Valószínűleg nagyon aggódik az új COVID-19 koronavírus miatt, különösen akkor, ha vannak megerősített esetek a közelben. Szerencsére tehet lépéseket, hogy megvédje magát és családját a fertőzéstől. Az olyan egyszerű dolgok, mint az otthon maradás, amikor csak lehetséges, a betegek elkerülése, a gyakori kézmosás és a magas érintésű felületek fertőtlenítése segíthet abban, hogy jól maradjon. Ha gyanítja, hogy beteg lehet, azonnal hívja orvosát vagy a helyi egészségügyi osztályt. Ezután maradjon otthon, amíg azt nem mondják, hogy kérjen orvosi ellátást.
Lépések
1. módszer a 4-ből: Védekezzen a COVID-19 ellen
1. lépés Védőoltás, ha rendelkezésre áll vakcina
Számos különböző vakcinát engedélyeztek sürgősségi használatra az Egyesült Államokban és világszerte. Az, hogy jogosult -e az oltás beadására, az adott területen érvényes előírásoktól függ, de általában az egészségügyi dolgozók, a tartós ápolási intézmények lakói, az alapvető dolgozók és azok az egészségügyi állapotú személyek kapják meg először az oltást.
- Három vakcinát engedélyeztek sürgősségi használatra az USA-ban, amelyeket a Pfizer-BioNTech, a Moderna és a Johnson & Johnson gyárt.
- Valószínűleg nem tudja kiválasztani, hogy melyik oltást kapja, amikor időpontot kap, mert a készletek korlátozottak. Mindazonáltal minden vakcina kiváló védelmet mutatott a COVID-19 ellen a vizsgálatok során, és nagymértékben csökkenti a súlyos betegségek és a kórházi kezelés esélyeit.
2. lépés Tartsa távol magát köhögő vagy tüsszentő emberektől
Mivel a COVID-19 légúti fertőzés, a köhögés és tüsszentés gyakori tünetek. Ezenkívül a köhögés és tüsszentés egyaránt felszabadítja a vírust a levegőbe, így növelheti a fertőzés kockázatát. Tartsa a távolságot azoktól az emberektől, akiknél úgy tűnik, hogy felső légúti fertőzés tünetei vannak.
- Ha megfelelő, kérje meg az illetőt, hogy tartsa távol magát. Mondhatod: „Észrevettem, hogy köhögsz. Remélem, hamarosan jobban leszel, de kérlek, tartsd távol magad tőlem, nehogy megbetegedjek.”
- Ha ismersz valakit, aki beteg emberek körül járt, akkor jó ötlet elhatárolódni tőlük is. Soha nem lehet tudni, hogy az illető megbetegedett -e.
Lépés 3. Mosson kezet szappannal és vízzel a fertőzésveszély minimalizálása érdekében
A COVID-19 megelőzésének legjobb módja, ha a lehető leggyakrabban mosson kezet. Nedvesítse meg a kezét meleg vízzel, majd vigyen fel enyhe szappant. A szappant habosítsa 20-30 másodpercig, majd öblítse le a kezét meleg folyó víz alatt. Ez arról szól, hogy mennyi időbe telik kétszer elénekelni magadnak a "Happy Birthday" dalt, tehát tegyél úgy, mintha valakinek a születésnapját ünnepelnéd.
- Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy ne csak a tenyerét dörzsölje tenyérrel a tenyérhez, hanem az ujjait összefűzze és összekapcsolja különféle módokon, hogy minden felület tiszta legyen. Használja a papírtörlőt, amellyel megszárítja a kezét, és kapcsolja ki a csapot.
- Mindig mosson kezet, mielőtt bármit eszik vagy iszik. Azonban az is a legjobb, ha bármikor mosson kezet, ha nyilvánosan tartózkodik, vagy miután olyan személy közelében van, aki gyanítja, hogy beteg lehet.
- Ha nem tud kezet mosni, használjon 60-95% alkoholt tartalmazó kézfertőtlenítőt. A 95% feletti alkoholszázalékok valójában kevésbé hatékonyak.
4. lépés Tartsa távol a kezét a szemétől, orrától és szájától
A felületen érintkezhet a koronavírussal, például kilincsen vagy munkalapon. Amikor ez megtörténik, a kórokozók a kezén maradhatnak, így könnyen megfertőzheti magát, ha piszkos kézzel megérinti az arcát. Ne érintse meg a szemét, az orrát és a száját, ha a vírus a bőrén van.
Ha meg kell érintenie az arcát, először mosson kezet, így kevésbé valószínű, hogy megfertőzi magát
5. lépés. Ne fogjon kezet az emberekkel, akár tüneteket mutatnak, akár nem
Sajnos a COVID-19-vel fertőzött emberek akkor is elterjeszthetik a betegséget, ha nem mutatnak tüneteket.
Mondhatod: „Örülök, hogy találkoztunk! Általában kezet fogok veled, de a CDC azt javasolja, hogy most korlátozzuk a személyes érintkezést a koronavírus terjedésének megakadályozása érdekében.”
SZAKÉRTŐ TIPP
United Nations Foundation
International Humanitarian Organization The United Nations Foundation brings together the ideas, people, and resources the United Nations needs to drive global progress and tackle urgent problems. The UN Foundation’s hallmark is to collaborate for lasting change and innovate to address humanity’s greatest challenges. The UN Foundation focuses on issues with transformative potential, including Climate, Energy and Environment; Girls and Women; Global Health; and Data and Technology.
United Nations Foundation
International Humanitarian Organization
Our Expert Agrees:
To protect yourself, limit your contact with others just in case. Kindly decline to shake hands or come in close contact until the coronavirus threat is over.
6. lépés Fertőtlenítse a nagy érintésű felületeket naponta vírust elpusztító termék használatával
Sajnos a koronavírus megmaradhat olyan felületeken, mint a kilincsek, munkalapok és csaptelepek. Naponta használjon spray fertőtlenítőszert vagy fehérítő törlőkendőt ezeknek a felületeknek a tisztításához. Győződjön meg arról, hogy a felület nedves marad körülbelül 10 percig, így hatékonyan elpusztítja a vírust. Ez korlátozza annak kockázatát, hogy a vírus a felületeken maradjon, és potenciálisan fertőzést okozzon.
- Otthonában fertőtlenítse a bejárati ajtó gombját, a konyhapultokat, a fürdőszobai pultokat és a csaptelepeket.
- Munka közben tisztítson meg olyan felületeket, amelyeket az emberek hajlamosak megérinteni, például ajtókilincseket, lépcsőkorlátokat, asztalokat és felületi számlálókat.
- Fertőtlenítőt is készíthet úgy, hogy 1 csésze (240 ml) fehérítőt 1 gallon (3,8 liter) meleg vízzel kever.
Lépés 7. Kerülje a rossz információkat és a koronavírussal kapcsolatos meg nem erősített pletykákat
A közösségi médiában elterjedtek a COVID-19-ről szóló mítoszok, néha szükségtelen félelmet keltve. A COVID-19 tényeket olyan megbízható forrásból szerezheti be, mint a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) vagy az Egészségügyi Világszervezet (WHO). Ezenkívül hasznos, ha ténylegesen ellenőrzi a forrásokat, mielőtt bármilyen döntést hoz.
- Noha először azt gondolták, hogy ez az új koronavírus -törzs Kínából származik, nem kapcsolódik ázsiai emberekhez. Ne bánj mással, és ne határolódj el valakitől, mert ázsiai. Bánjon mindenkivel kedvesen, és ne feledje, hogy bárki megfertőződhet, fajtájától és etnikumától függetlenül.
- A WHO szerint nem kaphat COVID-19-et postai úton vagy termékekből.
- A WHO azt is tagadja, hogy léteznének bizonyos élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a COVID-19-et.
2. módszer a 4 -ből: A görbe laposítása
1. lépés Maradjon otthon, amennyire csak lehetséges, hogy elhatárolódjon más emberektől
Valószínűleg hallott már a „társadalmi távolságtartásról” vagy „fizikai távolságtartásról”, amely segíthet korlátozni a vírus terjedését. A társadalmi távolságtartás gyakorlásához csak olyan szükségletek miatt hagyja el otthonát, mint például az élelmiszerek feltöltése vagy a munka. Ha teheti, dolgozzon vagy végezze el otthon iskolai feladatait. Ne menjen el enni, lógjon a bárokba, vagy vegyen részt szabadidős tevékenységekben, például moziba.
- A társadalmi távolságtartással csökkenti annak valószínűségét, hogy kapcsolatba kerül a vírussal. Ha mindenki ezt teszi, a vírus nem terjed olyan könnyen.
- Ha a szövődmények magas kockázatú csoportjába tartozik, nagyon fontos, hogy a lehető leggyakrabban maradjon otthonában. Magas kockázatúnak számít, ha 65 éves vagy idősebb, legyengült az immunrendszere, vagy olyan egészségügyi állapota van, mint a szívbetegség vagy az asztma.
- Ha teljes védőoltást kapott, akkor a CDC szerint bizonyos módokon enyhítheti a társadalmi távolságot, például maszk nélkül, zárt térben összegyűlhet más teljesen vakcinázott személyekkel.
2. lépés: Korlátozza a csoportokat 10 -re vagy kevesebbre, és gyakorolja a társadalmi távolságtartást, ha szocializálódik
Dönthet úgy, hogy továbbra is találkozni fog családjával vagy barátaival, de rájön, hogy továbbra is fennáll a vírus továbbításának veszélye. Még a magas kockázatú csoportokba nem tartozó emberek is megbetegíthetik a vírust, és továbbadhatják másoknak, vagy maguk is megbetegedhetnek. A különböző régiók eltérő ajánlásokat vagy jogszabályokat írnak elő, hogy milyen méretű összejövetelek engedélyezettek, ezért érdeklődjön a helyi önkormányzatnál vagy egészségügyi hatóságnál. A helyi irányelvek betartása segíthet a vírus terjedésének korlátozásában, különösen akkor, ha megengedi egymásnak a személyes teret.
Ez magában foglalja az összejöveteleket otthonában vagy a szabadban, ahol mások nincsenek a közelben. Ne találkozzon barátaival vagy családjával nyilvános helyen. A legjobb, ha egy találkozót online platformon tartunk
Lépés 3. Tartson ki 1,8 m távolságot maga és mások között, amikor kimegy
Előfordulhat, hogy el kell hagynia otthonát, hogy élelmiszereket vásároljon, elvigyen, vagy gyakoroljon, és friss levegőt kapjon. Sétálhat vagy futhat, de ügyeljen arra, hogy ne kerüljön túl közel más emberekhez - a távolság betartása megvéd. Általában tartson körül 6 láb (1,8 m) körű személyes teret.
Ha valaki túl közel kerül hozzád, távolodj el, és kedvesen emlékeztesd, hogy a CDC azt javasolja, hogy tartsanak 1,8 m -es rést. Mondja: „Hé, nem próbálok udvariatlan lenni, de szeretném, ha a CDC ajánlása szerint bizonyos teret hagynánk közöttünk. Csak meg akarok győződni arról, hogy mindketten biztonságban vagyunk.”
Lépés 4. Nyilvános helyen viseljen rongymaszkot vagy fedőt az orra és a szája felett
A CDC azt javasolja, hogy az USA -ban még az egészséges emberek is ruhát viseljenek, amikor arra számítanak, hogy másokkal találkoznak nyilvánosan, például amikor élelmiszerboltba megy vagy tömegközlekedési eszközt használ. Az arcvédők NEM helyettesítik a társadalmi távolságtartást!
- Ne használjon egészségügyi dolgozóknak vagy betegeknek szánt egyszer használatos arcmaszkokat.
- A rongyos arcburkolatok célja, hogy megakadályozzák a vírus átvitelét a tünetmentes hordozóktól.
- Érdemes saját varrni egy egyszerű szövetmaszkot.
- Más országokban konzultáljon a helyi egészségügyi hatósággal arról, hogy ajánlott -e kendővédő maszk vagy más védőfelszerelés az Ön területén.
5. lépés Figyelje a megbízható szervezetek frissítéseit
Az Egészségügyi Világszervezet, a CDC és más hatóságok folyamatosan frissítik oldalaikat a COVID-19 terjedésének megelőzésének legjobb módjairól szóló információkkal. Ha nagy figyelmet fordít ezekre a frissítésekre, akkor további lépéseket tehet ön és a körülötted lévő emberek védelme érdekében.
Ha teheti, nagyszerű adományozni olyan szervezeteknek is, amelyek a COVID-19 válsággal foglalkoznak
3. módszer a 4 -ből: Beteg személy gondozása
1. lépés Ha lehetséges, viseljen eldobható védőfelszerelést, miközben gondoskodik róla
Mielőtt ápolná a beteget, vegyen fel eldobható kesztyűt, arcmaszkot és papírköpenyt. Amikor elhagyja a szobát, vegye le a védőfelszerelését, és dobja egy műanyag kukába. Ne használja újra védőruházatát, mert véletlenül kapcsolatba kerülhet a vírussal.
A koronavírus cseppeken keresztül terjed, és a ruházatán is megmaradhat, ezért védje meg magát, amennyire csak tudja
2. lépés. Ne ossza meg a háztartási tárgyakat a fertőzött személlyel
A koronavírus elterjedhet a gyakran használt tárgyakon, például poharakon, tányérokon, edényeken és törülközőkön. Használjon külön tárgyakat a háztartás minden tagja számára, amíg valaki beteg. Ellenkező esetben véletlenül terjesztheti a fertőzést.
Játsszon biztonságosan! Ha kétségei vannak, mossa ki a terméket, mielőtt használná, vagy szerezzen be másikat
3. lépés Mossa le az összes ruhaneműt forróan, hogy fertőtlenítse
A ruházat, az ágynemű és a törölköző mind tartalmazhat koronavírust, ezért fontos, hogy alaposan mossa le őket. Állítsa a mosógépet a legmelegebb beállításra, és mérje meg a mosószer mennyiségét az adott mennyiségnek megfelelően. Ezután mossa ki a ruhaneműt a normál vagy nagy teherbírású beállításon, modelltől függően.
Ha biztonságos a szövetek számára, tegyen sapkát tele fehérítővel vagy színbiztos fehérítővel a ruhanemű fertőtlenítéséhez
4. lépés Ha az időjárás engedi, nyisson ablakot a helyiség szellőztetéséhez
Mivel a COVID-19 akkor terjed, amikor az emberek szoros kapcsolatban vannak, nagyobb a fertőzésveszélye, miközben megosztja a helyét egy beteg személlyel. A helyiség szellőztetése segíthet kitisztítani a levegőt, ami minimalizálja a vírusfertőzés kockázatát. Ha lehetséges, nyisson ki ablakot, vagy kapcsolja be a légkondicionálót.
Ne nyisson ablakot, ha esik az eső, vagy kellemetlenül hideg vagy meleg a hőmérséklet
4. módszer a 4 -ből: Lehetséges fertőzés kezelése
1. lépés. Hívja orvosát vagy az egészségügyi osztályt, ha úgy gondolja, hogy Ön COVID-19-es
Ha lázas, köhög és légszomja van, maradjon otthon, és forduljon orvosához vagy az egészségügyi osztályhoz, hogy érdeklődjön a COVID-19 vizsgálatról. Orvosa megkérdezi, hogy nemrég utazott-e, járt-e járványos területen, vagy kapcsolatba lépett-e valakivel, aki esetleg COVID-19-es. Ha orvosa úgy véli, hogy meg kell vizsgálnia a COVID-19-et, akkor utasításokat ad arra vonatkozóan, hogy merre kell mennie. Addig is maradjon otthon, hogy ne kockáztasson másokat.
A COVID-19 leggyakoribb tünetei a láz, köhögés és légszomj. Néhány beteg más légúti tüneteket is jelent
Tipp:
Ha bemegy orvosa rendelőjébe, feltétlenül viseljen arcmaszkot, hogy megakadályozza a fertőzés továbbterjedését a legyengült immunrendszerrel rendelkezőkre. Tájékoztassa szolgáltatóját a láz vagy légzési nehézség új tüneteiről.
2. Légy otthon, ha légúti fertőzés tünetei vannak
Ne hagyja el otthonát, ha beteg. Fertőző lehet, és nem akarja másoknak terjeszteni a vírust. Összpontosítson a pihenésre, és adjon időt a testnek a helyreállításhoz. Ha úgy érzi, hogy orvoshoz kell fordulnia, hívjon előre, hogy az iroda felkészülhessen az Ön fogadására, és tegyen lépéseket a másokkal való érintkezés megelőzése érdekében.
Ha orvoshoz megy, viseljen eldobható arcmaszkot, ha van ilyen, és egy rongyos maszkot vagy burkolatot. Ez segít megelőzni a kórokozók terjedését, de továbbra is figyelnie kell a társadalmi távolságra, és meg kell mosnia a kezét
COVID-19 láz, köhögés és légszomj jellemzi. További tünetek a torlódás, orrfolyás, fáradtság, torokfájás, fejfájás, izom- vagy testfájdalom, íz- vagy szagvesztés, hányinger, hányás és hasmenés.
3. lépés. Súlyos tünetek észlelésekor azonnal forduljon orvoshoz
Ne aggódjon, de a COVID-19 súlyos szövődményeket okozhat. Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha súlyos tüneteket észlel. Kérjen sürgősségi ellátást vagy hívjon segítséget, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- Légzési nehézség vagy súlyos légszomj
- Tartós fájdalom vagy nyomás a mellkasban
- Új zavar vagy képtelenség felkelteni
- Kékes ajkak vagy arc
Figyelem:
Beszéljen kezelőorvosával, hogy megtudja, vannak -e más, súlyos vagy aggasztó tünetek. Ez a lista nem tartalmazza az összes lehetséges súlyos tünetet, csak a leggyakoribbakat.
4. lépés Tüsszentés vagy köhögés esetén takarja le a száját és az orrát
Valószínűleg sokat fog köhögni és tüsszenteni, ha COVID-19 vagy más légúti fertőzése van. Védjen meg másokat a kórokozóitól úgy, hogy eltakarja a száját kendővel vagy ujjával (nem a kezével). Ez megakadályozza, hogy a baktériumok levegőben szálljanak. Azonnal dobja a zsebkendőt egy zárt edénybe, és mosson kezet.
Próbáljon mindig egy zsebkendőt tartani a közelében. Azonban az sem baj, ha a hajlított könyökébe tüsszent, ha nincs szövete
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A közösségi médiában tett néhány említés ellenére a Corona sör nem okoz koronavírust. A név véletlen.
- Az egyik módja annak, hogy a koronavírus -fertőzés elkerülése szempontjából kulcsfontosságú tényezőkre gondoljunk, ha nem felejtjük el "a három Cs" -et: a szoros kapcsolatot, a zárt teret és a zsúfolt helyeket.
- Ha 14 napon belül magas lázat, köhögést vagy légzési nehézséget tapasztal az utazás után, vagy ha kapcsolatba lép valakivel, akit vizsgálnak a koronavírus miatt, tájékoztassa orvosát, hogy szükség van -e vizsgálatra.
Figyelmeztetések
- Az antibiotikumok elpusztítják a baktériumokat, nem a vírusokat. Nem fognak megvédeni a COVID-19-től. Az antibiotikumokkal való visszaélés káros lehet az egészségre, ezért csak az orvos utasítása szerint vegye be őket.
- A súlyos koronavírus -fertőzés szövődményeket, például tüdőgyulladást okozhat, ezért keresse fel orvosát, ha tünetei nem javulnak, vagy légszomja van.
