Sokan bizonytalannak érzik magukat beszédhibájukkal kapcsolatban, függetlenül attól, hogy lármával vagy szavak megfogalmazásának képtelenségével foglalkoznak. Bár nem tűnik annak-különösen, ha évek óta foglalkozik ezzel a problémával-, néhány beszédoktatási gyakorlattal és néhány nagy önbizalomnövelővel megszabadulhat vagy javíthatja beszédhibáját. És ne felejtse el kikeresni a beszéd- és nyelvterapeuta/patológus szakmai véleményét további információkért.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Segíts magadnak beszédzavarban
1. lépés: Próbálja ki a beszélt angol nyelvű könyveket és kazettákat
Minden nap szánjon két -három órát a szavak helyes kiejtésének gyakorlására, a beszéd ütemezésére és a artikuláció gyakorlására. Vegye le azokat a szavakat és mondatokat, amelyeket nehezen vagy bonyolultan ejt ki.
Az egyik modern megközelítés a technológia használata. Vannak olyan alkalmazások, amelyek okostelefonokon és táblagépeken is futtathatók, és meghallgatják, amit mondanak, majd visszajelzést adnak. Például Androidon létezik a "Talking English" ingyenes alkalmazás. Hasonló alkalmazásokat találhat az Apple App Store -ban is
2. lépés Olvasson fel hangosan
Válasszon néhány beszédet, novellát vagy verset egy főiskolai angol tankönyvből (vagy bármilyen más tetszőleges szövegből), és olvassa fel hangosan. Így koncentrálhat az egyes szavak hangjaira és izommozgásaira, és nem kell attól tartania, hogy maga találja ki a szavakat.
Lépés 3. Gyakorold azokat a hangokat, amelyeknek a kimondásával gondjaid vannak
Kezdje csak a hanggal, mielőtt megpróbálja feldolgozni a szavakat. Például, ha problémái vannak az "s" hangok kiejtésével, kezdje azzal, hogy újra és újra mondja az "s" -t, amíg világos nem lesz. Ezután adja hozzá a magánhangzók hangjait, és végül épüljön fel az adott hanggal rendelkező szavak használatára.
Ez eltarthat egy ideig, ezért légy türelmes és próbálkozz tovább
4. Rögzítse a gyakorlatokat
Használjon kézi hangrögzítőt, vagy beszéljen egy sztereó készülékhez vagy szóródobozhoz csatlakoztatott mikrofonon keresztül. Ezzel lehetőséget kap arra, hogy áttekintse munkameneteit és nyomon kövesse előrehaladását. A helyes kiejtés, kiejtés és dikció gyakorlása sok kemény munkának tűnhet, de minden odaadás meghozza gyümölcsét. Nagyon büszke leszel, ha jelentős javulást ért el, és visszahallgat az egyik legelső ülésre.
5. lépés. Szánjon rá időt
Előfordulhat, hogy egyesek rosszallják a lassú beszédet, de a lassú és óvatos beszéd nagyon hatékony módja annak, hogy kifejezze magát, ha beszédzavarban szenved. Nem kell nagyon lassan beszélnie; csak olyan ütemben beszéljen, amely kényelmes az Ön és hallgatói számára. Az egyenletes tempó jobb, mint gyors ütemben beszélni, különösen akkor, ha át akarja küldeni üzenetének kívánt jelentését.
2. rész a 4 -ből: Testének használata a beszéd javításához
1. lépés: Tartsa meg a jó testtartást
A beszéd a fizikai test mechanikájától függ, csakúgy, mint a verbális tényezőktől, például az inflexiótól. Ha a hátát hajlítva tartja, és a vállát rángatja, akkor nem engedi, hogy elegendő levegő nyomást gyakoroljon a rekeszizmára, vagy áthaladjon a gégén (hangdoboz). A legjobb nyilvános előadók és szónokok gyakran fenntartják a megfelelő beszédtartást, amely magában foglalja:
- Gyomor be
- Mellkas
- A válla ellazult
- Hát egyenesen
- Egyenletes lábak
2. lépés Támogassa beszédét a rekeszizomból
A helyes álló és ülő testtartás azt jelenti, hogy nem közvetlenül a gégéből, hanem a rekeszizomból vonja le a hangját. A váll ellazításával enyhíti a gégere nehezedő nyomást is, ami azt jelenti, hogy természetes hangmagasságban beszélne. Ha laposan és egyenletesen tartja a lábát, akkor egy nagyon stabil függőleges alapot is ad magának, amely támogatja a testét, amikor beszél.
Lépés 3. Gyakorolja a rekeszizomlégzést
Néha a beszéd akadályai, mint a dadogás, az idegekből és a szorongásból nőnek ki. Mielőtt egy csoport előtt kell beszélnie, végezzen mély légzési tevékenységet, hogy megnyugtassa az idegeit, ellazítsa a testét, és a megfelelő mentális állapotba hozza a megfelelő beszédhez.
Üljön kényelmesen és egyenes testtartással. Lélegezzen be mélyen az orrán keresztül. A kezével kell éreznie, hogy a gyomra tágul, mint egy léggömb felfújása. Tartsa vissza a lélegzetet, majd lassan engedje el, érezve, hogy a gyomra leereszkedik a keze alatt. Ismételje meg ezt a gyakorlatot, mielőtt nyilvánosan beszélnie kell a stressz enyhítésére
4. lépés Állj magasra
A helyes testtartás másik nagy előnye, hogy jól nézel ki és érzed magad bármikor, amikor beszélsz, legyen szó hivatalos beszédről vagy ebéd közbeni beszélgetésről. A helyes testtartás növeli önbizalmát, és elmondja az embereknek, hogy tudja, miről beszél.
3. rész a 4 -ből: Szakmai segítség kérése
1. lépés: Értékelje a helyi beszéd- és nyelvterapeuta
Ez a szakember diagnosztizálja az Ön konkrét beszédzavarát, és feltárja az okokat. Ezután eldöntik, hogy mely beavatkozások segítik leginkább a helyes beszédet. A terapeuta határozza meg, hogy mennyi logopédiai kezelésre van szüksége, és rendszeresen részt kell vennie a terápiában a legjobb eredmény érdekében. A terapeuták képesek gyermekek és felnőttek beszédhibáinak javítására.
- A beszédterápia segít az akadályok kiküszöbölésében. A terapeuta rámutat arra a beszédrészre, ahol problémái vannak, és együttműködik veled annak kijavításában. A privát logopédiai foglalkozások nem olcsók, bár a legtöbb biztosítás finanszírozza a beszédzavarok kezeléséhez szükséges szolgáltatásokat.
- A nyelv helyes és hatékony használata nem helyettesíti a tanulást és a gyakorlást. Ragadjon meg minden alkalmat, hogy beszéljen, gyakoroljon és fejlessze a szakember által biztosított helyes kiejtést és kiejtést.
Lépés 2. Forduljon beszéd- és nyelvi patológushoz vagy pszichológushoz
Ezek a gyakorlók segíthetnek leküzdeni beszédhibáit, ha azokat érzelmi szorongás vagy tanulási zavar okozza. A szakember által nyújtott tanácsadás nagyon hasznos, ha ki kell törnie csendéből, és beszélnie kell problémáiról, frusztrációiról vagy saját személyes tragédiájáról. Az ilyen beavatkozások segíthetnek abban, hogy megbirkózzon a szorongással, és megtanuljon hatékony kezelési módokat, amelyek még mindig lehetővé teszik a megfelelő beszédet.
3. lépés Szerezzen fogszabályzót
Ha a fogai rosszul vannak beállítva, akkor a lisp miatt nehézséget okozhat néhány szó kiejtése. A legtöbb hibát zárójelekkel korrigálják. A fogszabályozó húzza, tolja és beállítja az egyes fogakat, hogy korrigálja a harapását. A fogszabályzókkal az a probléma, hogy gyakran beszédhibát okoznak, különösen akkor, ha egy -egy fogszabályozó rugóit, szalagjait és huzaljait havonta beállítják.
- Minden alkalommal, amikor a fogorvos beállítja a fogszabályozót (vagy akár a fogsorát), meg kell tanítania magát a beszédre és a megfelelő étkezésre. Eleinte nagyon fájdalmas lehet, de ne feledje, hogy ne menjen túl messzire, nehogy szájsérülést okozzon.
- A legtöbb fogszabályozót fogszabályozási célokra használják, bár néhány fogszabályozó dekorációként is használható. A fogszabályozó meglehetősen drága, ezért előfordulhat, hogy fogászati tervet kell kötnie, vagy be kell fizetnie a fogászati biztosításba.
- A gyerekek és a tinédzserek nem szeretnek fogszabályzót viselni, mert gyakran „fém szájként” vagy „vasúti arcként” ugratják őket. Az a tény, hogy a fogszabályozó még mindig a legjobb módja a rosszul beállított fogak okozta lisp korrekciójának.
4. rész a 4 -ből: Beszédzavarának felmérése
1. lépés. Keresse meg a beszédzavar lehetséges fizikai okait
A születéskor vagy fizikai sérülések miatt megjelenő funkciók olyan egészségügyi állapotokat eredményezhetnek, amelyek korlátozzák a beszédképességét. Ezen fizikai állapotok közül sok orvosolható megfelelő beszéddel és orvosi kezeléssel.
- Az ajkak és a szájpadhasadékok a beszédzavarok fő okai voltak, amíg a műtét megfizethetővé nem vált. Most a hasadékkal született gyermekek rekonstrukciós műtéten eshetnek át, és multidiszciplináris szolgáltatói csapatot végezhetnek, amelyek segítik az etetést, a beszédet és a nyelvfejlesztést.
- A hibás elzáródás az, amikor a fogak nem rendelkeznek megfelelő normál harapással. A hibás elzáródásokat általában fogszabályozó segítségével korrigálják, bár egyes esetekben szükség van fogszabályozó műtétre. Azok az egyének, akik ilyen állapotban vannak, beszélhetnek lisp -el, sípszó hallatszik bizonyos szavak kimondásakor, vagy dünnyöghetnek.
- A balesetek vagy agy- és idegdaganatok által okozott neurológiai rendellenességek dysprosody -nak nevezett beszédzavarokat okozhatnak. A diszprozódia magában foglalja a beszéd tónusos és érzelmi tulajdonságainak, például a hajlításnak és a hangsúlyozásnak a kifejezését.
- Az izomgyengeség, az úgynevezett dysarthria, a beszéd elmosódását okozhatja.
2. lépés. Határozza meg, hogy az ok tanulási zavar
A diszlexia és más tanulási zavarok megakadályozhatják, hogy egy személy megtanuljon helyesen beszélni. A tanulási zavarokban szenvedő gyermekek gyakran beszédzavarokkal rendelkeznek, bár beszédterápiával leküzdhetők.
Lépés 3. Gondolja meg, hogy a beszédzavarát érzelmi probléma okozta -e
Azoknál az embereknél, akik traumatikus élményekben szenvednek, gyakran olyan beszédproblémák alakulnak ki, mint a dadogás és dadogás. A családban bekövetkezett haláleset, szörnyű baleset vagy bűncselekmény gyakran befolyásolhatja az ember világosan beszélő képességét.
4. lépés. Tudja meg, hogy beszédhibája tartós -e
Egyes beszédhibák tartósak, különösen akkor, ha neurológiai rendellenességek okozzák. Másrészt a beszédhiba annak következménye, hogy nem tanították meg tisztán beszélni és hatékonyan kommunikálni. Ha Ön vagy gyermeke nem tanítja meg a megfelelő beszédgyakorlatokat az iskolában vagy otthon fiatalkorában, az beszédhibához vezethet. Ezek a feltételek azonban általában leküzdhetők.
5. lépés: Nézze meg, hogy beszédhibája genetikai eredetű -e
Másrészt sok beszédhibás ember találkozik ezekkel a problémákkal, mert ez a családjukban jelentkezik. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az öröklött beszéd- és nyelvi károsodások nagyobb valószínűséggel fordulnak elő, minél több egyén érintett a családban. Más szóval, ha mind a szülők, mind az egyik testvér beszédzavarban szenved, akkor a másik testvérnek is nagyobb az esélye arra.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Üdvözlöm a jó beszédet. Várja, és fogadja el és ünnepelje a kis javulásokat is.
- Próbáljon lassítani és kiejteni minden szót megfelelően, mivel ez is segíthet, ha megpróbál leküzdeni egy beszédproblémát.
