4 módszer a petefészek -tartalék védelmére

Tartalomjegyzék:

4 módszer a petefészek -tartalék védelmére
4 módszer a petefészek -tartalék védelmére

Videó: 4 módszer a petefészek -tartalék védelmére

Videó: 4 módszer a petefészek -tartalék védelmére
Videó: Введение в программирование | Андрей Лопатин | Ответ Чемпиона 2024, Március
Anonim

Egy nő petefészek -tartaléka azok a tojások, amelyek megmaradhatnak, és potenciálisan babákat szülhetnek. Szerencsére számos módja van a termékenység növelésére és a petefészek -tartalék védelmére, ha a végső cél a terhesség. Az egészségre való odafigyelés a helyes étkezéssel, a testmozgással és a dohányzás abbahagyásával nagyszerű kezdet. Figyelje szorosan az étrendjét annak biztosítása érdekében, hogy elegendő tápanyagot kapjon, vagy fogyasszon napi étrend -kiegészítőt. Orvosa azt is javasolhatja, hogy bármilyen számú termékenységet fokozó gyógyszert szedjen.

Lépések

4. módszer: A termékenységi elvárások személyre szabása

Petefészek -tartalék védelme 1. lépés
Petefészek -tartalék védelme 1. lépés

1. lépés: Folytassa orvosával a termékenység értékelését és nyomon követését

Az első találkozáskor beszéljen orvosával arról, hogyan növelheti termékenységét, és dolgozzon ki egy kezelési tervet. Valószínűleg medencevizsgálatot végeznek, és rögzítik súlyát és vérnyomását. További információk megismerése érdekében elrendelhetnek egy sor bazális tüszőstimuláló hormon (FSH) vérvizsgálatot annak megállapítására, hogy a petefészkek mennyire működnek.

  • Kezdetben együttműködhet az alapellátó orvosával vagy a szülészorvosával a módosítható kockázati tényezők kezelésében, amelyek befolyásolhatják a termékenységet. Körülbelül egy év után, amikor teherbe akar esni, speciális klinikára utalhatják, és/vagy speciális gyógyszereket szedhetnek a termékenység kezelésére.
  • Ultrahanggal megvizsgálhatják a petefészkeket is, hogy lássák, hogyan fejlődnek a tojásaik.
  • Fontos, hogy a lehető legőszintébb legyen minden tapasztalt egészségügyi problémával kapcsolatban. A súlyos menstruáció vagy görcsök például endometriózist jelezhetnek.
Petefészek -tartalék védelme 2. lépés
Petefészek -tartalék védelme 2. lépés

2. lépés: A kor előrehaladtával a petefészek -tartalék minőségének csökkenésére számíthat

Minél fiatalabb, annál egészségesebb tojásai lesznek, amelyek potenciálisan terhességhez vezethetnek. A kor előrehaladtával a petefészek tartaléka csökkenhet. Mire egy nő 40 éves lesz, még akkor is, ha sok tojása van, nem biztos, hogy megfelelő minőségűek a megtermékenyítéshez.

  • Még mindig lehetséges, hogy néhány nő teherbe esik 40 évesen és azon túl. Ez a lehetőség azonban szoros együttműködést igényel orvosával.
  • Ha 40 éves kora előtt abbahagyta a menstruációt (menstruáció), akkor korai menopauza és elsődleges petefészek -elégtelenség tapasztalható. Ez meddőséghez vezethet, és orvosi kezelést igényel.
Petefészek -tartalék védelme 3. lépés
Petefészek -tartalék védelme 3. lépés

3. lépés: A policisztás petefészek szindrómát (PCOS) gyógyszerekkel kezelje

A PCOS olyan állapot, amely károsítja a petefészkek képességét a termékeny és életképes tojások előállítására. A szabálytalan menstruáció, a túlzott testszőr és a teherbeesés mind a PCOS jelei. A PCOS -ra nincs gyógymód. Orvosa azonban olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek minimálisra csökkenthetik a PCOS hatásait.

Például orvosa felírhat metformint, mivel ez a gyógyszer egyszerre kezeli a PCOS tüneteit, és segít növelni a fogamzás esélyét. Ez a gyógyszer gyakran az első kezelés, amelyet azoknak a nőknek javasolnak, akik teherbe esnek

Petefészek -tartalék védelme 4. lépés
Petefészek -tartalék védelme 4. lépés

4. lépés: Az endometriózis kezelése hormonális gyógyszerekkel és műtéttel

Az endometriózis olyan állapot, amikor a méhnyálkahártya túlterjed a méhen. Ez potenciálisan befolyásolhatja a termékenységet vagy csökkentheti a petefészek -termelést, különösen, ha nem kezelik. Beszéljen orvosával a hormonterápia megkezdéséről, például fogamzásgátló tabletták szedéséről.

  • Sajnos a gyógyszerek általában nem oldják meg teljesen az endometriózishoz kapcsolódó termékenységi problémákat. Szükség lehet műtétre a felesleges szövet eltávolítása érdekében, miközben megőrzi a méhet és a teherbeesést.
  • Az endometriózis bizonyos jelei közé tartoznak a fájdalmas menstruációk, erős vérzés, székrekedés és hányinger. Sok endometriózisban szenvedő ember számára hasznos, ha orvosa beleegyezésével vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszereket szed.

2. módszer a 4 -ből: A tápanyagszintek monitorozása

Petefészek -tartalék védelme 5. lépés
Petefészek -tartalék védelme 5. lépés

1. lépés. Növelje az A -vitamin étrendi bevitelét

Néhány természetes termékenységi gyakorlat szerint az A -vitamin étrendi bevitelének növelése segíthet a termékenység kezelésében. Ez különösen igaz az A -vitamin hiányban szenvedő nőkre. A sárgarépa, a tojás és a tej nagyszerű A -vitamin táplálékforrások.

Mindig beszéljen egészségügyi szakemberével, mielőtt megváltoztatja étrendjét vagy bármilyen kiegészítő kiegészítőt szed

A petefészek -tartalék védelme 6. lépés
A petefészek -tartalék védelme 6. lépés

2. Lépjen be legalább 1200 NE D -vitamint naponta

Napfény hatására nyerhet némi D -vitamint, de a táplálékkiegészítés és az élelmiszerforrások is fontos forrásai ennek a tápanyagnak. A tej, a lazac és a tojás mind magas D -vitamint tartalmaz. Napi D -kiegészítőt vagy multivitamint is szedhet, hogy megkapja a napi adagot.

  • A D-vitamin kulcsfontosságú a termékenység szempontjából, mert segít kiegyensúlyozni a nők anti-Mullerian hormonját (AMH). Az AMH a petefészek egészségének mutatója.
  • Mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával. Ellenőrizhetik a D -vitamin vérszintjét, és az Ön személyes szükségletei alapján módosíthatják az adagolást.
Petefészek -tartalék védelme 7. lépés
Petefészek -tartalék védelme 7. lépés

3. lépés. Napi 1000-2000 mg omega-3 bevitele

Az omega-3 zsírsavak hozzájárulhatnak a petefészkek egészséges és teljes működéséhez. A napi omega-3 zsírsavmennyiséget dióban, lazacban és szójababban gazdag étrenddel szerezheti be. Vagy vegyen be multivitamint vagy kiegészítőt meghatározott mennyiségű omega-3-mal.

Fontos, hogy ne vegyen be semmilyen kiegészítőt, mielőtt beszélne orvosával

3. módszer a 4 -ből: Növelje tartalékát termékenységi gyógyszerekkel

Petefészek -tartalék védelme 8. lépés
Petefészek -tartalék védelme 8. lépés

1. lépés. Vegye be a Clomiphene -t (Clomid), ha a hormonjai kiegyensúlyozatlanok

Ha a tüszőstimuláló hormon (FSH) vagy a luteinizáló hormon (LH) szintje alacsony lesz a vérvizsgálatok során, akkor orvosa felírhatja a Clomid receptjét. Ez a gyógyszer kölcsönhatásba lép az agyalapi mirigyével, hogy növelje az FSH és az LH szintjét. Ez viszont gyakran több tojást hoz létre az ovulációhoz.

A Clomid tabletták formájában kapható. Általában minden nap egyetlen tablettát vesz be 5-7 napig, kezdeti ciklusként

Petefészek -tartalék védelme 9. lépés
Petefészek -tartalék védelme 9. lépés

2. lépés Használjon gonadotropin gyógyszert, ha a petefészke nem termel elegendő tojást

Ez a gyógyszer injekciók sorozatán keresztül hat, amelyeket otthon kell beadnia. A hatóanyagok kölcsönhatásba lépnek a petefészkével, hogy stimulálják a további tojások termelését. Ezt a módszert gyakran használják más termékenységi kezelésekkel párhuzamosan.

  • Ha nem vagy megelégedve a felvételekkel, akkor ez nem lehet a legjobb termékenységfokozó módszer az Ön számára.
  • A gonadotropin gyógyszerek különböző elnevezésekkel rendelkeznek, beleértve a Menopur, a Bravelle és az Ovidrel.
  • Ez a fajta kezelés növeli a többszörös fogantatásának esélyét is.
Petefészek -tartalék védelme 10. lépés
Petefészek -tartalék védelme 10. lépés

Lépés 3. Ha inzulinrezisztens, folytassa a metformin -kezeléssel

Az ilyen típusú gyógyszerek segítenek csökkenteni az általános vércukorszintet, ami javíthatja a tojástartalékok minőségét. Sok PCOS -ban szenvedő nő metformint is felírt a termékenység növelésére.

  • Orvosa felírhatja a Metformint tabletta vagy belsőleges oldat formájában. Naponta kell bevennie, de az adag mennyisége függ a cukorszintjétől, súlyától és egyéb tényezőktől.
  • A metformin különféle vényköteles neveket tartalmaz, beleértve a Glucophage -t.

4. módszer a 4 -ből: Gondoskodás az általános egészségről

Petefészek -tartalék védelme 11. lépés
Petefészek -tartalék védelme 11. lépés

1. lépés: Hagyja abba a dohányzást

Beszéljen orvosával a dohányzás abbahagyását támogató csoport feliratkozásáról. Vagy beszélje meg a nikotin tapasz használatának lehetőségét, hogy idővel megszabaduljon a szokástól. Lehet, hogy akár külső segítség nélkül is abbahagyhatja a dohányzást, de ez nem mindig van így.

  • Bármilyen típusú dohányzás valójában csökkentheti az egész testben keringő oxigénnel telített vér mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy a petefészkek és az egész reproduktív rendszer kevesebb vért és tápanyagot kap.
  • A vetélés és a genetikai rendellenességek lehetősége a tojásban nagyobb a dohányosoknál, mint a nemdohányzóknál.
Petefészek -tartalék védelme 12. lépés
Petefészek -tartalék védelme 12. lépés

2. lépés. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt

Edzjen hetente legalább 3 -szor kardió- és ellenálló gyakorlatokat keverve. Fogyasszon egészséges étrendet sok sovány fehérjével és friss termékekkel. Beszéljen orvosával a súlycsökkentő szakemberrel, például dietetikussal való együttműködésről. A túlsúly vagy az alulsúly károsíthatja a petefészek-termelést.

Petefészek -tartalék védelme 13. lépés
Petefészek -tartalék védelme 13. lépés

Lépés 3. Gyakorolja a biztonságos szexet

Kérje meg szexuális partnereit, hogy végezzenek szexuális úton terjedő betegségek (STD) vizsgálatot. Látogassa meg nőgyógyászát évente legalább egyszer, és beszélje meg, hogy az STD vizsgálat megfelelő -e Önnek is. Ezenkívül használjon óvszert szexuális közösülés során, amíg készen áll a fogantatás megkezdésére. Ez segít megelőzni a nemi úton terjedő betegségek, például a chlamydia és a gonorrhoea átvitelét, amelyek kezelés nélkül a nők meddőségéhez vezethetnek.

Petefészek -tartalék védelme 14. lépés
Petefészek -tartalék védelme 14. lépés

4. lépés. Kérjen időpontot egy akupunktúrához

Ha orvosa rendben tartja, kérje meg, hogy javasoljon egy professzionális akupunktúrt, aki jártas a termékenységi kezelésekben. Minden foglalkozás során az akupunktúrás orvos számos vékony tűt szúr be a testrészeibe, hogy korreláljon a termékenységgel és a jó közérzettel. Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa az akupunktúra előnyeit, több hónapig kell elmennie, miközben továbbra is figyelemmel kíséri az FSH -t és más szinteket orvosával.

Úgy gondolják, hogy az akupunktúra csökkenti a stressz szintjét is, ami pozitív hatással lehet a tojás minőségére

Petefészek -tartalék védelme 15. lépés
Petefészek -tartalék védelme 15. lépés

5. Lépjen jógaórákra hetente 1-2 alkalommal

Nézze meg a környék jógastúdióit, és próbaképpen vegyen részt néhány órán. Határozza meg, hogy melyik jógát élvezi a legjobban, és folytassa a termékenységi folyamat során. A jóga segíthet a stressz csökkentésében. Támogathatja az egészséges petefészek tüszők és tojások fejlődését is.

A jóga javíthatja a vérkeringést a medence területén is. Ez egészségesebb reproduktív rendszerhez vezethet

Tippek

  • A termékenységi gyógyszereket általában termékenységi szakember felügyelete mellett szedik. Előfordulhat, hogy nem mindig biztosítják őket, ezért a kezelés megkezdése előtt érdeklődjön szolgáltatójánál.
  • A hidratált állapot, ha sok vizet iszunk, és elkerüljük az alkoholt, szintén segíthet a termékenységben.
  • Érdemes elkerülni a zsíros és sovány tejtermékeket is, mivel ezek megemelhetik a vércukorszintet.

Ajánlott: