A hang rekedtségét vagy teljes elvesztését a gégegyulladásnak nevezett állapot okozza, amelyben a hangdoboz (gége) gyulladt. A gégegyulladásnak számos oka lehet, így ha szándékosan elveszíti a hangját, akkor számos lehetséges lehetőség közül választhat. Mindazonáltal óvatosan járjon el - ezt általában jelentős fájdalom és/vagy irritáció kíséri. A kezdéshez lásd az alábbi 1. lépést. Megjegyzés: ha azt szeretné, hogyan szerezheti vissza hangját az elvesztése után, olvassa el a Hang helyreállítása elvesztése után című részt.
Lépések
1/2 módszer: Ajánlott módszerek
1. lépés. Beszélj, beszélj, beszélj
A legegyszerűbb módja annak, hogy elveszítse a hangját, ha egyszerűen használja a hangdobozt, amíg az már nem használható. Az olyan vokális tevékenységek, mint a beszéd, kiabálás, éneklés stb. Megkövetelik a gége hangszalagjainak zökkenőmentes rezgését - túlzott használat esetén ezek a zsinórok begyulladhatnak, és megzavarhatják a képességeit. Próbáljon folyamatosan olyan hangos hangerővel beszélni, amennyire ésszerű, bárhol is van. A kitartás mellett a hangnak végül el kell kezdenie fáradni. Minél többet beszélsz, annál jobb!
Ha lehetőségeket keres hangosan és hosszasan beszélni, akkor iratkozzon fel egy nyilvános beszéd órára, vagy egyszerűen tartson beszélgetéseket egy zsúfolt bárban vagy klubban
2. lépés. Énekeljen
Az éneklés komoly követelményeket támaszthat a hangszalagokkal szemben - nagy hangerővel vagy nagyon alacsony vagy magas regiszterben énekelve, még inkább. Ezek a veszélyek fokozódnak, ha nem vagy képzett vagy tapasztalt énekes. Tehát, hogy biztosan tönkretegye a hangját, próbálja meg teljes hangerővel énekelni egy Ön számára nehéz hangregiszterben.
- Nyilvánvalóan érdemes lesz hangsúlyozni, hogy ne végezzen bemelegítő gyakorlatokat éneklés előtt.
- Ha zavarban van hangosan énekelni, próbáljon énekelni az autóban, minden ajtó zárva, és az ablakok feltekeredve. Más autósok azt feltételezik, hogy csak a rádió mellett énekel.
3. lépés Köhögés
Bár nem ritka, hogy a megfázásos emberek köhögnek, amíg el nem veszik a hangjukat, nem feltétlenül kell megfázni a köhögéshez. Bármilyen ismételt köhögés irritálja a gégét, és végül gyulladást okozhat, ami a hang elvesztéséhez vezethet. Próbálja meg kombinálni köhögését a cikkben szereplő más módszerekkel a maximális hatás érdekében.
A kiabáláshoz és az énekléshez hasonlóan a túlzott köhögés hosszú távon tartós fájdalmat és torokkárosodást okozhat
4. lépés. Tartsa nyitva a száját
Amint fentebb tárgyaltuk, a száraz torok olyan torok, amelyet könnyen el lehet viselni. A hang elvesztésének felgyorsítása érdekében hagyja, hogy a szája és a torka kiszáradjon, miközben egész nap nyitva tartja a száját. Ez különösen jól fog működni, ha száraz éghajlaton él.
Ha aggódik amiatt, hogy hogyan fog kinézni a "laza állkapcsú" megjelenés után, próbáljon inkább nyitott szájjal aludni, hogy senki ne lássa
5. lépés. Ne igyon vizet
A jól kenegetett hangszalagok ellenségei annak, aki a hangját akarja elveszíteni. Valójában a professzionális minőségben beszélő vagy éneklő emberek gyakran tartanak egy pohár vizet a színpadon, hogy megvédjék hangszálaikat. Ha el akarja veszíteni a hangját, tegye az ellenkezőjét! Ne tedd lazítsa meg elhasználódott hangszálait frissítő korty vízzel, miután beszélt, kiabált vagy énekelt.
- Legyen ésszerű, ha ezt a szabályt alkalmazza - ne kerülje el a nedvességforrást, amíg kiszárad.
- Ha olyan víz alternatívát keres, amely tovább kopja a torkát, próbáljon ki egy savat vagy tejterméket tartalmazó italt (további információért lásd alább).
6. lépés Fogyasszon savas ételeket és/vagy tejtermékeket
Bizonyos típusú ételek és italok, különösen a nagyon savas ételek (citrom, ecet stb.) És a tejtermékek a legtöbb ember torkát okozzák. Bár a váladék önmagában nem irritálja a hangszalagokat, elősegíti a köhögést, ami igen. Tehát, ha azt szeretné, hogy elveszítse a hangját, próbálja meg fogyasztani az ilyen típusú ételeket és italokat a cikkben szereplő egyéb módszerek egyikével együtt.
7. lépés Igyon nagyon hideg vizet
Vannak, akik azt tapasztalják, hogy a nagyon hideg italok hasonló váladékképző hatást fejtenek ki, mint a tejtermékek és a savas ételek és italok. Igyon egy jéghideg pohár vizet, hogy kipróbálja a torkára gyakorolt hatását - ha azt tapasztalja, hogy egy hideg ital után sok váladékot termel, érdemes ezzel a módszerrel köhögésre motiválnia magát.
2. módszer 2 -ből: Nem ajánlott módszerek
1. lépés. Kiabáljon
Minél keményebben dolgozik a hangszalaggal, annál hamarabb elhasználódik. A kiabálás és a sikoltozás sokkal jobban megfeszíti hangszálait, mint a közönséges beszéd, és rekedt vagy elveszett hanghoz kell vezetnie az idő töredékében. A maximális eredmény érdekében próbáljon olyan hangosan kiabálni, amennyire csak tud. Ne feledje azonban, hogy az ilyen ordítás meglehetősen fájdalmas lehet, és akár maradandó károsodáshoz is vezethet.
Ha aggódik amiatt, hogy az embereket zavarja a kiabálásával, próbáljon részt venni egy olyan eseményen, ahol az embereket ordítani kell, például egy sporteseményen vagy rockkoncerten
2. lépés. Hűtse meg magát
Gyakran, ha valaki elveszíti a hangját, az a közelmúltbeli megfázás következménye. Ha komolyan gondolja, hogy elveszíti a torkát, fontolja meg, hogy olyan helyzetbe hozza magát, ahol valószínűleg megfázik. Például érdemes megfázásos barátokkal tölteni az időt, és kevesebbet aludni, mint korábban. Nyilvánvalóan azonban a szándékos megfázás sok kellemetlen mellékhatást eredményezhet, beleértve a lázat, az émelygést, a fájdalmat és az általános rossz közérzetet, ezért maradjon távol a hideg vírusoktól, hacsak nem komolyan gondolja, hogy elveszíti a hangját!
Lehet, hogy magától értetődik, de hogy teljesen egyértelmű legyen, soha nem jó ötlet tudatosan kitenni magát súlyos betegségeknek. Használd a józan észt
3. Súlyosbítsa az allergiát
Az allergiák bizonyos körülmények között torokirritációt és rekedtséget okozhatnak. Ha kórelőzményében enyhe allergiák szerepelnek, és a múltban torokfájást okozott az allergiától, érdemes kitenni magát allergéneknek, hogy segítsen elveszíteni a hangját. Például, ha szezonális allergiája van, amelyet pollen vált ki, a fenti módszerek valamelyikének használata mellett sétálhat a parkban és szagolhat néhány virágot!
Ha súlyos allergiája van, ne flörtöljön a veszéllyel, ha allergiás reakciót vált ki egyszerűen a hang elvesztése érdekében. A súlyos allergiás rohamok halálosak lehetnek
4. lépés. Ne adjon esélyt a hangjának a pihenésre
Idővel a szervezet önmagában gyógyítja a legtöbb torokirritációt. Ha el akarja veszíteni a hangját, ne hagyja, hogy ez megtörténjen! Minél kevésbé hagyja pihenni a gégéjét, annál gyorsabban elveszítheti a hangját. Lépj át a fáradtságon!
Ne feledje azonban, hogy ezzel veszélybe sodorja a hangját. A hang elharapása (különösen, ha ezt hosszú időn keresztül újra és újra megteszi) maradandó hangkárosodást okozhat. Például sok hajdani énekes sokéves hangfáradtság után csökkent képességekkel találja magát szemben
Tippek
- Ha kiabál, hogy elveszíti a hangját, fontolja meg, hogy ordítson egy párnába, hogy ne riassza fel szomszédait.
- Ha nem akarja véglegesen károsítani az énekét, akkor ne csak 30 másodpercig üvöltözzen, hogy elkerülje az állandó hangkárosodást.
- Ahelyett, hogy ténylegesen elveszítené a hangját, érdemes megtanulnia, hogyan kell hamisítani.
Figyelmeztetések
- Egy másik dolog, amit el kell kerülnie, amikor elveszíti a hangját, a savas reflux, egy fájdalmas állapot, amelyben a sav a gyomorból a torokba ömlik, és irritációt okoz. Bár a savas reflux annyira kellemetlen, hogy nem valószínű, hogy bárki is megpróbálná ezt tenni, hogy elveszítse a hangját, megemlítendő, hogy az ismételt savas reflux olyan torokbetegséghez vezethet, amelyet a nyelőcsőrák gyakorisága jellemez.
- Néhány dolog, ami miatt elveszíti a torkát, nagyon káros lehet az egészségére, ezért akkor is el kell kerülnie ezeket, ha már halott a hang elvesztése. Például a dohányzás elveszítheti a hangját, de ez nagyon rossz ötlet, mivel a dohányzás számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a rákot, a szívbetegségeket, a stroke -ot, a tüdőtágulást és még sok mást.
