségügyi problémáinak leküzdésében. A hozzátartozója kényelmesebben vitathatja meg mentális egészségi problémáit valakivel, akit nem ismer, például terapeuta vagy támogató csoport. Ilyen körülmények között fontos, hogy támogassa és bátorítsa őket, hogy keressenek fel egy profi terapeutát.
Azt mondhatod: „Tudom, hogy mostanában küzdesz, és nem biztos, hogy kényelmesen beszélsz velem az állapotodról. Rendben van. Segíthetek abban, hogy találjak valakit, akivel beszélhetnék?”
Lépés 3. Nevelje magát mentális betegségükre
Az adott betegség részleteinek ismeretében jobb ellátást és támogatást tud nyújtani. Ha nem ismeri a betegséget és a tüneteket, akkor félreértésekhez vezethet, és befolyásolhatja a megfelelő ellátás képességét.
Például nagyobb valószínűséggel érti meg és szimpatizál egy depresszióban szenvedő szeretett ember öngyilkossági gondolataival, ha a depresszióról tanult
4. lépés: Engedje meg szeretteinek, hogy némi irányítást gyakoroljanak
Gyakran, amikor egy személy mentális betegségben szenved, úgy érzi, mintha elvesztette volna az irányítást az élete felett, és küzd az önbecsüléssel. Segíthet nekik abban, hogy ismét az irányítást érezzék, ha lehetővé teszik számukra, hogy részt vegyenek a döntéshozatalban.
Például, ha szerette úgy dönt, hogy nem megfelelő ruhát visel, ne kritizálja. Ez nem nagy döntés, és ha hagyják, hogy saját ruhájukat válasszák, érezni fogják a normalitás érzését
5. Légy nyugodt és támogató
Időnként a mentálhigiénés problémákkal küzdő szeretett személy gondozása frusztráló és kimerítő lehet. Fontos, hogy a stresszes időszakokban is nyugodt és pozitív maradjon. Ne feledje, hogy ők is frusztráltnak érzik magukat, és valószínűleg kevésbé tudják irányítani tetteiket. Próbálja meg elkerülni, hogy dühösen válaszoljon szeretteinek.
Például, ha szerette agresszív vagy erőszakos, akkor ezt válaszolhatja: „Értem, hogy frusztrált, de nem engedélyezzük az erőszakot a háztartásunkban.”
4. módszer a 4-ből: Az öngondoskodás gyakorlása
1. lépés Szánjon időt önmagára
Egy szeretett személy gondozása sok időt és energiát igényelhet. Tervezzen időt a pihenésre, a szórakozásra, és meneküljön el, és ez lehetővé teszi, hogy felfrissülve és pozitív mentális állapotban térhessen vissza kedveséhez.
2. lépés. Kérjen segítséget
Időnként túl nehéznek találhatja, hogy egyedül legyen beteg családtagjának gondozója. Segítséget számos helyen találhat:
- Kérj meg egy másik családtagot, hogy jelentkezzen és segítsen.
- Fontolja meg a nővér vagy más egészségügyi szakember felvételét az otthoni gondozáshoz.
- Keressen egy szolgáltatást, amely ételt szállít. Ez lehetővé teszi, hogy pontosabban az érzelmi támogatásra összpontosítson.
- Keressen egy támogató csoportot. Rokona betegségétől függően érzelmileg és mentálisan kimerültnek érezheti magát az állandó ellátás biztosítása miatt. Egy támogató csoport segít találkozni és beszélgetni más emberekkel, akik hasonló helyzetekben vannak.
3. Légy fizikailag aktív
A mentális egészség védelmének egyik legjobb módja válság idején az, ha gondoskodik a fizikai egészségéről. Próbálja meg megtalálni a napi testmozgás módját. Ennek nem kell megerőltető testmozgásnak lennie, és bármit magában foglalhat a lépcsőtől, amikor lehetséges, a csoportos gyakorlóórához való csatlakozásig. Ez segít enyhíteni a rokonai betegségével járó stresszt, miközben megőrzi testének egészségét.
4. lépés Kerülje a drogokat és az alkoholt
Vannak, akik stresszes időszakban a drogokhoz és az alkoholhoz fordulnak. Valójában nem segítenek a stressz enyhítésében, és gyakran súlyosbíthatják a szorongást vagy a stresszt. A legjobb, ha más családtagokhoz vagy barátokhoz fordul, ha túlterheltnek érzi magát.
5. lépés. Beszélje meg munkáltatójával a betegszabadságot
Egyes munkáltatók fizetett betegszabadságot engedélyeznek, amely magában foglalhatja a súlyosan beteg családtag gondozását. Kérdezze meg munkáltatóját, hogy milyen előnyökkel jár. Ez időt és anyagi segítséget nyújt Önnek ahhoz, hogy beteg családtagjairól gondoskodjon. Az egyéni juttatások eltérőek lehetnek, de jó ötlet beszélni a munkáltatójával az ilyen típusú pénzügyi támogatásról.
Tippek
- Ne hergelje tovább őket. Az, hogy betegek, nem jelenti azt, hogy nem akarnak helyet. Ha szükségük van valamire, mondd meg, hogy kérdezzenek meg téged.
- Rendszeresen mosson kezet, hogy elkerülje a kórokozók terjedését.
- Ha családtagja valamilyen betegségben szenved, akkor annak elkerülése érdekében fontolja meg a vitaminok használatát, és gondoskodjon a fertőző anyagok megfelelő megsemmisítéséről.
